Vuoden 2020 parhaat joogavideot

Sisältö

• Koko kehon virtaus | 20 min. Joogaharjoittelu | Jooga Adrienen kanssa
• 30 minuutin koko kehon virtaus Jooga venyttää, hengittää ja tuntea autuutta
• Full Power Yoga “Detox” -luokka (60 min.) Travis Eliot - Taso ylös 108 -ohjelmalla
• 10 minuutin aamujooga-venytys aloittelijoille - Energy Boost -jooga
• Kuinka tehdä joogaa aloittelijoille #BlackGirlMagic Edition
• 10 minuutin nukkumaanmenojooga Mel Douglasin kanssa Mustan naisten joogakollektiivista
• Hatha-jooga (saa sinut tuntemaan olosi niin hyvältä) 45 minuutin virtaus
• Body Body Yoga Workout Challenge -päivän 1. päivä
• Koko kehon kotijoogarutiini vahvistaa voimaa, joustavuutta ja vakautta
• 30 minuutin Vinyasa-joogavirta Ashton August 🔥✨: n kanssa (koko luokka)
• 30 minuutin Vinyasa-virtaus joustavuutta varten - hitaasti virtaava jooga-venytys
• Helppo aamu joogavirta | Aloittelijoille! (15 min)
• 10 minuutin aloittelijaystävällinen jooga | Plus-koko

On monia syitä tulla mattoosi joogaistuntoon.

Jooga voi lisätä voimaa ja joustavuutta, rauhoittaa mieltäsi, lisätä kehon tietoisuutta ja jopa auttaa lievittämään tai vähentämään fyysisiä olosuhteita, kuten selkäkipuja tai pieniä ruoansulatuskanavan ongelmia.

Olitpa tutustumassa joogaan ensimmäistä kertaa tai rakentamassa harjoittelua, tämän vuoden parhaat joogavideot kouluttavat, inspiroivat ja vahvistavat katsojiaan.

Ne ovat loistava paikka aloittaa - riippumatta kokemuksesta, koosta, muodosta tai joustavuudesta.

Koko kehon virtaus | 20 min. Joogaharjoittelu | Jooga Adrienen kanssa

Tarvitsetko nopean ja kiinnostavan joogaharjoittelun, joka auttaa sinua saamaan yhteyden koko kehoosi? Seuraa tätä 20 minuutin rutiinia Joogan kanssa Adrienen kanssa, tarvitsetko rentouttavan alun vai päivän. Katso lisää hänen videoistaan ​​Instagramissa.

30 minuutin koko kehon virtaus Jooga venyttää, hengittää ja tuntea autuutta

BohoBeautifulLife antaa sinulle hitaan, rentouttavan, tietoisen jooga-venytysistunnon, joka on suunniteltu auttamaan sinua tuntemaan itsesi paremmin sopusoinnussa kehosi ja hengityksesi kanssa riippumatta siitä, kuinka edistynyt joogatietoasi on. Katso lisää BohoBeautifulLife-videoita Instagramissa.

Full Power Yoga “Detox” -luokka (60 min.) Travis Eliot - Taso ylös 108 -ohjelmalla

Traves Eliot käy läpi tämän pitkän, rentouttavan ja puhdistava Level Up 108 Detox -joogaharjoittelun, joka vaatii vain maton ja lohkon, joka auttaa löysäämään lihaksiasi ja lievittämään lihastesi jännitystä, joka kerääntyy ajan myötä.

10 minuutin aamujooga-venytys aloittelijoille - Energy Boost -jooga

Tarvitsetko vain nopean venytyksen aamulla ennen päivääsi? Kassandra opastaa sinut tämän helpon mutta virkistävän joogarutiinin läpi, jonka voit tehdä suoraan makuuhuoneesi lattialla venyttääksesi vartaloasi ja asettamalla itsesi oikeaan ajattelutapaan päiväksi. Katso lisää hänen Instagramista.

