Luodinkestävät kahvin edut ja resepti

Sisältö

• Luodinkestävä kahviresepti
• Kuluttajanhoito

Luodinkestävä kahvi tuo etuja, kuten mielen puhdistamisen, keskittymisen ja tuottavuuden lisäämisen ja kehon kannustamisen käyttämään rasvaa energialähteenä, mikä auttaa painonpudotuksessa.

Luodinkestävä kahvi, jota englanninkielisessä versiossa kutsutaan Bulletproof Coffee, valmistetaan tavanomaisesta kahvista, joka on mieluiten valmistettu orgaanisista papuista, lisätty kookosöljyyn ja ghee-voihin. Tämän juoman tärkeimmät edut ovat:

Anna kylläisyyttä pidempään, koska se on runsaasti energiaa pitämään keho aktiivisena tuntikausia;

1. Lisää keskittymistä ja tuottavuutta, johtuen sen kofeiinipitoisuudesta;
2. Ole nopea energialähdekoska kookosöljyn rasva on helposti sulavaa ja imeytyvää;
3. Vähennä makeisten halua, koska pitkäaikainen kylläisyys vie nälän;
4. Edistä rasvanpolttoasekä kofeiinin että kookos- ja ghee-voin hyvien rasvojen vuoksi;
5. Olla ei sisällä torjunta-aineita ja mykotoksiinejakoska heidän tuotteet ovat orgaanisia ja korkealaatuisia.

Luodinkestävän kahvin alkuperä tuli perinnöstä, jonka mukaan Aasian ihmisten on käytettävä teetä voilla, ja sen luoja oli amerikkalainen liikemies David Asprey, joka myös loi luodinkestävän ruokavalion.

Luodinkestävä kahviresepti

Hyvän luodinkestävän kahvin valmistamiseksi on tärkeää ostaa orgaanista alkuperää olevia tuotteita ilman torjunta-ainejäämiä ja käyttää keskipaahdolla valmistettua kahvia, joka pitää sen ravintoaineet maksimaalisena.

Ainekset:

• 250 ml vettä;
• 2 rkl korkealaatuista kahvia, mieluiten ranskalaisessa lehdistössä valmistettua tai juuri jauhettua;
• 1-2 rkl orgaanista kookosöljyä;
• 1 jälkiruokalusikka ghee-voita.

Valmistelutila:

Tee kahvi ja lisää kookosöljy ja ghee voi. Voita kaikki tehosekoittimessa tai sauvasekoittimessa ja juo kuumana lisäämättä sokeria. Katso kuinka valmistaa kahvia saadaksesi lisää etuja.

Kuluttajanhoito

Vaikka se on loistava vaihtoehto aamiaiseksi, liikaa luodinkestävää kahvia voi aiheuttaa unettomuutta, varsinkin kun sitä kulutetaan myöhään iltapäivällä tai illalla. Lisäksi liiallinen rasvojen kulutus voi suuresti lisätä kaloreiden määrää ruokavaliossa, mikä johtaa painonnousuun.

On myös tärkeää muistaa, että tämä kahvi ei korvaa muita välttämättömiä ruokia tasapainoista ruokavaliota varten, kuten lihaa, kalaa ja munia, jotka ovat proteiinilähteitä, joita tarvitaan esimerkiksi lihasmassan ja immuniteetin ylläpitämiseen.