Ison varren nivelrikko: oireet, syyt ja hoidot

Sisältö

• Mitkä ovat OA: n oireet varpaissa?
• Ulkonäkö muuttuu
• Vaikeus kävellä
• Nivelrikon syyt
• Kotihoidot
• Nivelrikko hoidot
• Leikkaus
• Voitko estää nivelrikon?
• Säilytä terveellinen painosi
• Säilytä terve verensokeritaso
• Pysyä kunnossa
• Huolehdi mahdollisista vammoista
• Nouto

Mikä on nivelrikko?

Nivelrikko (OA) on yleisin niveltulehdustyyppi. Se voi vaikuttaa niveliin missä tahansa kehossa. Kun nivelissä oleva rusto kuluu, luut paljastuvat ja hankautuvat toisiaan vastaan. Tämä aiheuttaa turvotusta ja kipua nivelessä ja voi rajoittaa liikealuettasi.

OA alkaa yleensä hitaasti, mutta yleensä pahenee ajan myötä. Ison varpaan pohja, joka tunnetaan nimellä ensimmäinen metatarsofalangeaalinen nivel, on OA: n yleinen paikka.

Mitkä ovat OA: n oireet varpaissa?

Jopa alkuvaiheessa varpaiden niveltulehdus voi aiheuttaa arkuutta, kipeyttä ja nivelkipua. Voit myös tuntea kipua tai kipua muissa varpaissa tai jalkakaaressa kävellessäsi.

Ajan myötä saatat jopa kehittää polttavan tunteen, joka on merkki hermokivusta tai neuropatiasta.

Niveltulehdus voi kärsiä pitkien istuntojen jälkeen tai kun heräät ensimmäisen kerran aamulla. Jäykkyys ja kipu ovat tyypillisesti merkki OA: sta pitkän käyttämättömyyden tai liikkumattomuuden jälkeen.

Ison varpaan luun liikakasvu voi vaikeuttaa tai jopa mahdotonta varpaasi taipumista.

Tarkemmin sanottuna ihmisillä, joilla on OA, nivel degeneroituu ja laukaisee reaktiivinen luuprosessi, kuten kannustimet tai ankyloosit. Liiallinen luukasvu voi johtaa nivelen ja kiinteän tai taivuttamattoman nivelen fuusioon. Tuloksena on jäykkä varvas, jota kutsutaan myös hallux rigidukseksi.

Ulkonäkö muuttuu

Niveltulehdus aiheuttaa tulehdusta, joten saatat huomata turvotusta varpaasi nivelen ympärillä. Vaurioitunut rusto voi johtaa siihen, että luut hankautuvat toisiaan vastaan.

Sinulla voi olla yhteisen tilan kapeneminen tai tuhoutuminen, mutta vain vähän kipua. Oireita ja radiografisia löydöksiä voi esiintyä.

Kehosi yrittää korjata tämän tilan kasvamalla lisää luita. Tämä luo luisia ulkonemia, joita kutsutaan luun kannuksiksi.

Saatat olla tietämätön luun kannoista, kunnes sinulle kehittyy näkyvä kola tai kallus varpaan.

Isovarren muuttuessa se voi alkaa työntää toisia varpaita vastaan, jolloin ison varpaan juuressa oleva nivel laajenee. Tätä kutsutaan bunioniksi. Koska tämä nivelkapselin laajennus ei ole luu, se ei näy röntgensäteillä.

Vaikeus kävellä

Kävely voi olla ongelma, jos et voi taivuttaa isoa varpaasi.

Jos sinulla ei vielä ole pullia, epätasapaino kävelytavassa voi saada ne todennäköisemmin kehittymään. Kun kävelet, pullat työntävät kenkiäsi vasten, mikä saa ison varpaasi työntämään muita varpaitasi. Tämä tekee kävelystä tuskallista.

Myöhempi ulkonivelen hankaaminen kenkiäsi vastaan ​​voi myös tehdä kävelystä tuskallista.

Ajan myötä bunionit voivat johtaa maissiin (kovakudoksen keskeiseen ytimeen, jossa on kallusta sen ympärillä), kovettumiin ja hammertoesiin, jotka ovat alaspäin taivutettuja varpaita ja voivat ylittää toistensa.

Nivelrikon syyt

OA-riski kasvaa ikääntyessäsi, mikä johtuu pääasiassa kulumisesta. Kehosi voi tulla heikommaksi parantamaan vaurioitunutta rustoa ikääntyessäsi.

Kehität todennäköisemmin OA: ta, jos:

• sinulla on suvussa
• sinulla on liikalihavuus
• sinulla on aikaisempi nivelvaurio

Hallux rigidusta voi esiintyä myös varpaiden loukkaantumisen tai jalan epämuodostuman vuoksi. Ison varpaan jäykkyys alkaa yleensä 30-60-vuotiaiden välillä. OV: n aikaisempi ikävaihe osoittaa yleensä, että tila on geneettisesti indusoitu.

Kotihoidot

OTC-kipulääkkeet ja tulehduskipulääkkeet voivat auttaa vähentämään kipua ja turvotusta. Jääpakkausten asettaminen varpaan voi tarjota väliaikaista helpotusta.

