16 syytä smooch: kuinka suudella hyödyttää terveyttäsi

Sisältö

• Miksi sinun pitäisi lyödä
• 1. Se lisää "onnellisia hormoneja"
• 2. Mikä auttaa sinua sitoutumaan toiseen henkilöön
• 3. Ja sillä on konkreettinen vaikutus itsetuntoosi
• 4. Se myös lievittää stressiä
• 5. Ja vähentää ahdistusta
• 6. Se laajentaa verisuonia, mikä auttaa alentamaan verenpainettasi
• 7. Tämä voi myös auttaa lievittämään kouristuksia
• 8. Ja rauhoittaa päänsärkyä
• 9. Se voi parantaa immuunijärjestelmääsi
• 10. Ja vähentää allergista vastetta
• 11. Se on sidoksissa kokonaiskolesterolin paranemiseen
• 12. Se auttaa jopa ehkäisemään onteloita lisäämällä syljen tuotantoa
• 13. Se on vankka barometri fyysiseen yhteensopivuuteen romanttisen kumppanin kanssa
• 14. Ja romanttisen kumppanin suudeleminen lisää sukupuolihimoasi
• 15. Mitä enemmän suudelet, sitä enemmän kiristät ja sävytät kasvolihaksiasi
• 16. Se jopa polttaa kaloreita
• Alarivi

Miksi sinun pitäisi lyödä

Onko suudelma suukoitunut? Oletko pikemminkin "lentosuudelma" kuin "todellinen suudelma", kun tervehdit ystäviäsi? Ripustatko, kun näet tätisi tulemaan isolle suudelmalle perheen tapahtumissa? Voi olla aika kerätä!

Osoittautuu, että suudella - jopa perheellesi ja ystävillesi - on paljon henkisiä ja fyysisiä etuja, jotka tekevät smokistasi täysin arvokkaan. Tässä on mitä tiede sanoo.

1. Se lisää "onnellisia hormoneja"

Suuteleminen saa aivosi vapauttamaan cocktailin kemikaaleista, jotka antavat sinun tuntea olosi niin hyväksi sytyttämällä aivojen nautintokeskukset.

Näitä kemikaaleja ovat oksitosiini, dopamiini ja serotoniini, jotka voivat saada sinut tuntemaan euforiaa ja rohkaisemaan kiintymyksen ja sitoutumisen tunteita. Se alentaa myös kortisolin (stressihormoni) tasoja.

2. Mikä auttaa sinua sitoutumaan toiseen henkilöön

Oksitosiini on kemikaali, joka liittyy pariliitokseen. Suudellessasi vapautuvan oksitosiinin kiire aiheuttaa kiintymyksen ja kiintymyksen tunteita. Kumppanisi suudeleminen voi parantaa suhteiden tyytyväisyyttä ja se voi olla erityisen tärkeää pitkäaikaisissa suhteissa.

3. Ja sillä on konkreettinen vaikutus itsetuntoosi

Sen lisäksi, että lisäät onnellisia hormonejasi, suudeleminen voi vähentää kortisolitasojasi - mikä mahdollisesti parantaa itsetuntoasi.

Erään vuoden 2016 tutkimuksen tutkijat havaitsivat, että fyysiseen ulkonäköönsä tyytymättömillä osallistujilla oli korkeampi kortisolitaso.

Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, kortisolin tilapäinen pudotus joka kerta suudellessasi ei ole huono tapa kuluttaa aikaa.

4. Se myös lievittää stressiä

Kortisolista puhuen, suudella myös alentaa kortisolitasoja ja stressiä. Suuteleminen ja muu hellä viestintä, kuten halaaminen ja sanominen "rakastan sinua", vaikuttaa stressin hallintaan liittyviin fysiologisiin prosesseihin.

5. Ja vähentää ahdistusta

Stressin hallinta sisältää kuinka hyvin hoidat stressiä ja ahdistusta. Mikään ei ole aivan kuin suudelma ja kiintymys, joka auttaa sinua rauhoittamaan. Oksitosiini vähentää ahdistusta ja lisää rentoutumista ja hyvinvointia.

6. Se laajentaa verisuonia, mikä auttaa alentamaan verenpainettasi

Suuteleminen nostaa sykettäsi tavalla, joka laajentaa verisuoniasi, sanoo Andrea Demirjian, kirjan "Kissing: Everything You Ever halusi tietää yhdestä elämän suloisimmista nautinnoista" kirjoittaja.

Kun verisuonesi laajenevat, verenkierto lisääntyy ja aiheuttaa verenpaineen välittömän laskun. Joten tämä tarkoittaa, että suuteleminen on hyvää sydämelle, kirjaimellisesti ja vertauskuvallisesti!

