Kuinka CBD vaikuttaa painoon?

Sisältö

• Mikä on CBD?
• Voiko CBD edistää laihtumista?
• Voi lisätä aineenvaihduntaa ja vähentää ruoan saantia
• Voi edistää rasvasolujen "ruskistumista"
• Marihuanan käyttö liittyy alempaan painoon
• Voisiko CBD edistää painonnousua?
• Pitäisikö sinun kokeilla CBD-öljyä laihtua?
• Alarivi

Kannabidioli - joka tunnetaan paremmin nimellä CBD - on yleisesti suosittu yhdiste, joka on johdettu kannabislaitoksesta.

Vaikka tyypillisesti saatavana öljypohjaisena uutteena, CBD: tä on saatavana myös imeskelytabletteina, suihkeina, ajankohtaisina voiteina ja muissa muodoissa.

CBD: llä voi olla useita etuja, kuten vähentynyt ahdistuneisuus, luonnollinen kivunlievitys ja parantunut sydämen ja aivojen terveys (,,,).

CBD: n vaikutuksista laihtumiseen tiedetään kuitenkin vähän.

Tässä artikkelissa tutkitaan nykyistä CBD-tutkimusta ja miten se vaikuttaa painoon.

Mikä on CBD?

CBD on yksi yli 100 yhdisteestä, jotka tunnetaan kannabinoideina ja joita löytyy kannabiksesta ().

Se on toiseksi yleisin kannabinoidi - tetrahydrokannabinolin (THC) jälkeen - ja se muodostaa jopa 40% kasviuutteesta ().

Toisin kuin THC, CBD: llä ei ole psykoaktiivisia vaikutuksia, mikä tarkoittaa, että se ei aiheuta korkeaa ().

CBD vaikuttaa kuitenkin kehoosi muilla tavoin. Sen uskotaan stimuloivan tiettyjä reseptoreita vähentämään kipua, ahdistusta ja tulehdusta ().

Se pysäyttää anandamidin - kemikaalin, jota usein kutsutaan "autuusmolekyyliksi" - hajoamisen aivoissa. Tämä antaa anandamidin pysyä järjestelmässäsi pidempään, mikä auttaa lievittämään kipua ja parantamaan aivotoimintaa (,).

CBD säätelee myös sytokiiniksi kutsuttujen tulehdusmolekyylien tuotantoa, mikä vähentää tulehdusta ja kipua ().

Lisäksi CBD voi myös auttaa masennuksen oireiden hoidossa.

Koska ihmisen tutkimus on tällä hetkellä rajallista, CBD: n täydelliset vaikutukset terveyteen ovat edelleen tuntemattomia (,,,,).

CBD on kannabisyhdiste, jolla on osoitettu olevan hyödyllisiä vaikutuksia terveyteen, mukaan lukien kivunlievitys ja vähentynyt tulehdus. Silti tutkimus jatkuu, ja CBD: n kaikkia vaikutuksia ei ole määritelty.

Voiko CBD edistää laihtumista?

CBD: n on väitetty parantavan terveyden muita näkökohtia, mukaan lukien laihtuminen. Muutamia sen mahdollisista vaikutuksista on esitetty alla.

Voi lisätä aineenvaihduntaa ja vähentää ruoan saantia

Alustavien tutkimusten mukaan CBD voi vähentää ruoan saantia ja lisätä aineenvaihduntaa, mikä voi edistää laihtumista.

Esimerkiksi eläintutkimukset osoittavat, että CBD vaikuttaa painoon vuorovaikutuksessa imukudoksen ja aivojen CB1- ja CB2-reseptorien kanssa. Näillä reseptoreilla uskotaan olevan tärkeä rooli aineenvaihdunnassa ja ruoan saannissa (,).

Kahden viikon tutkimuksessa rotille injektoitiin CBD: tä päivittäin annoksina 1,1 ja 2,3 mg painokiloa kohti (2,5 ja 5 mg / kg). Molemmat annokset pienensivät merkittävästi ruumiinpainoa, ja suuremmalla annoksella oli voimakkain vaikutus ().

On tärkeää huomata, että CBD: tä injektoitiin, ei suullisesti.

Toisessa rotatutkimuksessa CBD johti ruoan saannin merkittävään vähenemiseen verrattuna muihin kannabinoideihin, mukaan lukien kannabigeroli ja kannabinoli ().

Vaikka tällaiset tulokset ovat lupaavia, ei riittävät ihmisselvitykset tue näitä havaintoja, ja tarvitaan lisää tutkimusta.

