Voiko vihreä kahvipapuuute auttaa sinua laihduttamaan?

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Olet ehkä kuullut vihreistä kahvipavuista-sitä on viime aikoina mainostettu laihdutusominaisuuksistaan-mutta mikä se tarkalleen on? Ja voiko se todella auttaa laihduttamisessa?

Vihreät kahvipapu -uutteet ovat yksinkertaisesti peräisin kahvilaitoksen paahtamattomista siemenistä (tai pavuista), jotka sitten kuivataan, paahdetaan, jauhetaan ja keitetään kahvituotteiden valmistamiseksi. Mehmet Oz, M.D., Oz Show, päätti ottaa selvää, joten hän teki oman kokeensa värväämällä 100 ylipainoista tai lihavaa naista. Jokainen nainen sai joko lumelääkettä tai vihreitä kahvipapuja, ja heitä kehotettiin ottamaan 400 mg kapseleita kolme kertaa päivässä. Tohtori Ozin mukaan osallistujia ohjeistettiin ei muuttaa ruokavaliotaan ja myös pitää ruokapäiväkirjaa, jossa kirjataan kaikki, mitä he söivät.

Joten toimiiko vihreä kahviuute? Kyllä, sanoo tohtori Oz. Kahden viikon jälkeen vihreää kahvipapuuutetta nauttineet osallistujat laihtuivat keskimäärin kaksi kiloa, kun taas lumelääkettä käyttäneet naiset laihtivat keskimäärin yhden kilon.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että vihreä kahvipapuuute aiheutti painonpudotuksen. On tärkeää huomata, että muuttujien yhdistäminen saattoi vaikuttaa tuloksiin. Esimerkiksi vaikka heitä kehotettiin olemaan muuttamatta ruokavaliotaan, naiset ovat saattaneet olla tietoisempia ruokavaliostaan, koska he pitivät ruokapäiväkirjaa.

Jos haluat täydentää painonpudotustasi vihreillä kahvipapu-uutteilla, on tärkeää valita oikea laji. Täydennyksen tulisi sisältää klorogeenihappouutetta, joka voidaan luetella nimellä GCA (vihreän kahvin antioksidantti) tai Svetol. Dr. Oz huomauttaa verkkosivuillaan, että kapseleiden tulee sisältää vähintään 45 prosenttia klorogeenihappoa. Vähemmän kuin tämä määrä ei ole testattu tutkimuksissa, jotka keskittyvät painonpudotukseen. Yksi esimerkki tuotteesta, joka sisältää vihreää kahviuutetta, on Hydroxycut (kuvassa alla).

Mitä mieltä olette tästä uutisesta? Oletko kiinnostunut ottamaan vihreää kahvipapuuutetta täydentämään ruokavaliotasi ja liikuntaa? Kerro meille alla olevissa kommenteissa!

Arvostelu kohteelle