Barrettin ruokatorven ruokavalio

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Ruokaa, jos sinulla on Barrettin ruokatorvi
• Kuitu
• Ruoat, joita vältetään, jos sinulla on Barrettin ruokatorvi
• Sokeriruoat
• Ruoat, jotka laukaisevat happamat refluksit
• Muita elämäntapavinkkejä syövän ehkäisyyn
• Tupakointi
• Juominen
• Painon hallinta
• Ottaen huomioon muut tekijät
• Happovirtauksen estäminen
• Nouto

Yleiskatsaus

Barrettin ruokatorvi on muutos ruokatorven vuorauksessa, joka on suu ja vatsa yhdistävä putki. Tämän tilan saaminen tarkoittaa, että ruokatorven kudos on muuttunut suoliston kudostyypiksi.

Barrettin ruokatorven uskotaan johtuvan pitkäaikaisesta happamat refluksista tai närästyksestä. Happo refluksi kutsutaan myös gastroesophageal refluksitauti (GERD). Tässä tavallisessa tilassa mahahappo roiskuu ylöspäin ruokatorven alaosaan. Ajan myötä happo voi ärsyttää ja muuttaa ruokatorven vuoraavia kudoksia.

Barrett's ei ole itsestään vakava eikä sillä ole mitään oireita. Se voi kuitenkin olla merkki siitä, että sinulla on myös muita solumuutoksia, jotka voivat aiheuttaa syöpää ruokatorvessa.

Noin 10-15 prosentilla ihmisistä, joilla on refluksi, kehittyy Barrettin ruokatorvi.Barrettin ruokatorven aiheuttama syöpäriski on vielä pienempi. Vain 0,5 prosentilla Barrettin potilaista diagnosoidaan ruokatorven syöpä vuodessa.

Barrettin ruokatorven diagnosointi ei saisi aiheuttaa huolta. Jos sinulla on tämä sairaus, on keskityttävä kahteen tärkeimpään terveysongelmaan:

• hapon refluksoinnin hoitaminen ja hallinta tämän tilan pahenemisen estämiseksi
• ruokatorven syöpien estäminen

Barrettin ruokatorvelle ei ole erityistä ruokavaliota. Tietyt elintarvikkeet voivat kuitenkin auttaa hallitsemaan happamat refluksit ja vähentämään syöpäriskiä. Muut elämäntapamuutokset voivat myös auttaa vähentämään happamat refluksit ja estämään ruokatorven syövät.

Ruokaa, jos sinulla on Barrettin ruokatorvi

Kuitu

Runsaan kuidun saaminen päivittäisessä ruokavaliossa on hyvä yleisterveydellesi. Lääketieteelliset tutkimukset osoittavat, että se voi myös auttaa estämään Barrettin ruokatorven pahenemista ja pienentämään ruokatorven syöpäriskiä.

Lisää nämä ja muut kuitupitoiset elintarvikkeet päivittäiseen ruokavalioosi:

• tuoreet, pakastetut ja kuivatut hedelmät
• tuoreet ja pakastetut vihannekset
• täysjyväleivät ja pasta
• ruskea riisi
• pavut
• linssit
• kaura
• kuskus
• kvinoa
• tuoreet ja kuivatut yrtit

Ruoat, joita vältetään, jos sinulla on Barrettin ruokatorvi

Sokeriruoat

Vuoden 2017 kliinisessä tutkimuksessa todettiin, että liian monien puhdistettujen sokeriruokien syöminen voi lisätä Barrettin ruokatorven riskiä.

Näin voi käydä, koska liikaa sokeria ruokavaliossa aiheuttaa verensokerisi nousun. Tämä johtaa korkeaan insuliinihormonipitoisuuteen, mikä voi lisätä joidenkin kudosmuutosten ja syöpien riskiä.

Runsaasti sokeria ja hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio voi myös aiheuttaa liikapainon nousua ja liikalihavuutta. Vältä tai rajoita lisättyjä sokereita ja yksinkertaisia, puhdistettuja hiilihydraatteja, kuten:

• ruokasokeri tai sakkaroosi
• glukoosi, dekstroosi ja maltoosi
• maissisiirappi ja runsaasti fruktoosia sisältävä maissisiirappi
• valkoiset leivät, jauhot, pasta ja riisi
• leivonnaiset (keksit, kakut, leivonnaiset)
• boxed muroja ja aamiaisbaareja
• perunalastut ja keksejä
• sokerijuomat ja hedelmämehut
• sooda
• jäätelö
• maustetut kahvijuomat

Ruoat, jotka laukaisevat happamat refluksit

Happo refluksin hallitseminen ruokavalion ja muun hoidon avulla voi estää Barrettin ruokatorven pahenemista.