7. Tämä voi myös auttaa lievittämään kouristuksia

Laajentuneiden verisuonten ja lisääntyneen verenkierron vaikutus voi auttaa lievittämään kouristuksia - lisäämään hyvän olon kemikaaleja ja helpotus aikakrampeista? Pehmusteen saaminen huonon ajan kurissa voi olla vain sen arvoista.

8. Ja rauhoittaa päänsärkyä

Suutele "ei tänä iltana rakas, minulla on päänsärkyä" anteeksi hyvästit. Tämä verisuonten laajeneminen ja alennettu verenpaine voivat myös lievittää päänsärkyä. Suuteleminen voi myös auttaa estämään päänsärkyä alentamalla stressiä, joka on tunnettu päänsärky.

9. Se voi parantaa immuunijärjestelmääsi

Syljen vaihtaminen voi parantaa immuniteettiasi altistamalla sinut uusille bakteereille, jotka vahvistavat immuunijärjestelmääsi. Eräässä vuoden 2014 tutkimuksessa todettiin, että pariskunnilla, jotka suudelevat usein, on sama mikrobiota syljessään ja kielellään.

10. Ja vähentää allergista vastetta

Suutelun on osoitettu tarjoavan merkittävää helpotusta nokkosihottumiin ja muihin siitepölyn ja kotitalouksien pölypunkkeihin liittyvien allergisten reaktioiden oireisiin. Stressi pahentaa myös allergisia reaktioita, joten suutelemisen vaikutus stressiin voi myös vähentää allergista reaktiota tällä tavalla.

11. Se on sidoksissa kokonaiskolesterolin paranemiseen

Eräässä vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että pariskunnat, jotka kasvattivat romanttisen suudelun tiheyttä, kokenut seerumin kokonaiskolesterolia. Kolesterolin pitäminen kurissa alentaa useiden sairauksien, kuten sydänsairauksien ja aivohalvauksen, riskiä.

12. Se auttaa jopa ehkäisemään onteloita lisäämällä syljen tuotantoa

Suuteleminen stimuloi sylkirauhaset, mikä lisää syljen tuotantoa. Sylki voitelee suusi, auttaa nielemään ja auttaa estämään ruokajätteiden tarttumisen hampaisiin, mikä voi auttaa ehkäisemään karies ja onteloita.

13. Se on vankka barometri fyysiseen yhteensopivuuteen romanttisen kumppanin kanssa

Osoittautui, että vuoden 1964 klassikko "The Shoop Shoop Song" oli oikeassa - se on hänen suudelmassaan! Eräässä vuoden 2013 tutkimuksessa todettiin, että suudeleminen voi auttaa sinua arvioimaan potentiaalisen kumppanin sopivuutta. Kyselyyn osallistuneiden naisten mukaan ensimmäinen suudelma voi periaatteessa tehdä sen tai rikkoa sen, kun on kyse hänen vetovoimastaan.

14. Ja romanttisen kumppanin suudeleminen lisää sukupuolihimoasi

Romanttinen suutelu johtaa seksuaaliseen kiihottumiseen ja on usein liikkeellepaneva voima naisen päätöksessä harrastaa seksiä jonkun kanssa. Sylki sisältää myös testosteronia - sukupuolihormonia, jolla on merkitystä seksuaalisessa kiihottumisessa. Mitä kauemmin ja intohimoisemmin suudelet, sitä enemmän testosteronia vapautuu.

15. Mitä enemmän suudelet, sitä enemmän kiristät ja sävytät kasvolihaksiasi

Suuteleminen voi koskea 2 - 34 kasvolihasta. Suudella usein ja käyttää näitä lihaksia säännöllisesti, kuten harjoittelu kasvoillesi - ja niskaasi, jos olet todella kiinnostunut siitä!

Tämä voi auttaa vahvistamaan kasvojesi lihaksia. Kasvolihasten harjoittelu voi myös lisätä kollageenin tuotantoa, mikä edistää kiinteämmän, nuoremman näköisen ihon muodostumista.

16. Se jopa polttaa kaloreita

Näiden kasvolihasten käyttö polttaa myös kaloreita. Voit polttaa missä tahansa 2 - 26 kaloria minuutissa, riippuen siitä, kuinka intohimoisesti suutelet. Tämä ei välttämättä ole paras harjoitusjärjestelmä, jos yrität laihtua, mutta se varmasti voittaa hikoilun elliptisessä valmentimessa!

Alarivi

Suudelmalla voi olla positiivinen vaikutus emotionaaliseen ja fyysiseen hyvinvointiin riippumatta siitä, kenet suutelet.

Suuteleminen saa molemmat osapuolet tuntemaan olonsa hyväksi itsestään ja voi auttaa vahvistamaan kaikenlaisia ​​suhteita, joten suutele ja suutele usein. Se on hyvä sinulle!