Baru Oilin edut

Sisältö

• Kuinka käyttää
• Vasta-aiheet

Baruöljy tuotetaan baru-pähkinän siemenistä, joka tunnetaan myös nimellä cerrado-pähkinä, ja sillä on terveydellisiä etuja, kuten auttaa hallitsemaan kolesterolia, vähentämään tulehdusta ja torjumaan ennenaikaista ikääntymistä.

Hyötyjen ja helppokäyttöisyyden ansiosta sitä voidaan käyttää yhdessä tavanomaisen ruoan kanssa tai ravintolisänä, mutta sitä on myös ihon ja hiusten kosmeettisissa valmisteissa.

Tämän öljyn säännöllinen käyttö tai käyttö tuo siis seuraavia terveyshyötyjä:

• Vähentää kehon tulehdusta, voi sisältää runsaasti omega-3: ta ja omega-3: ta;
• Vähennä huonoa kolesterolia ja lisää hyvää kolesterolia, koska se sisältää antioksidantteja;
• Auta elvyttämään ja kosteuttamaan ihoa, koska se stimuloi solujen uudistumista ja sisältää E-vitamiinia;
• Paranna hedelmällisyyttä sisältämällä mineraali sinkkiä;
• Vahvista kynnet;
• Auta hallitsemaan painoa, koska se vähentää rasvan kertymistä kehon vatsan alueelle ja suosii rasvan polttamista;
• Auta ehkäisemään anemiaa, koska se sisältää rautaa;
• Vähennä niveltulehduksen oireita vähentämällä tulehdusta kehossa.

Baruöljyä löytyy terveysruokakaupoista, jotka sisältävät myös öljyä kapseleina, joiden hinta on noin 60 reaalia, ja tuoreita baru-pähkinöitä, jotka on syötävä paahtoleipää.

Kauneustuotteita löytyy kosmetiikkaliikkeistä ja erikoistuneista kauneushoitola-tuotteista.

Kuinka käyttää

Baruöljyä voidaan käyttää nestemäisessä muodossa, sitä voidaan lisätä esimerkiksi aterioiden valmistamiseen tai salaattikastikkeeksi, mutta se voi aiheuttaa vatsavaivoja ja pahoinvointia herkemmillä ihmisillä.

Näissä tapauksissa on suositeltavaa käyttää öljyä kapseleissa, joita käytetään yleensä 2-4 yksikköä päivässä, tai lääkärin tai ravitsemusterapeutin suosituksen mukaan.

Baruöljyä sisältäviä kosmetiikkatuotteita voidaan sen sijaan käyttää päivittäin pieninä määrinä kosteuttamaan ja suojaamaan hiuksia, kynsiä ja ihoa. Katso myös kuinka kookospähkinäjauhoa käytetään laihduttamiseen.

Vasta-aiheet

Koska sen käytöstä ei ole tarpeeksi tutkimuksia, raskaana olevien ja imettävien naisten ei pidä käyttää baruöljyä, ja sitä tulisi välttää rasvaisella päänahalla tai herkällä iholla, täplillä tai haavoilla tai psoriaasissa.

Katso myös 4 erilaista kookosöljyn sovellusta: iholle, hiuksille, ruoanlaittoon ja laihtumiseen.