Rosmariini-teen terveyshyödyt ja miten se tehdään

Sisältö

• 1. Parantaa ruoansulatusta
• 2. Se on loistava luonnollinen antibiootti
• 3. Se on erinomainen diureetti
• 4. Taistele henkistä väsymystä vastaan
• 5. Suojaa maksan terveyttä
• 6. Apua diabeteksen hallintaan
• 7. Taistele tulehdusta vastaan
• 8. Parantaa verenkiertoa
• 9. Auttaa torjumaan syöpää
• 10. Voi auttaa hiusten kasvussa
• Kuinka tehdä rosmariiniteetä
• Kuinka kauan sinulla on teetä?
• Onko parempi käyttää kuivia tai tuoreita lehtiä?
• Onko mahdollista valmistaa rosmariiniteetä kanelilla?
• Mahdolliset haittavaikutukset
• Vasta-aiheet ja hoito

Rosmariiniteetä tunnetaan maustaan, aromistaan ​​ja terveysvaikutuksistaan, kuten ruoansulatuksen parantamisesta, päänsäryn lievittämisestä ja toistuvan väsymyksen torjunnasta sekä hiusten kasvun edistämisestä.

Tämä kasvi, jonka tieteellinen nimi onRosmarinus officinalis, sisältää runsaasti flavonoidiyhdisteitä, terpeenejä ja fenolihappoja, jotka tarjoavat antioksidanttisia ominaisuuksia. Lisäksi rosmariini on antiseptinen, puhdistava, antispasmodinen, antibiootti ja diureetti.

Rosmariini-teen tärkeimmät edut ovat:

1. Parantaa ruoansulatusta

Rosmariiniteetä voidaan ottaa heti lounaan tai illallisen jälkeen, mikä on hyödyllistä ruoansulatuskanavan parantamiseksi ja auttaa torjumaan happamuutta ja ylimääräistä kaasua. Siten se vähentää vatsan turvotusta ja ruokahaluttomuutta.

2. Se on loistava luonnollinen antibiootti

Lääketieteellisten ominaisuuksiensa vuoksi rosmariinilla on antibioottivaikutus, mikä on tehokkaampaa bakteereja vastaan Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica ja Shigella sonnei, jotka yleensä liittyvät virtsateiden infektioihin, oksenteluun ja ripuliin.

Tästä huolimatta on tärkeää olla sulkematta pois lääkärin ilmoittamia lääkkeitä, vaikka se on loistava tapa toipua nopeammin.

3. Se on erinomainen diureetti

Rosmariinitee on erinomainen luonnollinen diureetti, ja sitä voidaan käyttää ruokavaliossa painon vähentämiseksi ja nesteen kertymisen torjumiseksi kehossa. Tämä tee lisää virtsan tuotantoa stimuloimalla kehoa poistamaan kertyneet nesteet ja toksiinit, mikä parantaa terveyttä.

4. Taistele henkistä väsymystä vastaan

Useat tutkimukset ovat todistaneet rosmariinin hyödyt aivotoiminnassa, ja siksi se on erinomainen vaihtoehto stressijaksoille, kuten ennen testejä tai ennen tai ennen työkokouksia.

Lisäksi rosmariinin ominaisuuksilla voi olla vaikutusta myös Alzheimerin taistelussa, estämällä muistin menetys, mutta lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin rosmariinin käytöstä Alzheimerin tautia vastaan.

5. Suojaa maksan terveyttä

Rosmariini voi toimia parantamalla maksan toimintaa ja vähentämällä päänsärkyä, joka syntyy alkoholijuomien juomisen tai ylimääräisen syömisen jälkeen, erityisesti runsaasti rasvaa sisältävien ruokien yhteydessä.

Rosmariiniteetä ei kuitenkaan pidä kuluttaa maksasairauden yhteydessä ilman lääkärin ohjeita, koska vaikka sillä on suojaava vaikutus maksaan, ei vielä tiedetä kuinka tehokas tee on näitä sairauksia vastaan.

6. Apua diabeteksen hallintaan

Rosmariinitee auttaa myös pitämään diabeteksen hallinnassa, koska se alentaa glukoosia ja lisää insuliinia. Tämän teen käyttö ei korvaa lääkärin ilmoittamien lääkkeiden käyttöä ja riittävän ruokavalion suorittamista, ja sitä tulisi käyttää lääketieteellisen ja ravitsemuksellisen hoidon täydennyksenä.

