Mikä on korkean veren kolesterolin ja verenpainetaudin yhteys?

Sisältö

• Ymmärtäminen korkea kolesteroli
• Mikä on korkea kolesterolitaso
• Kuinka korkea kolesteroli voi johtaa korkeaan verenpaineeseen
• Korkea verenpaine ja kolesteroli vahingoittavat yhdessä valtimoita
• Tutkimukset paljastavat epäterveellisen kumppanuuden
• Ota toimenpiteet molempien riskitekijöiden hallitsemiseksi
• Korkean kolesterolin hoito ja hallinta

Yksi sydänsairauden riskitekijä tarkoittaa, että sinun on oltava varovainen. Jos sinulla on kaksi, sinun on tehtävä joitain merkittäviä muutoksia elämässäsi.

Tutkijat ovat havainneet, että kun ihmisillä on useampi kuin yksi riskitekijä, kuten korkea veren kolesteroli ja korkea verenpaine, nämä tekijät yhdessä tekevät sydänsairauksien riskin paljon pahemmaksi.

Vaikka kolesteroli- ja verenpainetasosi ovat vain koholla, kun molemmat ovat läsnä kehossasi, ne voivat olla vuorovaikutuksessa toistensa kanssa vahingoittaakseen verisuonia ja sydäntäsi. Jos heitä ei hallita, he lopulta asettavat vaiheen sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen sekä muihin ongelmiin, kuten munuaisten toimintahäiriöihin ja näön menetykseen.

Jos sinulla on jo diagnosoitu korkea veren kolesteroli, tarkkaile näitä verenpainelukuja kuin haukka! Nämä kaksi riskitekijää haluavat viettää aikaa yhdessä. Mutta jos tiedät mitä tapahtuu, voit voittaa taistelun terveydestäsi.

Ymmärtäminen korkea kolesteroli

Jos sinulla on diagnosoitu korkea kolesteroli, se tarkoittaa, että veren kolesterolitaso on korkeampi kuin mitä uskotaan olevan terveellistä. Kolesteroli on eräänlainen rasva-aine, jota elimistö käyttää tiettyjen hormonien tuottamiseen, D-vitamiinin tuottamiseen ja terveiden solujen rakentamiseen. Valmistamme osan siitä kehossamme ja saamme osan syömistämme elintarvikkeista.

Liian paljon kolesterolia veressäsi voi kuitenkin lisätä sydän- ja verisuonitautien, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Huolena on, että jos kolesterolisi on korkea, ylimääräinen öljyinen aine tarttuu valtimoidesi seiniin. Ajan myötä tämä ylimäärä voi aiheuttaa rasvaisen kertymisen, aivan kuten lika ja lika voivat kerääntyä puutarhaletkuun.

Rasva-aine kovettuu lopulta muodostaen joustamattoman plakin, joka vahingoittaa valtimoita. Ne jäykistyvät ja kapenevat, eikä veri enää virtaa niiden läpi yhtä helposti kuin kerran.

Lopullinen vaara on, että verisuonesi kapenevat niin, että veritulppa estää veren virtauksen aiheuttaen vakavan sydän- ja verisuonitapahtuman.

Mikä on korkea kolesterolitaso

Lääkärit käyttävät useita numeroita määritettäessä kolesterolin tilaa. Kansallisen sydän-, keuhko- ja veri-instituutin mukaan nämä ovat nykyiset ohjeet:

Kokonaiskolesteroli:

Pienitiheyksinen lipoproteiini (LDL) tai "huono" kolesteroli - {textend} kolesterolin tyyppi, joka kerääntyy valtimoihin:

Suuritiheyksinen liproproteiini (HDL) tai "hyvä" kolesteroli - {textend} tyyppi, joka auttaa poistamaan kolesterolia valtimoista:

Mitä voi aiheuttaa korkea kolesteroli, siihen voi liittyä useita tekijöitä. Ruokavalio, paino ja fyysinen aktiivisuus voivat vaikuttaa kolesterolitasoon, mutta myös geenit, ikä ja sukupuoli.