Kuinka tehdä joogaa aloittelijoille #BlackGirlMagic Edition

Hiusstylisti ja kuntoilun harrastaja Makeba ja vieraasi YoursTrulyBianca auttavat poistamaan ”mustat tytöt eivät tee joogaa” ”tyhmyyden” nopealla, 20 minuutin kävelemisellä aloittelijajooga-asennoista ja -harjoituksista, joita kuka tahansa voi tehdä hetkessä samalla kun tuntuu luottavainen joogakykyihinsä. Katso lisää hänen videoita Instagramissa.

10 minuutin nukkumaanmenojooga Mel Douglasin kanssa Mustan naisten joogakollektiivista

Jooga on yhtä hyvä lopettaa päiväsi oikein kuin aloittaa se. Mel Douglas Mustan naisten joogakollektiivista opastaa rauhallisesti nopean 10 minuutin joogatunnin, joka voi auttaa sinua rentoutumaan ja valmistautumaan nukkumaan. Katso lisää hänestä.

Hatha-jooga (saa sinut tuntemaan olosi niin hyvältä) 45 minuutin virtaus

Tämä Fightmaster Yogan video toivoo auttavan sinua tuntemaan itsesi hyväksi ja levittämään positiivisuuden ja ystävällisyyden tunteen maailmaasi tällä 45 minuutin virtausharjoituksella. Tämä harjoitus voi auttaa venyttämään lihaksia ja niveliä samalla kun löysää kireyttä ja jäykkyyttä. Katso lisää Instagramista.

Body Body Yoga Workout Challenge -päivän 1. päivä

Haluatko tehostaa joogapeliäsi lihaksen ja tietoisuuden lisäämiseksi samanaikaisesti? Tim Senesi esittelee tämän 30 päivän sarjan, jonka on tarkoitus auttaa sinua näkemään joogan arvo päivittäisessä rutiinissasi, jotta voit tuntea motivaatiota tehdä sitä ja hyötyä joka päivä. Katso lisää hänen Instagramista.

Koko kehon kotijoogarutiini vahvistaa voimaa, joustavuutta ja vakautta

Onko sinulla ylimääräistä aikaa joka päivä antaa kehollesi täysi jooga-harjoitus? Kokeile tätä lähes 50 minuutin pituista koko kehon joogarutiinia aloittelijan poseista edistyneisiin tekniikoihin, jotka voivat haastaa jokaisen kehosi osan nuorentamaan kaikki lihakset ja kudokset.

30 minuutin Vinyasa-joogavirta Ashton August 🔥✨: n kanssa (koko luokka)

Kokeile tätä YogiApproved 30 minuutin Vinyasa flow -harjoitusta, jotta saat tasaisen ja tietoisen harjoittelun, joka voidaan tehdä vain matolla milloin tahansa päivästä. Katso lisää YogiApprovedin perustajalta Ashton Augustilta Instagramissa.

30 minuutin Vinyasa-virtaus joustavuutta varten - hitaasti virtaava jooga-venytys

Jos tunnet itsesi jäykäksi tai kireäksi istuessasi koko päivän tietokoneeseesi liikkuessasi tai noustessasi sängystä, Kassandra opastaa sinut 30 minuutin joogarutiinin läpi, joka voi löysentää sinua ja auttaa sinua tuntemaan joustavuutesi ja lihastesi hallinnan uudelleen kellonaika. Katso lisää hänen Instagramista.

Helppo aamu joogavirta | Aloittelijoille! (15 min)

Hyvä, helppo aamu jooga venytys voi olla paras asia, mitä sinulle tapahtuu koko päivän. Suolattu ja kirkas Arianna auttaa sinua hallitsemaan kehoasi ja tietoisuuttasi päivän alusta alkaen keskittymällä hellävaraisesti voimaan ja joustavuuteen. Katso lisää Instagramista.

10 minuutin aloittelijaystävällinen jooga | Plus-koko

Uusi joogassa vai tarvitsetko vain nopean ja helpon joogaharjoittelun, joka on suunniteltu mille tahansa kehon tyypille? Edyn Nicole opastaa sinut joogarutiinin läpi, jonka kuka tahansa voi tehdä mihin aikaan päivästä tahansa, venyttääkseen ja nollaamalla riippumatta mielialastasi.

Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected].