Beyoncé kertoi kuinka hän saavutti painonpudotustavoitteensa Coachellalle

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Beyoncén Coachella-esitys viime vuonna oli aivan mahtava. Kuten voitte kuvitella, valmisteltiin paljon odotettua esitystä-osa siitä sisälsi Beyn uudistamaan ruokavalionsa ja liikuntarutiininsa.

Uudessa YouTube -videossa laulaja dokumentoi, mitä hän tarvitsi laihtuakseen ja tunteakseen parhaansa ennen Coachella -esitystään.

Video alkaa siitä, että hän astuu asteikolle 22 päivää ennen esitystä. "Hyvää huomenta, kello on viisi aamulla, ja tämä on Coachellan harjoitusten ensimmäinen päivä", hän sanoo paljastaen aloituspainonsa kameralle. "Pitkä matka. Otetaan se."

Niille, jotka eivät ehkä tiedä, Beyoncé asetettiin otsikkoon Coachella kaksi vuotta sitten. Mutta hänen täytyi lykätä vuoteen 2018, kun hän tuli raskaaksi kaksostensa, Rumin ja Sir Carterin kanssa.

Hänen tuoreessa Netflix-dokumentissaan Kotiinpaluu, hän kertoi olevansa 218 kiloa synnytyksen jälkeen. Myöhemmin hän noudatti tiukkaa ruokavaliota, jotta hän voisi saavuttaa tavoitteensa: "En rajoita leipää, en hiilihydraatteja, en sokeria, en maitotuotteita, ei lihaa, ei kalaa, en alkoholia", hän sanoi dokumentissa.

Nyt Beyoncé kertoi uudessa YouTube-videossaan, kuinka liikuntafysiologin Marco Borgesin luoma kasviperäinen ruokavalio 22 Days Nutrition auttoi häntä pysymään sitoutuneena. (Aiheeseen liittyvät: Tässä on tietoa Beyoncén uudesta Adidas -kokoelmasta)

"Tiedämme vihannesten voiman; tunnemme kasvien voiman; tiedämme käsittelemättömien ja mahdollisimman lähellä luontoa olevien elintarvikkeiden voiman", Borges sanoo videossa. "Kyse on vain [siirtymisestä] kohti terveellisempiä valintoja." (Tässä on kasvipohjaisen ruokavalion edut, jotka kaikkien pitäisi tietää.)

Ei ole selvää, miltä Beyoncén ateriat näyttivät valmistautuessaan Coachellaa varten – videossa näkyy nopeita, rakeisia salaattileikkeitä, erilaisia ​​vihanneksia, kuten porkkanoita ja tomaatteja, sekä hedelmiä, kuten mansikoita –, mutta 22 Days Nutritionin verkkosivustolla kerrotaan, että suunnitelma tarjoaa henkilökohtaisia ​​ateriasuosituksia, sisältää "herkullisen valikoiman papuja, vihanneksia, täysjyvätuotteita, pähkinöitä, siemeniä ja herkullisia yrttejä ja mausteita." Lisäksi jokainen resepti on "makutestattu ja ravitsemusasiantuntijoiden ja elintarvikeasiantuntijoiden tiimin hyväksymä tarjotakseen kehollesi energiaa antavia kokonaisia ​​kasviruokia", verkkosivuston mukaan.

Videon mukaan Beyoncé noudatti ruokavaliosuunnitelmaa 44 päivää ennen Coachellaa.

Tiukan ruokavalion lisäksi Bey vietti myös tunteja kuntosalilla. Videolla hän harjoittelee Borgesin kanssa vastusnauhoja, käsipainoja ja Bosu-palloa. "Minulla oli helpompaa pudottaa painoa kuin saada takaisin kuntoon ja kehoni tuntui mukavalta", hän sanoo videolla. (Katso: Edulliset kuntosalilaitteet kotitehtävien suorittamiseen)

ICYMI, tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun Beyoncé ja hänen miehensä JAY-Z ovat työskennelleet 22 Days Nutritionin kanssa. Aiemmin he tekivät yhteistyötä Borgesin Greenprint Projectin kanssa, joka kannustaa ihmisiä noudattamaan kasviperäistä ruokavaliota ympäristön auttamiseksi.

Pariskunta jopa kirjoitti esipuheen Borgesin kirjaan ja tarjosi kahdelle onnekkaalle fanille mahdollisuuden voittaa ilmaiset liput esityksiinsä koko elämän, jos he olisivat halukkaita kasvipohjaisiksi.

"Emme edistä mitään tapaa elää elämääsi", he kirjoittivat. "Sinä päätät, mikä on sinulle parasta. Kannustamme sitä, että jokainen sisällyttää enemmän kasvipohjaisia ​​aterioita jokapäiväiseen elämäänsä."

Arvostelu kohteelle