Parhaat niskahierontalaitteet asiakkaiden arvioiden mukaan

Sisältö

• Mikä aiheuttaa niskakipua?
• Ovatko hierontalaitteet tehokas ratkaisu niskakipuun?
• Paras niskahierontalaite asiakkaiden arvioiden mukaan
• Naipo Shiatsu Hierontalaite niskaan ja selkään
• Resteck-hierontalaite niskaan ja selkään lämmöllä
• Lifepro Sonic -hierontapistooli ja kirurgin värähtelevä vaahtotela
• Voyor Neck Hierontalaite
• Shiatsu -hierontalaite lämmöllä
• Renpho ladattava käsikäyttöinen syväkudoshierontalaite
• MaxKare selkä- ja niskahieronta tyyny
• Comfier Shiatsu -kaulan hierontatyyny
• TheraFlow Handheld Deep Tissue -lyömäsoitin
• Mighty Bliss Deep Tissue Back and Body -hierontalaite
• Arvostelu kohteelle

Onko sinulla tällä hetkellä niskakipuja tai olet kamppaillut sen kanssa aiemmin, tiedät, että se ei ole naurun asia. Urheilijoille ja ihmisille, jotka tekevät aktiivista työtä (tai jopa niille, jotka tuijottavat tietokoneen näyttöä koko päivän), niskakipu voi olla heikentävää.

Jos olet tässä asennossa juuri nyt, etsit luultavasti kaikkea epämukavuutesi helpottamiseksi - mukaan lukien kodin kaulan hierontalaitteet. Mutta ovatko ne sen arvoisia? Täällä ortopedi Brian A. Cole, Englewood Spine Associates, New Jersey, keskustelee niskakivun syistä ja antaa kaksi senttiä siitä, onko kotona käytettävään niskahierontalaitteeseen sijoittaminen oikea ratkaisu.

Mikä aiheuttaa niskakipua?

Niskakipu voi olla seurausta hermo -ongelmasta, rakenteellisesta ongelmasta tai lihasongelmasta, sanoo tohtori Cole. "Niskakipu, joka tulee hermoongelmasta, voi liittyä puristuneeseen hermoon kaulan sisällä tai hermoon, joka on ärtynyt niskassa", hän selittää. "Kaulan rakenteellisiin ongelmiin voi kuulua murtumien aiheuttamaa kipua tai luun toiminnan muodostavia prosesseja (kuten kasvaimia tai infektioita) sekä niskakipua, joka voi johtua niskan epänormaalista kaareutumisesta tai niveltulehduksesta, joka vaikuttaa nivelten niveliin. niska. " (Aiheeseen liittyvää: Kaulavammani oli itsehoitoherätys, jota en tiennyt tarvitsevani)

Viimeinen kolmesta on lihaskipu - ja tohtori Colen mukaan se on yleisin syy niskakipuun, koska se voi johtua jännityksestä. "Lihaskipu voi johtua siitä, missä pidät jännitystä", hän sanoo. Lisäksi kipu voi "johtua väsyneistä niskalihaksista, jotka katsovat liian pitkään ylös tai alas", hän huomauttaa. "Lihaskipu voi tulla myös hartioilta, koska hartiaa hallitsevat ja kaulaa vakauttavat lihakset ovat päällekkäisiä."

Vaikka kipuja kokee monenlaisia ​​ihmisiä, tohtori Cole huomauttaa, että hän havaitsee, että uusi kipu on yleisintä 30–50-vuotiailla. "Heidän aktiivisuustasonsa muuttuu ja kivun syiden määrä lisääntyy liikakäyttövamman alkaessa. , lisääntyvä kuluminen, niveltulehdus ja yleinen stressin lisääntyminen ", sanoo tohtori Cole. (Tämä on vain yksi syy huolehtia rintakehän liikkuvuudesta ja kiinnittää siihen huomiota.)

Ovatko hierontalaitteet tehokas ratkaisu niskakipuun?

Kaulahierontalaitteet voivat olla tehokkaita, mutta käytä ehdottomasti varovaisuutta, neuvoo tohtori Cole. Yleensä "niskahierontalaitteet lisäävät verenkiertoa niskalihaksiin ja parantavat myös niskalihasten stimulaatiota", hän huomauttaa. "Kun nämä ovat niskahierontalaitteiden ensisijaisia ​​tavoitteita, huomaan, että monet ihmiset kokevat tilapäistä niskakipuoireidensa paranemista niskahierontalaitteiden avulla."

Tohtori Cole kuitenkin varoittaa, että jotkut sykkivät hierontalaitteet voivat toimia ärsyttävinä - joten ole varovainen, varsinkin jos sinulla on niveltulehdus. "Hyvä nyrkkisääntö on nähdä, miten reagoit niskahierontalaitteisiin lyhyen ajan (esimerkiksi 5-10 sekuntia) ennen kuin lisäät kaulan hierontalaitteen käyttöaikaa", sanoo tohtori Cole. Jos niskahierontalaitteen käyttö lisää kipua, sinun on lopetettava. Huomaa myös, että kaikki niskakivut eivät ole identtisiä. Se, mikä toimii kerran, ei välttämättä toimi myöhemmin, joten ole tietoinen kehosi vasteesta hoitoon, sillä kipu voi olla merkki jostain muusta. (Voit myös kokeilla jäätä, hellävaraista venytystä ja näitä yläselän kipuharjoituksia lievittääksesi jännitystä.)

Jos koet niskakipua ensimmäistä kertaa, saatat miettiä, milloin on aika heittää pyyhe sisään ja soittaa lääkärille. Ensinnäkin se ei ole koskaan a huono ajatus hakea lääkärin asiantuntemusta, kun on kyse niskakivuista. (Loppujen lopuksi se ei ole kehon alue, jonka haluat todella sotkea.) Tohtori Cole suosittelee kuitenkin, että kiinnität huomiota siihen, missä kipu esiintyy - eli onko se eristetty kaulaan vai meneekö se muualle? Jos se alkaa siirtyä olkapäähän, käsivarteen, sormenpäihin tai päähän, on aika mennä lääkäriin. Kuitenkin, jos kipu on eristetty niskaan, tohtori Cole ehdottaa, että soitat lääkärillesi, jos kipu herättää sinut yöllä tai jos se kestää yli kaksi viikkoa.

Paras niskahierontalaite asiakkaiden arvioiden mukaan

Käsitteletkö juoksukivun kipua, joka ei vaadi käyntiä lääkärisi vastaanotolla? Tarjoaaksesi sinulle välitöntä helpotusta ostamalla nämä huippuluokan niskahierontalaitteet ja kädessä pidettävät hierontalaitteet Amazonista. (Aiheeseen liittyvä: Mikä on parempi: vaahtotela vai hierontapistooli?)

Naipo Shiatsu Hierontalaite niskaan ja selkään

Säädettävien hihnojen lisäksi tässä niskahierontalaitteessa on kolme nopeusvaihtoehtoa, kahdeksan syvävaivaavaa shiatsu-hieronta-solmua ja kaksi lämpöasetusta. Se on peitetty pehmeällä, hengittävällä kankaalla, joten se on uskomattoman mukava käyttää. Lisäksi sillä on yli 2 500 viiden tähden luokitusta Amazonissa, ja ostajat sanovat, että se on helppokäyttöinen ja loistava lahja. Muoto Toimittaja jopa sanoo, että se on paras asia, jonka hän on koskaan ostanut Amazonista.

Osta se: Naipo Shiatsu -hierontalaite kaulalle ja selälle, 66 dollaria, amazon.com

Resteck-hierontalaite niskaan ja selkään lämmöllä

Yli 17 000 Amazon-arvostelun ansiosta tämä hierontalaite on silti onnistunut säilyttämään vaikuttavan 4,7 tähden luokituksen asiakkailta. Siinä on kahdeksan hierontasolmua sekä tehon, nopeuden, suunnan ja lämmityksen asetukset. Myös mukavaa: Jos sinulla on yleisempi selkäkipu kaulan epämukavuuden lisäksi, voit itse käyttää sitä molemmilla alueilla vakavassa moniajossa.

Eräs arvostelija kirjoitti: "Vuosien kroonisen niskakivun ja fysioterapian, kiropraktiikan ja hierontahoidon kokeilun jälkeen, josta on vain vähän pysyvää hyötyä, tämä esine saa minut vihdoin nukkumaan." (Aiheeseen liittyviä: Pitäisikö sinun saada hierontaa, kun olet kipeä?)