Kuinka korkea kolesteroli voi johtaa korkeaan verenpaineeseen

Jos sinulle on diagnosoitu korkea veren kolesteroli, saatat jo käyttää lääkkeitä sen hallitsemiseksi ja olet saattanut tehdä joitain elämäntapamuutoksia auttaaksesi alentamaan kolesterolitasojasi luonnollisesti.

Samaan aikaan on tärkeää pitää silmällä verenpainettasi. Ihmiset, joilla on korkea veren kolesteroli, joutuvat usein käsittelemään myös korkeaa verenpainetta.

Miksi niin olisi? Tarkastellaan ensin, mikä on korkea verenpaine. American Heart Association toteaa, että korkea verenpaine (tai hypertensio) on silloin, kun "veresi voima, joka työntyy verisuontesi seinää vasten, on jatkuvasti liian suuri".

Kuvittele sitä puutarhaletkua uudelleen. Jos kastelet pieniä kasvejasi, voit kytkeä veden päälle matalalla paineella, jotta et vahingoita hellää kukintaa. Jos kuitenkin kastelet pensaita, saatat nostaa veden painetta saadaksesi työn nopeammin.

Kuvittele nyt, että puutarhaletku on useita vuosia vanha ja täynnä hiutaleita. Se on myös hieman jäykkä iän myötä. Jotta vesi pääsee läpi haluamallasi paineella, sinun on käännettävä hana korkealle. Korkeampi paine auttaa vettä räjähtämään kaiken letkun sisällä olevan astian, jotta voit silti käyttää sitä kasvien kasteluun.

Jos sinulla on korkea verenpaine, sydämesi ja valtimosi käyvät läpi samanlaisen skenaarion. Koska verisuonet ovat jäykät tai kapenevat - {textend} ehkä korkean kolesterolin kertymisen vuoksi - {textend} sydämesi on tehtävä enemmän työtä pumppaamaan verta niiden läpi.

Se on kuin sydämesi on käännettävä hanansa korkeaksi ja räjäytettävä veri läpi saadakseen tarpeeksi happea ja ravinteita kaikille sitä tarvitseville elimille.

Korkea verenpaine ja kolesteroli vahingoittavat yhdessä valtimoita

Ajan myötä tämä korkea paine vahingoittaa valtimoitasi ja muita verisuonia. Niitä ei vain ole rakennettu hallitsemaan jatkuvaa korkeapaineista verenkiertoa. Tämän seurauksena he alkavat kärsiä kyynelistä ja muusta vahingosta.

Nuo kyyneleet muodostavat mukavat lepopaikat kolesterolin ylimäärälle. Tämä tarkoittaa, että vahinko korkea verenpaine luo valtimoihin ja verisuonet voivat itse asiassa johtaa vielä enemmän plakin kertymiseen ja valtimon kapenemiseen korkean veren kolesterolin vuoksi. Sydämesi puolestaan ​​on työskenneltävä vielä kovemmin veren pumppaamiseksi, mikä rasittaa liikaa sydänlihasta.

Nämä kaksi ehtoa ovat kuin joukko roistoja, jotka työskentelevät yhdessä pahentamaan sydäntäsi, valtimoidesi ja yleistä terveyttäsi. Ajan myötä korkea verenpaine ja kolesteroli voivat aiheuttaa ongelmia myös silmissä, munuaisissa, aivoissa ja muissa elimissä.

Tutkimukset paljastavat epäterveellisen kumppanuuden

Tutkijat ovat jo jonkin aikaa tienneet, että korkea veren kolesteroli voi johtaa korkeaan verenpaineeseen. Vuonna 2002 he erottivat osallistujat kolmeen ryhmään kolesterolitasonsa mukaan (matala, keskitaso ja korkea). Sitten he testasivat verenpainetta erilaisissa lepo- ja liikuntaolosuhteissa.