7. Taistele tulehdusta vastaan

Rosmariiniteen käyttö on myös erinomainen tulehduksen torjunnassa ja kivun, turvotuksen ja huonovointisuuden lievittämisessä. Joten se voi auttaa torjumaan polvitulehdusta, jänteetulehdusta ja jopa gastriittia, joka on vatsan tulehdus.

8. Parantaa verenkiertoa

Rosmariinilla on verihiutaleiden vastainen vaikutus, ja siksi se on erittäin hyödyllinen niille, joilla on verenkiertohäiriöitä tai joiden täytyy levätä muutaman päivän ajan, koska se parantaa verenkiertoa ja estää verenkiertoa häiritsevien trombien muodostumisen. Joten yksi suosituksista on kuluttaa teetä esimerkiksi leikkauksen jälkeen.

9. Auttaa torjumaan syöpää

Jotkut eläinkokeet osoittavat, että rosmariini kykenee vähentämään kasvainsolujen kehittymistä antioksidanttitoimintansa ansiosta, mutta lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin tunnistamaan, miten tätä kasvia voidaan käyttää syöpälääkkeiden tuotannossa.

10. Voi auttaa hiusten kasvussa

Kaiken tämän lisäksi rosmariiniteetä ilman sokeria voidaan käyttää hiusten pesuun, koska se vahvistaa hiuksia, taistelee liiallista öljyisyyttä, taistelee hilseä vastaan. Lisäksi se helpottaa hiusten kasvua, koska se parantaa päänahan verenkiertoa.

Kuinka tehdä rosmariiniteetä

Ainekset

• 5 g kuivattuja rosmariinilehtiä;
• 150 ml vettä kiehumispisteessä.

Valmistautuminen

Lisää rosmariini kiehuvaan veteen ja anna sen seistä 5-10 minuuttia kunnolla peitettynä. Siivilöi, anna lämmetä ja ota ilman makeuttamista 3-4 kertaa päivässä.

Sen lisäksi, että rosmariinia käytetään teen muodossa, sitä voidaan käyttää aromaattisena yrtinä ruoan maustamiseen ja sitä on saatavana kuivana, öljyisenä tai tuoreena. Eteeristä öljyä käytetään erityisesti lisäämään kylpyveteen tai hieromaan tuskallisissa paikoissa.

Kuinka kauan sinulla on teetä?

Teetä ei ole asetettu määrättyyn aikaan, mutta rohdosvalmisteet suosittelevat juomista noin 3 kuukauden ajan, ja niiden pitäisi lopettaa yhden kuukauden ajan.

Onko parempi käyttää kuivia tai tuoreita lehtiä?

Edullisesti on parempi käyttää tuoreita lehtiä, koska terapeuttinen potentiaali löytyy pääasiassa rosmariinin eteerisestä öljystä, jonka pitoisuus on korkeampi tuoreissa lehdissä kuin kuivissa.

Onko mahdollista valmistaa rosmariiniteetä kanelilla?

Kyllä, ei ole vasta-aihetta käyttää kanelia yhdessä rosmariinin kanssa teen valmistamiseen. Voit tehdä sen vain lisäämällä 1 kanelipulaa alkuperäiseen teeruokaan.

Mahdolliset haittavaikutukset

Rosmariiniteetä pidetään melko turvallisena, mutta liiallisena kulutettuna se voi aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua.

Eteerisen öljyn tapauksessa sitä ei tule levittää suoraan iholle, koska se voi aiheuttaa ärsytystä sen lisäksi, että sitä ei käytetä avoimissa haavoissa. Lisäksi se voi myös aiheuttaa kohtauksia epilepsiapotilailla.

Jos potilaalla on korkea verenpaine ja lääkitys, rosmariinitee voi aiheuttaa hypotensiota, kun taas diureetteja käyttävien ihmisten elektrolyytit saattavat olla epätasapainossa.

Vasta-aiheet ja hoito

Rosmariiniteetä ei tule käyttää raskauden, imetyksen tai alle 5-vuotiaiden lasten aikana. Maksasairaiden ei pitäisi myöskään kuluttaa tätä teetä, koska se edistää sapen poistumista, mikä voi pahentaa oireita ja sairauksia.

Lisäksi se voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden, kuten antikoagulanttien, diureettien, litiumin ja verenpainetta säätelevien lääkkeiden kanssa, ja siksi, jos henkilö käyttää jotain näistä lääkkeistä, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen teetä.

Joidenkin tutkimusten mukaan rosmariiniöljy, jota on myös teessä, voi stimuloida kohtausten kehittymistä epilepsiaa sairastavilla ihmisillä, ja siksi sitä tulisi käyttää varoen ja lääkärin tai rohdoslääkärin ohjauksessa.