Hapon palautusjäähdyttimen ruoat voivat vaihdella. Yleisiä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat närästystä, ovat paistetut ruoat, mausteiset ruoat, rasvat ja jotkut juomat.

Tässä on joitain yleisiä ruokia, joita voidaan rajoittaa tai välttää, jos sinulla on happamat refluksit tai Barrettin ruokatorvi:

• alkoholia
• kahvia
• teetä
• maito ja meijeri
• suklaa
• piparminttu
• tomaattia, tomaattikastiketta ja ketsuppia
• ranskanperunat
• lyöty kala
• tempura
• sipulirenkaita
• punainen liha
• jalostettu liha
• hampurilaiset
• hot dogeja
• sinappi
• tulinen kastike
• jalapeños
• curryja

Huomaa, että näitä ruokia ei tarvitse välttää, elleivät ne aiheuta närästystä tai happamat refluksit.

Muita elämäntapavinkkejä syövän ehkäisyyn

Ruokatorven syöpien ehkäisemiseksi voit tehdä useita elämäntapamuutoksia. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on Barrettin ruokatorvi. Terveelliset muutokset, jotka estävät happamat refluksit, ja muut tekijät, jotka ärsyttävät ruokatorven vuorausta, voivat pitää tämän tilan hallinnassa.

Tupakointi

Savukkeiden ja vesipiippujen tupakointi ärsyttää ruokatorvettasi ja johtaa syöpää aiheuttavien kemikaalien nauttimiseen. Tutkimusten mukaan tupakointi lisää riskiä ruokatorven syöpään jopa.

Juominen

Kaikenlaisen alkoholin - oluen, viinin, brandyn, viskin - juominen lisää ruokatorven syöpien riskiä. Tutkimukset osoittavat, että alkoholi voi lisätä tämän syövän todennäköisyyttä jopa sen mukaan, kuinka paljon juot.

Painon hallinta

Ylipaino on yksi suurimmista happamat refluksit, Barrettin ruokatorven ja ruokatorven syöpien riskitekijät. Jos olet ylipainoinen, syöpäriski voi olla jopa suurempi.

Ottaen huomioon muut tekijät

Nämä elämäntapatekijät voivat myös lisätä riskiä ruokatorven syöpään:

• huono hampaiden terveys
• ei syö tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia
• juomalla kuumaa teetä ja muita kuumia juomia
• syö liikaa punaista lihaa

Happovirtauksen estäminen

Elintapatekijät, jotka auttavat hallitsemaan happamat refluksit, voivat myös auttaa ylläpitämään Barrettin ruokatorvea ja vähentämään syöpäriskiä. Vältä näitä tekijöitä, jos sinulla on happamat refluksit tai Barrettin ruokatorvi:

• syöminen myöhään illalla
• syöminen kolme suurta ateriaa pienten, usein toistuvien aterioiden sijaan
• verenohennuslääkkeiden, kuten aspiriinin (Bufferin) ottaminen
• makaa tasaisesti nukkumassa

Nouto

Jos sinulla on Barrettin ruokatorvi, ruokavalion ja elämäntavan muutokset voivat auttaa pitämään tämän tilan kurissa ja estämään ruokatorven syövät.

Barrettin ruokatorvi ei ole vakava tila. Ruokatorven syövät ovat kuitenkin vakavia.

Käy lääkärisi kanssa säännöllisin väliajoin tarkistaaksesi tilan ja varmistaaksesi, että se ei ole edennyt. Lääkäri voi tarkastella ruokatorvea pienellä kameralla, jota kutsutaan endoskoopiksi. Saatat tarvita myös alueen biopsian. Tähän sisältyy näytteen ottaminen kudoksesta neulalla ja lähettäminen laboratorioon.

Hallitse happamat refluksosi parantamaan yleistä elämänlaatua. Ota selvää, mitkä elintarvikkeet laukaisevat happamat refluksosi pitämällä ruoka- ja oirepäiväkirjaa. Yritä myös poistaa tiettyjä elintarvikkeita nähdäksesi, paraniko närästys. Keskustele lääkärisi kanssa parhaasta ruokavaliosta ja hoitosuunnitelmasta happamat refluksosi.