Oikeiden jalkineiden valitsemisella voi olla suuri ero. Korkokengät, tiukat kengät ja teräväkärkiset kengät voivat rohkaista pullien muodostumista. Saatat hyötyä tyynyliitteistä tai kaarituista hankauksen estämiseksi ja mukavuuden parantamiseksi.

Anna aina runsaasti tilaa isolle varpaallesi.

Lisäpaino lisää stressiä jalkojen luihin, joten yritä kiinnittää huomiota ruokavalioon ja saada säännöllistä liikuntaa. Nämä elämäntavan muutokset voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja viivästyttämään etenemistä, mutta ne eivät välttämättä pysäytä OA: n etenemistä.

Nivelrikko hoidot

Terveydenhuollon tarjoajasi voi ottaa röntgenkuvan jalastasi etsiäksesi luupiiput ja arvioidakseen nivelen toiminnan menetystä. Röntgenkuvia ei kuitenkaan aina tarvita OA: n diagnosoimiseksi oikein.

Usein hyvän kävely- tai urheilukengän löytäminen voi auttaa. Jos tämä vaihtoehto ei toimi, terveydenhuollon tarjoaja voi myös suositella räätälöityjä pohjallisia tai kenkiä, joissa on jäykkä pohja ja keinupohja.

Fysioterapeutti tai muu terveydenhuollon tarjoaja voi näyttää sinulle, kuinka voit suorittaa venytyksiä ja harjoituksia jalkoihisi. Joissakin tapauksissa haltija tai kiinnike voi olla hyödyllinen. Kävelykeppi voi auttaa sinua tuntemaan itsesi vakaammaksi.

Saatavana on myös puristussukkia, jotka voivat auttaa hallitsemaan tilanne.

Terveydenhuollon tarjoajasi voi pistää kortikosteroideja suoraan niveleseesi vähentämään turvotusta ja lievittämään kipua. Yksi kortikosteroidi-injektio voi olla tehokas. Ne voidaan kuitenkin antaa 3 tai 4 kertaa vuodessa.

Terveydenhuollon tarjoajasi voi myös suositella OTC-lääkkeitä, kuten ajankohtaisia ​​tulehduskipulääkkeitä tai voiteita. Jos OTC-lääkkeet eivät ole tehokkaita, he voivat määrätä muita lääkkeitä.

Leikkaus

Vakavammissa tapauksissa terveydenhuollon tarjoajat voivat kirurgisesti poistaa vaurioituneet rustot ja kiinnittää nivelen pysyvään asentoon, jota kutsutaan fuusioiksi tai nivelrikkoiksi. He voivat tehdä tämän käyttämällä levyä ja ruuveja tai johtoja.

Jotkut potilaat voivat hyötyä nivelkorvausleikkauksesta, jota kutsutaan artroplastiaksi. Kirurgiset vaihtoehdot riippuvat aktiivisuustasostasi ja siitä, vaativatko toimintasi metatarsofalangeaalisen nivelen liikettä.

Kysy terveydenhuollon tarjoajalta, jos olet hyvä ehdokas leikkaukseen, jos ei-kirurginen hoito ei auta.

Voitko estää nivelrikon?

Noudata näitä vinkkejä estämään OA: ta:

Säilytä terveellinen painosi

Terveellisen painosi ylläpitäminen voi auttaa estämään niveliäsi kokemasta ylimääräistä stressiä. Niveltulehdussäätiö sanoo, että jokaisesta saamastasi kilosta polvien on tuettava noin 4 ylimääräistä kiloa stressiä. Ajan myötä tämä ylimääräinen stressi johtaa nivelten hajoamiseen.

Säilytä terve verensokeritaso

Tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä on lähes kaksi kertaa todennäköisemmin niveltulehdus, niveltulehdussäätiön mukaan.

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että korkea verensokeri voi auttaa muodostamaan rustoja jäykistäviä molekyylejä. Diabetesta sairastavilla ihmisillä on myös tulehdus, joka voi aiheuttaa ruston menetyksen.

Pysyä kunnossa

Säännöllinen liikunta auttaa vahvistamaan niveliäsi tukevia lihaksia. Se pitää myös nivelesi löysänä. 30 minuutin liikunnan saaminen 5 kertaa viikossa voi auttaa estämään OA: n.

Huolehdi mahdollisista vammoista

Sinulla on todennäköisempää sairastua niveltulehdukseen loukkaantuneissa nivelissä.

Tässä on useita vinkkejä nivelten suojaamiseksi:

• Käytä suojavarusteita, kun harrastat urheilua.
• Harjoittele hyviä nostotekniikoita, kun kuljetat raskaita esineitä.

Nouto

On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa OA: n kehittymiseen, mukaan lukien geneettinen hävittäminen. Saatavilla on kuitenkin hoitovaihtoehtoja, joiden avulla voit hallita tilasi ja oireesi.

Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa auttaaksesi sinua luomaan sinulle parhaiten sopivan hoitosuunnitelman.