Osta se: Resteck -hierontalaite kaulalle ja selälle lämmöllä, 64 dollaria, amazon.com

Lifepro Sonic -hierontapistooli ja kirurgin värähtelevä vaahtotela

Theragunin huijari, tämä hierontasetti sisältää hierontapistoolin, jossa on viisi eri päätä ja värähtelevä vaahtomuovitela äärimmäiseen helpotukseen ja rentoutumiseen. Kädessä pidettävän hierontapistoolin pää on tarkoitettu erityisesti selkärangan ja niskalihasten kummallekin puolelle (voit säätää hieronnan voimakkuutta viidellä eri asetuksella), kun taas vaahtotelassa on neljä värähtelytilaa ja se voi lievittää lihaskipua ja yläselkä, polvet, neloset, hamstrings ja paljon muuta. (Aiheeseen liittyvä: Paras hierontapistooli jokaiseen hintapisteeseen)

Osta se: Lifepro Sonic -hierontapistooli ja kirurgin värähtelevä vaahtotela, 200 dollaria, amazon.com

Voyor Neck Hierontalaite

Vaikka se saattaa näyttää BDSM-lelulta Viisikymmentä sävyä, tämä alle 20 dollarin vempain tarjoaa syväkudoshieronnan mukavasti kotona, toimistossa tai autossa. Koska tämä hierontalaite on manuaalinen, on helpompi hallita painetta ja välttää ärsytystä, varsinkin jos niska on herkempi. Siinä on kaksi silikonipalloa, jotka voit sijoittaa kaulasi ympärille kohdistaaksesi tarkan paikan, joka kokee kipua.

"Rakastan tätä asiaa. Minulla on kauheaa, syvälle juurtunutta kipua niskassani, koska olen yliopisto-opiskelija ja vietän jatkuvasti aikaani kyyristyneenä oppikirjojen ääressä tai tuijottaessani kannettavaa tietokonettani. En ole koskaan löytänyt helpotusta lämpötyynyistä tai kylmästä. terapiaa, ja voin vain hieroa niskaani käsivarret ylhäällä pääni takana niin kauan, ennen kuin nekin kiristyvät ja särkyvät.Mutta tämä on muuttanut kaiken! Voin hieroa kaulaani ja harteitani niin kauan kuin haluan ilman kirjaimellista lihasväsymystä, ja voin käyttää niin paljon tai vähän painetta kuin tarvitsen ", asiakas kirjoitti.

Osta se: Voyor Neck Massager, 13 dollaria, amazon.com

Shiatsu -hierontalaite lämmöllä

Kahdeksalla rullapallolla-neljällä suurella ja neljällä pienellä solmulla-tässä hierontalaitteessa on kolme nopeustasoa ja kaksi hierontasuuntaa, jotka kääntyvät automaattisesti joka minuutti, jotta hierontaefektit jakautuvat tasaisesti kaulaan. Siinä on myös infrapunalämpöasetukset, jotka auttavat edistämään verenkiertoa. Arvostelijat huomauttavat myös, kuinka kätevää sitä on käyttää tien päällä autolaturin ansiosta.

"Tämä on uusi salainen aseeni (torjumaan niskajännitystä ja kroonista kipua/lihaskouristusta)", kirjoitti shoppailija. "Rakastan kaikkea tästä tuotteesta! Se on vahva ja tehokas! +LÄMMITYS -asetus on niin rauhoittava! Nukun kuin vauva, kun käytän sitä ennen nukkumaanmenoa! Rakastan sitä, miten voit säätää asetuksia ja valita kiertää hierontapalloja *vasemmalla tai oikealla liikkeellä.* Olen todella vaikuttunut tästä teistä, ja suosittelen sitä kaikille!"

Osta se: Shiatsu Selän olka- ja kaulahierontalaite lämmön kanssa, 65 dollaria, amazon.com

Renpho ladattava käsikäyttöinen syväkudoshierontalaite

Koska tämä hierontalaite on kädessä pidettävä, sen käyttö olisi helppoa rajoittaa 5-10 sekuntiin tohtori Colen ehdotuksen mukaan, koska käsivartesi saattaa alkaa kipeä pitämällä sitä liian pitkään. (Tai voit tietysti pyytää ystävää tai perheenjäsentä pitämään sitä puolestasi.) Siinä on viisi vaihdettavaa päätä, jotka hierovat lihaksia, ja sillä on myös yli 22 000 hehkuvaa arvostelua Amazonissa.

