Lopullinen matka -välipala, jonka voit kirjaimellisesti viedä minne tahansa

Sisältö

• #1 Se on muokattavissa.
• # 2 Se on ravitsemuksellisesti rikas.
• #3 Se kulkee hyvin.
• Arvostelu kohteelle

Kesä on pohjimmiltaan tehty pitkiä viikonloppuja ja hauskoja matkasuunnitelmia varten. Mutta kaikki kilometrit tiellä tai ilmassa merkitsevät aikaa poissa kotoa ja poissa tavanomaisesta terveellisestä ruokailurutiinistasi. Ja olkaamme rehellisiä, tulet todennäköisesti nälkäiseksi, kun sinun ja seuraavan lepopysäkin välillä on 40 mailia.Siellä on tarjolla välipaloja liikkeellä. Ja olet varmasti kokeillut niitä-selleriä ja porkkanaa (tylsää), siruja ja evästeitä (vatsakipu), jogurttia (juu, lämmin jogurtti!). Mutta entä jos olisi olemassa yksi perimmäinen, paras, terveellinen matka-välipala, joka ei olisi vain turvallista syödä vetämisen aikana, vaan myös tyydyttäisi kaikenlaisia ​​himoja-rapeita, makeita, suolaisia. Entä jos se olisi yksinkertaista pakata ilman tasoitusta laukun pohjalle?

Tämä yksisarvinen terveellisiä matka -välipaloja on olemassa, ja se on polkusekoitus.

Ennen kuin pyöräytät silmiäsi ajattelemalla, että tämä on niin välipalaidea, mieti kaikkia syitä, miksi reittiseos todella täyttää kaikki parhaan terveellisen matka -välipalan kriteerit.

#1 Se on muokattavissa.

Monipuolisuus on pelin nimi, kun kyse on trail mixistä ja sen loputtomista lajikkeista. Halusitpa suolaista, makeaa, suolaista, mausteista tai yhdistelmää, makujen ja ainesosien yhdistelmä on sinun.

• Suolainen: Seesamitangot + paahdettu edamame + sokeroitu inkivääri + kuivatut omenat
• Trooppinen: Brasilian pähkinät + saksanpähkinät + kuivattu mango + kuivattu papaija + kuivatut plantaanit tai banaani
• Makea: Kaikki rapeita (cashewpähkinöitä, manteleita) + tummaa suklaata tai kookoshiutaleita
• Mausteinen: Wasabi -herneet tai mausteinen edamame
• Suolainen: Valkosipulilla ja rosmariinilla paahdettuja kikherneitä + täysjyväkeksejä

Oman sekoituksen mukauttaminen tarkoittaa, että et joudu valitsemaan tarpeettomia kappaleita. Ja voit suunnitella sekoituksen, joka todella antaa sinulle kehosi tarpeet: proteiinia, terveitä rasvoja ja kuitua. Tämä varmasti lyö M & M: n ja hunajapaistettujen maapähkinöiden polkumyynnin vetoketjulliseen pussiin. (Hanki hauskoja ideoita näillä terveellisillä kotitekoisilla polkuyhdistelmäresepteillä.)

# 2 Se on ravitsemuksellisesti rikas.

Valitsetpa sitten perinteisen pähkinöistä ja siemenistä koostuvan sekoituksen tai haaroitteletpa paahdettuja kikherneitä ja edamamea, nämä perusaineet ovat täynnä proteiinia ja kuitua, jotka tarjoavat kestävää energiaa. Tämä auttaa estämään verensokeripiikkejä ja kaatumisia, jotka tulevat itsepakkausten, sirujen tai karkkien mukana. Pähkinät, kuten mantelit, saksanpähkinät, maapähkinät ja pistaasipähkinät, ja siemenet, kuten hamppu, auringonkukka ja kurpitsa, tarjoavat terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja, kuitua ja E -vitamiinia. paahtaminen öljyssä ja natriumin ja sokerin yleinen saanti. (Löydä terveellisempiä tapoja nauttia pähkinöistä.)

Kuivatut hedelmät, kuten rusinat, karpalot, mangot ja aprikoosit, ovat toinen tärkeä elementti sekoituksessasi, koska ne tarjoavat kuitua, hiilihydraatteja sekä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kaliumia sekä A- ja C-vitamiinia.

Yksi asia pitää mielessä: Vaikka trail-sekoitus voidaan täyttää terveellisillä, ravitsevilla ainesosilla, jotkut näistä lisäosista voivat, lisätä sisään paljon ylimääräisiä kaloreita. Se voi olla hyvä, jos tulet takaisin kovalta HIIT-tunnilta, mutta jos istut vain viiden tunnin lennolla, haluat pitää kauhosi noin 1/2 kupissa.

#3 Se kulkee hyvin.

Vaikka kaikki muut mainitut edut ovat suuria, millään ei ole oikeastaan ​​väliä, jos et voi ottaa kaikkea hyvää mukanasi, eikö? Juuri tästä syystä trail -sekoitus vie kotiin kultaa todella perimmäiseksi terveelliseksi matka -välipalaksi. Kaikki on kuivaa, joten sitä ei tarvitse jäähdyttää ja se voi kestää jopa siihen asti, kun olet matkalla kotiin. Se on erittäin kuljetettava ja voidaan ravistaa kämmenellesi muurausastiasta, tarttua yhdellä kädellä muovipusseista tai jopa muuttaa polun sekoituskuoreksi pienellä luovuudella.

Arvostelu kohteelle