Mikä aiheuttaa migreenin ja kroonisen migreenin?

Sisältö

• Mikä aiheuttaa migreeniä?
• Mikä voi aiheuttaa migreenin
• Ruoka
• Aterioiden väliinjättäminen
• Juoda
• Säilöntäaineet ja makeutusaineet
• Aistien stimulaatio
• Hormonaaliset muutokset
• Hormonilääkkeet
• Muut lääkkeet
• Stressi
• Fyysinen stressi
• Unisykli muuttuu
• Sää muuttuu
• Tekijät, jotka lisäävät migreeniriskiäsi
• Ikä
• Perhehistoria
• Sukupuoli
• Keskustele lääkärisi kanssa

Migreenipäänsärkyoireet

Jokainen, joka on kokenut migreenin, tietää olevansa tuskallista. Nämä voimakkaat päänsäryt voivat aiheuttaa:

• pahoinvointi
• oksentelu
• herkkyys äänille
• herkkyys hajuille
• herkkyys valolle
• muutokset näyssä

Jos koet satunnaista migreeniä, päänsärky ja oireet voivat kestää vain päivän tai kaksi. Jos sinulla on krooninen migreeni, oireita voi esiintyä vähintään 15 päivää kuukaudessa.

Mikä aiheuttaa migreeniä?

Migreenipäänsäryt ovat hieman mysteeri. Tutkijat ovat tunnistaneet mahdolliset syyt, mutta heillä ei ole lopullista selitystä. Mahdollisia teorioita ovat:

• Taustalla oleva keskushermostohäiriö voi laukaista migreenin, kun se laukaistaan.
• Aivojen verisuonijärjestelmän tai verisuonijärjestelmän epäsäännöllisyydet voivat aiheuttaa migreeniä.
• Geneettinen taipumus voi aiheuttaa migreeniä
• Aivokemikaalien ja hermoreittien poikkeavuudet voivat aiheuttaa migreeni-jaksoja.

Mikä voi aiheuttaa migreenin

Valitettavasti tutkijoiden ei ole vielä tunnistettu syytä. Paras tapa välttää migreeniä on välttää sitä, mikä aloittaa ne. Migreenin laukaisu on yksilöllinen jokaiselle henkilölle, eikä ole harvinaista, että henkilöllä on useita migreenin laukaisijoita. Yleisimpiä migreenin laukaisijoita ovat:

Ruoka

Suolaiset tai ikääntyneet elintarvikkeet, kuten juusto ja salami, voivat aiheuttaa migreenipäänsärkyä. Pitkälle jalostetut elintarvikkeet voivat myös laukaista migreenin.

Aterioiden väliinjättäminen

Ihmiset, joilla on ollut migreeni, eivät saa ohittaa aterioita tai paastota, ellei sitä tehdä lääkärin valvonnassa.

Juoda

Alkoholi ja kofeiini voivat aiheuttaa näitä päänsärkyä.

Säilöntäaineet ja makeutusaineet

Jotkut keinotekoiset makeutusaineet, kuten aspartaami, voivat laukaista migreenin. Suosittu säilöntäaine mononatriumglutamaatti (MSG) voi myös. Lue tarrat välttääksesi niitä.

Aistien stimulaatio

Epätavallisen kirkkaat valot, kovat äänet tai voimakkaat hajut voivat aiheuttaa migreenipäänsärkyä; taskulamput, kirkas aurinko, hajuvesi, maali ja tupakansavu ovat kaikki yleisiä laukaisijoita.

Hormonaaliset muutokset

Hormonimuutokset ovat yleinen migreenin laukaisija naisille. Monet naiset ilmoittavat kehittyvän migreenipäänsärkyä juuri ennen kuukautisia tai jopa niiden aikana. Toiset ilmoittavat hormonien aiheuttamat migreenit raskauden tai vaihdevuosien aikana. Tämä johtuu siitä, että estrogeenitasot muuttuvat tänä aikana ja voivat laukaista migreenin.

Hormonilääkkeet

Lääkkeet, kuten syntyvyyden hallinta ja hormonikorvaushoidot, voivat laukaista tai pahentaa migreeniä. Joissakin tapauksissa nämä lääkkeet voivat kuitenkin vähentää naisen migreenipäänsärkyä.

Muut lääkkeet

Vasodilataattorit, kuten nitroglyseriini, voivat laukaista migreenin.

Stressi

Jatkuva henkinen stressi voi aiheuttaa migreeniä. Koti- ja työelämä ovat kaksi yleisintä stressin lähdettä ja voivat vahingoittaa mieltäsi ja kehoasi, jos et pysty hallitsemaan sitä tehokkaasti.

Fyysinen stressi

Äärimmäinen liikunta, fyysinen rasitus ja jopa seksuaalinen aktiivisuus voivat laukaista migreenipäänsäryt.

Unisykli muuttuu

Jos et saa säännöllistä, rutiininomaista unta, saatat kokea enemmän migreeniä. Älä myöskään yritä korjata menetettyä unta viikonloppuisin. Liian paljon unta aiheuttaa yhtä todennäköisesti päänsärkyä kuin liian vähän.

Sää muuttuu

Se, mitä äiti Luonto tekee ulkona, voi vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu. Säämuutokset ja ilmanpaineen muutokset voivat laukaista migreenin.

Tekijät, jotka lisäävät migreeniriskiäsi

Kaikilla migreenin laukaisijoille altistuneilla ei ole päänsärkyä. Jotkut ihmiset ovat kuitenkin herkempiä heille. Useat riskitekijät voivat auttaa ennustamaan, kuka on alttiimpi migreenipäänsärkyille. Näitä riskitekijöitä ovat:

Ikä

Migreeni voi esiintyä ensin missä tahansa iässä. Suurin osa ihmisistä kokee kuitenkin ensimmäisen migreeninsa murrosiässä. Mayo Clinicin mukaan migreeni paranee yleensä 30 vuoden iän jälkeen.

Perhehistoria

Jos läheisellä perheenjäsenellä on migreeniä, sinulla on todennäköisempää. Itse asiassa 90 prosentilla migreenipotilaista on sukututkimus migreenistä. Vanhemmat ovat paras ennustaja riskillesi. Jos yhdellä tai molemmilla vanhemmistasi on ollut migreeni, riski on suurempi.

Sukupuoli

Lapsuudessa pojat kokevat migreenipäänsärkyä enemmän kuin tytöt. Murrosiän jälkeen naisilla on kuitenkin kolme kertaa todennäköisempi migreeni kuin miehillä.

Keskustele lääkärisi kanssa

Tee tapaaminen lääkärisi kanssa, jos sinulla on migreeni. He voivat diagnosoida taustalla olevan tilan, jos sellaista on, ja määrätä hoitoja. Lääkäri voi myös auttaa sinua määrittämään, mitä elämäntapamuutoksia sinun on tehtävä oireidesi hallitsemiseksi.