Eräs arvostelija jakoi: "Vaimoni ja minä olemme molemmat hierontaterapeutteja. Ostin tämän mielivaltaisesti, kun se esiteltiin Amazonin päivän tarjouksena tämän viimeisen lomakauden aikana. Tämä hierontalaite osoittautui aivan loistavaksi ostokseksi. Molemmat ovat erittäin vaikuttuneita laadusta ja käyttötarkoituksista. Paras ylivoimainen hierontalaite, jonka olemme koskaan omistaneet. Rakastamme käyttää sitä itseämme ja olemme myös sisällyttäneet sen toistensa hierontoihin. Se tuntuu hyvältä sekä yleiseen työhön että syvälle. Olemme käyttäneet sitä selässä, rinnassa, kaulassa, käsissä, jaloissa, hartioissa, käsissä, jaloissa ja jopa kasvojen osissa."

Osta se: Renpho -ladattava käsin pidettävä syvä kudoshierontalaite, 46 dollaria, amazon.com

MaxKare selkä- ja niskahieronta tyyny

Tässä niskahierontatyynyssä on neljä voimakasta kyhmyä - kaksi niskan molemmilla puolilla ja ylemmällä olkapääalueella - jotka on tarkoitettu pitämään päätäsi samalla kun lihaskipu sulaa. Se tarjoaa syvän vaivaavan hieronnan, joka pyörii molempiin suuntiin, ja siinä on myös säädettävä lämpötoiminto, jonka avulla voit valita kolmesta eri lämpöasetuksesta.

"Sain tämän tuotteen juuri tänään. Kaulani ja selkä ovat tappaneet minut (todennäköisesti johtuen lisäaikaa käytettäessä sisätiloissa), joten etsin jotain, joka voisi auttaa. Tämä asia tuntuu hämmästyttävältä ja on erittäin helppokäyttöinen, " kirjoitti ostaja.

Osta se: MaxKare selkä- ja niskahierontatyyny, 46 dollaria, amazon.com

Comfier Shiatsu -kaulan hierontatyyny

Jos haluat levätä ja rentoutua tai nokoset hieronnan aikana, tämä hierontatyyny on oikea tapa. Siinä on neljä suurta hierontapalloa, jotka voidaan säätää kahteen eri nopeuteen ja lämmittää hellävaraisesti. Jos et halua makuulle, voit myös kiinnittää tämän tyynyn tuolin selkänojaan elastisella hihnalla.

"Tämä niska- ja selkähieronta on hämmästyttävää", asiakas kiitti. "Käytän tätä hierontaa joka päivä ja ilta ja tunnen oloni upeaksi, niskani ei ole enää jäykkä tai solmuissa. Hierontapallot pyörivät täydellisesti ja lämpö on mukavaa. Tyyny on täydellisen kokoinen sijoitettavaksi sinne, missä sitä tarvitaan, olipa niska, selkä tai hartiat. Olen jo suositellut tätä useille ihmisille ja kerron jatkossakin lisää. Olisi myös loistava lahja."

Osta se: Comfier Shiatsu Neck Massager Pillow, 40 dollaria, amazon.com

TheraFlow Handheld Deep Tissue -lyömäsoitin

Et todellakaan voi voittaa tämän alle 20 dollarin käsikäyttöisen hierontalaitteen hintaa. Se tarjoaa erilaisia ​​voimakkuuksia sekä kolme pään kiinnitystä, jotka toimivat shiatsu- (aka pinpointed) -hieronnassa ja jopa päänahan hieronnoissa.

Eräs arvostelija kuvaili sitä "kivaksi ja tehokkaaksi, mutta kätevällä tehoasetuksella, joka on helppo soittaa takaisin, kun haluan työskennellä kaulassa tai hartioilla".

Osta se: TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager, 23 dollaria, amazon.com

Mighty Bliss Deep Tissue Back and Body -hierontalaite

Tämä kädessä pidettävä hierontalaite on erittäin kevyt, johdoton, helppokäyttöinen, ja sen mukana tulee myös kuusi erilaista hierontapäätä. Se ei myöskään ole heikkohermoisille, ja antaa sinulle 3700 onnen pulssia lihaksiin joka minuutti. Vaikka se saattaa olla tuhlausta, se on ansainnut yli 5000 viiden tähden luokitusta Amazon-asiakkailta, ja arvioijat sanovat, että se kannattaa investoida ja että se on.

Eräs ostaja, joka on hierontaterapeutti, jopa kehui, että se "tarjoaa PALJON rentouttavamman ja terapeuttisemman kokemuksen, koska se ei rummuta mailaa vaan jyskyttää solmuja" – joten sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että sinut vedetään ulos. zen -hieronta laitteeltasi tulevien jackhammering -äänien avulla.

Osta se: Mighty Bliss Deep Tissue -selkä- ja -vartalohierontalaite, 60 dollaria, amazon.com

Arvostelu kohteelle