7 vinkkiä kylpyhuoneen ahdistukseen, kun elät Crohnin taudin kanssa

Sisältö

• 1. Hanki vessan pyyntökortti
• 2. Käytä kylpyhuoneen paikannussovellusta
• 3. Peitä ääni
• 4. Pidä mukana hätäsarja
• 5. Spritz pilttuu
• 6. Rentoudu
• 7. Siivoa itsesi jälkeen

Mikään ei voi pilata päivää elokuvissa tai käydä kauppakeskuksessa nopeammin kuin Crohnin taudin puhkeaminen. Kun ripuli, vatsakipu ja kaasu iskevät, he eivät odota. Sinun täytyy pudottaa kaikki ja löytää kylpyhuone.

Jos olet joku, joka elää Crohnin taudissa, ajatus ripulista julkisessa vessassa voi estää sinua menemästä kokonaan ulos. Muutamalla hyödyllisellä strategialla voit voittaa ahdistuksesi ja palata takaisin maailmaan.

1. Hanki vessan pyyntökortti

On vaikea ajatella stressaavaa tilannetta kuin tarvetta käyttää vessaa ja olla löytämättä julkista. Monet osavaltiot, kuten Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee ja Texas, ovat antaneet Restroom Access Actin tai Allyn lain. Tämä laki antaa sairauspotilaille oikeuden käyttää työntekijöiden vessoja, jos julkisia kylpyhuoneita ei ole käytettävissä.

Crohnin ja paksusuolitulehdussäätiö tarjoaa jäsenilleen myös vessahakukortin, jonka avulla pääset mihin tahansa avoimeen kylpyhuoneeseen. Soita numeroon 800-932-2423 saadaksesi lisätietoja. Voit myös saada tämän kortin käymällä heidän sivustollaan.

2. Käytä kylpyhuoneen paikannussovellusta

Pelkäätkö, ettet löydä kylpyhuonetta määränpäästäsi? Siellä on sovellus. Itse asiassa niitä on muutama. SitOrSquat, Charminin kehittämä sovellus, auttaa sinua löytämään lähimmän vessan. Voit myös arvioida kylpyhuoneen tai lukea muita käyttäjien arvosteluja tiloista. Muita wc-löytösovelluksia ovat Bathroom Scout ja Flush.

3. Peitä ääni

Jos olet julkisessa vessassa tai ystäväsi luona, voi olla vaikeaa piilottaa tekemäsi äänen. Jos olet yhden hengen kylpyhuoneessa, yksi helppo temppu on juoda vettä pesuallas.

Monihenkisessä kylpyhuoneessa miniräjähdysten ja kovien plopsien vaimentaminen on paljon hankalampaa. Voisit toistaa musiikkia puhelimellasi, vaikka se saattaa kiinnittää enemmän huomiota sinuun. Yksi vinkki on laittaa kerros wc-paperia wc-kulhoon ennen kuin menet. Paperi absorboi osan äänestä. Toinen temppu on huuhtelu usein, mikä vähentää myös hajuja.

4. Pidä mukana hätäsarja

Kun otetaan huomioon kiireellinen tapa, jolla tarve mennä voi iskeä, sinun on oltava valmis. Pidä omaa wc-paperiasi ja pyyhkeitäsi, jos lähintä vessaa ei ole riittävästi. Tuo myös vauvapyyhkeet siivoamaan siivous, muovipussi likaisten esineiden hävittämiseksi ja ylimääräinen sarja puhtaita alusvaatteita.

5. Spritz pilttuu

Crohnin hyökkäykset eivät haise kauniisti, ja jos olet lähellä, naapureillesi saattaa olla täynnä nenää, jos et ole varovainen. Ensinnäkin huuhtele usein hajun lähteen poistamiseksi. Voit käyttää myös tuoksuvaa suihketta, kuten Poo-Pourri. Spritz se vessaan ennen kuin menet peittämään hajua.

6. Rentoudu

Ripulin ottaminen julkisessa kylpyhuoneessa voi olla vaikeaa, mutta yritä asettaa se perspektiiviin. Kaikki kakkaavat - onko heillä Crohnin tauti vai ei. Mahdollisuudet ovat, että vieressäsi istuvalla henkilöllä on ollut samanlainen kokemus ruokamyrkytyksen tai vatsaongelman vuoksi. On epätodennäköistä, että joku tuomitsee sinut tekemällä sitä, mitä me kaikki teemme. Todennäköisesti et koskaan näe enää ketään tuosta julkisesta kylpyhuoneesta.

7. Siivoa itsesi jälkeen

Kun olet valmis, voit piilottaa kaikki todisteet tapahtumasta poistumalla kylpyhuoneesta. Puhdista kaikki roiskeet wc-istuimen tai lattian ympärillä ja varmista, että kaikki wc-paperit pääsevät kulhoon. Huuhtele kahdesti varmistaaksesi, että kaikki menee alas.