Blake Lively paljastaa, mitä hän söi uusimmasta bikinipukeutuneesta roolistaan

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Blake Lively kuvattiin Matalikko yllään vain bikinit, vain kuukausia tyttärensä Jamesin synnytyksen jälkeen. Nyt näyttelijä jakaa ruokavalion salaisuudet, jotka auttoivat häntä saamaan muodon niin helvetin nopeasti.

Australialaisessa radio-ohjelmassa Kyle and Jackie O In the Morning Blake paljasti, että hänen kuvaamista edeltävä ruokavalionsa ei sisältänyt gluteenia tai soijaa. "Kun olet poistanut soijan, huomaat, ettet syö mitään jalostettuja elintarvikkeita", Lively sanoi. "Joten periaatteessa näin tein. Ei jalostettuja elintarvikkeita ja sitten treenaamista." (Pitäisikö sinun kuitenkin todella vihata prosessoituja ruokia?)

Vaikka ruokavalion rajoittaminen ei ollutkaan helppoa, hän keskittyi terveellisiin ruokiinsa voisi syödä. "Kaikki on kohtuudella", hän sanoi. "Sinulla on vain tasapaino proteiinia, hiilihydraatteja ja vihanneksia. Eikä se ollut pahin. Kuten, söin riisiä ja sushia." (Oletamme, että hän jätti pois soijakastikkeen.) Blaken kouluttaja Don Saladino kertoi Ihmiset että hän suunnitteli neljä pientä ateriaa joka päivä, joihin sisältyi proteiini, kasviksia ja hitaasti palavia hiilihydraatteja (yleensä bataatteja tai valkoista riisiä, joka on luonnollisesti gluteeniton).

Yksi ateria, joka tarjosi eniten houkutusta Blakelle, oli aamiainen, kuten näyttelijä jakoi Matalikko näyttelijät ja miehistö tekivät tuoreita muffinsseja joka aamu. "Se oli vaikein osa", hän sanoi. "Ne tuoksuivat niin hyvältä!"

Vaikka soijan ja gluteenin poistaminen ruokavaliostaan ​​saattoi edistää hänen onnistunutta painonpudotusta – todennäköisimmin rajoittamalla hänen vaihtoehtojaan – kumpikaan ei ole nimellisarvoltaan epäterveellistä. Gluteenia löytyy monia täysjyvätuotteita, jotka ovat osa terveellisen ruokavalion perusta. Mitä tulee soijaan, tutkimukset ovat osoittaneet, että soija voi parantaa yleistä kolesterolitasoa.Se on myös yhdistetty alentuneeseen verenpaineeseen ja parempaan luuston terveyteen.

Bottom line: Eliminaatiodieetit eivät ole kaikille, eikä sinun pitäisi kokonaan villantaa soijaa ja gluteenia. Mutta ollakseni rehellinen, Blaken kaltaiset julkkikset noudattavat usein äärimmäistä laihdutustapaa esimerkiksi uimapuvussa olevan teräväpiirtoelokuvan vuoksi. (Siksi rakastamme häntä siitä, että hän on keskittynyt siihen, mitä hänen ruumiinsa voi tehdä, kuten synnyttää kokonaan uuden elämän.)

Arvostelu kohteelle