Tulokset, jotka julkaistiin lehdessä, osoittivat, että korkeampien kolesterolipitoisuuksien omaavilla verenpaine oli huomattavasti korkeampi harjoittelun aikana kuin alhaisemmilla. Tutkijat päättelivät, että jopa lievästi kohonnut kolesterolitasot voivat vaikuttaa verenpaineeseen. He lisäsivät, että kolesteroli näyttää sekoittavan verisuonten supistumisen ja vapautumisen, mikä voi myös vaikuttaa veren läpi työntämiseen tarvittavaan paineeseen.

Myöhemmässä tutkimuksessa, joka julkaistiin julkaisussa, löytyi samanlaisia ​​tuloksia. Tutkijat analysoivat tietoja 4 680 40–59-vuotiaasta osallistujasta 17 eri alueelta Japanista, Kiinasta, Yhdistyneestä kuningaskunnasta ja Yhdysvalloista. He tarkastelivat verenpainetta, kolesterolitasoja ja ruokavaliota edellisten 24 tunnin aikana. Tulokset osoittivat, että kolesteroli oli suoraan yhteydessä verenpaineeseen kaikille osallistujille.

Itse asiassa näyttää siltä, ​​että korkean veren kolesterolin läsnäolo voi itse asiassa ennustaa korkean verenpaineen esiintymisen tulevaisuudessa. Sitä tutkijat raportoivat vuonna 2005 tehdyssä hypertensiotutkimuksessa. He analysoivat tietoja 3110 mieheltä, joilla oli ei diagnosoitu alussa verenpainetauti tai sydän- ja verisuonitauti, ja seurannut niitä noin 14 vuoden ajan. Hieman yli tuhannesta heistä kehittyi verenpainetauti tutkimuksen loppuun mennessä.

Tulokset osoittivat seuraavaa:

• Miehillä, joilla oli korkein kokonaiskolesteroli, oli 23
  prosenttiyksikköä kohonnut verenpainetaudin riski verrattuna
  pienin kokonaiskolesteroli.
• Miehet, joilla oli korkein kokonaismäärä
  kolesterolilla miinus HDL-kolesterolilla oli 39 prosentin lisääntynyt riski sairastua
  verenpainetauti.
• Miehet, joilla oli epäterveellisin kokonaissuhde
  kolesterolista HDL-kolesteroliin oli 54 prosentin lisääntynyt riski sairastua
  verenpainetauti.
• Miehet, joilla oli korkein HDL-taso
  kolesterolilla oli 32 prosenttia pienempi riski sairastua hypertensioon.

Samat tutkijat tekivät samanlaisen testin naisilla, joiden seuranta oli noin 11 vuotta, ja löysivät vertailukelpoisia tuloksia. Heidän tutkimuksensa julkaistiin .Terveillä naisilla, joilla oli korkeampi kolesterolitaso, kehittyi todennäköisemmin hypertensio tiellä kuin niillä, joilla oli matalampi kolesterolitaso.

Ota toimenpiteet molempien riskitekijöiden hallitsemiseksi

Hyvä uutinen on, että molemmat näistä riskitekijöistä ovat hyvin hallittavissa. Saatavilla on lääkkeitä, jotka pitävät tehokkaasti hallinnassa sekä korkeaa kolesterolia että korkeaa verenpainetta. Tärkeää on pysyä yhteydessä lääkäriisi ja seurata numeroita huolellisesti.

Voit myös muuttaa elämäntapamuutoksia, jotka voivat luonnollisesti vahvistaa sydäntäsi ja verisuoniasi ja auttaa sinua vastustamaan vahingollisia vaikutuksia. Kokeile näitä vinkkejä:

• Älä tupakoi tai lopeta tupakointi.
• Pysy aktiivisena - {textend} käytä vähintään 30 minuuttia a
  päivä ja työskentele jonkin verran vastarintaa kahdesti viikossa.
• Syö terveellistä ruokavaliota, joka sisältää paljon kokonaisia
  jyvät, hedelmät, vihannekset, vähärasvaiset proteiinit ja terveelliset rasvat, kuten löytyy
  kala ja pähkinät.
• Vältä liiallista kolesterolia ruoassa, rasvaa
  elintarvikkeet, ylimääräinen natrium ja ylimääräinen sokeri.

Korkean kolesterolin hoito ja hallinta