7 inkiväärin terveysvaikutusta

Sisältö

• 1. Auta painonpudotuksessa
• 2. Torjua närästystä ja suoliston kaasuja
• 3. Toimi antioksidanttina ja anti-inflammatorisena
• 4. Paranna pahoinvointia ja oksentelua
• 5. Suojaa vatsa haavaumilta
• 6. Estä paksusuolen ja peräsuolen syöpä
• 7. Säätelee verenpainetta
• Milloin ei saa käyttää inkivääriä

Inkiväärin terveyshyödyt ovat pääasiassa laihtuminen, aineenvaihdunnan nopeuttaminen ja ruoansulatuskanavan rentoutuminen estämällä pahoinvointi ja oksentelu. Inkivääri toimii kuitenkin myös antioksidanttina ja anti-inflammatorisena, mikä auttaa estämään sairauksia, kuten paksusuolen ja peräsuolen syöpä ja mahahaava.

Inkivääri on juuri, jota voidaan käyttää teessä tai kuoressa, jota voidaan lisätä veteen, mehuihin, jogurttiin tai salaatteihin. Seuraavassa on 6 ruokaa.

inkivääri juurien ja jauheen muodossa

1. Auta painonpudotuksessa

Inkivääri auttaa painonpudotuksessa, koska se toimii nopeuttamalla aineenvaihduntaa ja stimuloimalla kehon rasvan polttamista. Tässä juuressa olevat yhdisteet 6-gingeroli ja 8-gingeroli toimivat lisäämällä lämmön ja hikiä, mikä auttaa myös laihdutuksessa ja ehkäisemään painonnousua.

Opi tekemään inkivääri vettä menettää vatsa.

2. Torjua närästystä ja suoliston kaasuja

Inkivääriä käytetään laajalti närästyksen ja suoliston kaasujen torjunnassa, ja sitä tulisi käyttää pääasiassa teen muodossa tämän hyödyn saamiseksi. Tämä tee valmistetaan suhteessa 1 lusikka inkivääriä jokaista kupillista vettä kohden, ja ihanteellinen on, että 4 kupillista teetä nautitaan koko päivän ajan suolisto-oireiden parantamiseksi.

3. Toimi antioksidanttina ja anti-inflammatorisena

Inkiväärillä on antioksidanttivaikutus elimistössä, mikä estää influenssan, vilustumisen, syövän ja ennenaikaisen ikääntymisen. Lisäksi sillä on tulehdusta estävä vaikutus, joka parantaa niveltulehduksen oireita, lihaskipua ja hengitystiesairauksia, kuten yskää, astmaa ja keuhkoputkentulehdusta.

4. Paranna pahoinvointia ja oksentelua

Antiemeettisen ominaisuutensa vuoksi inkivääri auttaa vähentämään pahoinvointia ja oksentelua, joita esiintyy usein raskauden, kemoterapiahoitojen tai leikkauksen jälkeisinä päivinä. Näiden oireiden paraneminen saavutetaan noin 4 päivän käytön jälkeen, kun on käytetty 0,5 g inkivääriä, mikä vastaa noin 1/2 teelusikallista inkivääriä, joka tulisi ottaa mieluiten aamulla.

5. Suojaa vatsa haavaumilta

Inkivääri auttaa suojaamaan vatsaa haavaumilta, koska se auttaa torjumaan bakteereja H. pylori, gastriitin ja mahahaavan tärkein syy. Lisäksi inkivääri estää myös mahasyövän puhkeamisen, mikä useimmissa tapauksissa liittyy haavan aiheuttamiin muutoksiin soluissa.

6. Estä paksusuolen ja peräsuolen syöpä

Inkivääri estää myös paksusuolen ja peräsuolen syövän, koska sillä on 6-gingerol-nimistä ainetta, joka estää syöpäsolujen kehittymisen ja lisääntymisen tällä suoliston alueella.

7. Säätelee verenpainetta

Inkivääri voi sopeutua kehossaan säätelemään painetta ihmisillä, joilla on korkea verenpaine. Tämä voi tapahtua, koska se toimii estämällä rasvakerrostumien muodostumista astioissa, lisäämällä niiden elastisuutta ja suosimalla verenkiertoa. Lisäksi se pystyy ohentamaan verta, tehden siitä juoksevampaa ja parantamaan verenkiertoa kehossa.

Milloin ei saa käyttää inkivääriä

Inkivääriä tulisi käyttää rohdoslääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaan, koska liiallinen kulutus voi johtaa hypoglykemiaan diabeetikoilla tai hypotensioon ihmisillä, joilla on hypertensio.

Lisäksi ihmisten, jotka käyttävät veren ohentamiseen lääkkeitä, kuten esimerkiksi aspiriinia, tulisi välttää inkivääriä, koska se voi parantaa lääkkeen vaikutusta ja aiheuttaa epämukavuutta ja verenvuotoa. Raskaana olevien naisten on myös ohjattava inkivääriä.