Voi edistää rasvasolujen "ruskistumista"

Kehossasi on kahta rasvatyyppiä - valkoinen ja ruskea.

Valkoinen rasva on hallitseva muoto, joka on vastuussa energian varastoinnista ja toimittamisesta samalla kun eristät ja pehmustat elimiäsi ().

Se on myös rasvatyyppi, joka liittyy eniten kroonisiin sairauksiin - kuten diabetekseen ja sydänsairauksiin - kun sitä kertyy liikaa (,).

Toisaalta ruskea rasva on vastuussa lämmön tuottamisesta polttamalla kaloreita. Terveellisellä painolla olevilla henkilöillä on yleensä enemmän ruskeaa rasvaa kuin ylipainoisilla ihmisillä ().

Voit muuntaa valkoisen rasvan ruskeaksi harjoittelemalla, nukkumalla riittävästi ja altistamalla itsesi kylmille lämpötiloille (,).

Mielenkiintoista on, että tutkimus osoittaa, että CBD voi auttaa tätä prosessia.

Koeputkitutkimuksen mukaan CBD johti "ruskistumiseen" valkoisissa rasvasoluissa ja lisäsi spesifisten geenien ja proteiinien ilmentymistä, jotka edistävät ruskeaa rasvaa ().

Ihmisten tutkimusta tarvitaan kuitenkin näiden vaikutusten vahvistamiseksi.

Marihuanan käyttö liittyy alempaan painoon

Vaikka marihuanan käyttö liittyy yleisesti lisääntyneeseen ruoan saantiin, marihuanatuotteita käyttävät painavat yleensä vähemmän kuin ne, jotka eivät.

Esimerkiksi yli 50 000 ihmisen katsauksessa havaittiin 14–17 prosentin liikalihavuusaste niiden joukossa, jotka käyttivät kannabista vähintään 3 päivää viikossa, kun vastaava luku oli 22–25% henkilöistä, jotka eivät ilmoittaneet marihuanan käytöstä viimeisten 12 kuukauden aikana ().

Koska CBD on yleistä marihuanassa, se on todennäköisesti mukana tässä suhteessa - vaikka on epäselvää miten.

Tutkijat uskovat, että kannabinoidit kokonaisuudessaan - mukaan lukien CBD - vaikuttavat ruokahaluun, aineenvaihduntaan ja muihin painoon liittyviin kehon toimintoihin ().

CBD voi edistää laihtumista vähentämällä ruokahalua, lisäämällä aineenvaihduntaa ja rohkaisemalla rasvasolujen "ruskistumista". Tutkimus on kuitenkin tällä hetkellä rajallista, ja tarvitaan lisää ihmisselvityksiä.

Voisiko CBD edistää painonnousua?

Vaikka CBD: llä voi olla hyödyllinen vaikutus ruokahaluun ja laihtumiseen, se voi päinvastoin aiheuttaa painonnousua.

CBD: n on osoitettu lisäävän ruokahalua joissakin tutkimuksissa. Itse asiassa yksi CBD-hoidon yleisimmistä sivuvaikutuksista on ruokahalun muutos.

Yhdessä tutkimuksessa tutkijat haastattelivat 117 lapsen vanhempaa, jota hoidettiin CBD: llä epilepsian oireiden hallitsemiseksi.

Vaikka vanhemmat ilmoittivat vähenevän epilepsian oireita, 30% heistä väitti, että CBD-öljy lisäsi merkittävästi heidän lastensa ruokahalua ().

Tutkimukset osoittavat kuitenkin vaihtelevia tuloksia CBD: n vaikutuksista ruokahaluun.

Yksi 3 kuukauden tutkimus antoi 23 lapselle, joilla oli Dravet-oireyhtymä - eräänlainen epilepsia - jopa 11,4 mg CBD: tä painokiloa kohti (25 mg / kg). Jotkut lapset kokivat ruokahalun lisääntymistä, mutta toiset kokivat vähenemistä ().

Lisäksi äskettäin tarkastellussa 2409 ihmisessä, jotka käyttävät CBD: tä, havaittiin, että 6,35% koki lisääntyneen nälän sivuvaikutuksena ().

Lisää tutkimusta tarvitaan ymmärtämään CBD: n täydelliset vaikutukset ruokahaluun, koska se näyttää vaihtelevan. Monet tekijät voivat vaikuttaa nälkään CBD: tä käytettäessä, mukaan lukien genetiikka ja käytetyn tuotteen tyyppi ().

Jotkut tutkimukset osoittavat, että CBD: n käyttö voi kannustaa painonnousua lisäämällä ruokahalua - vaikka toiset viittaavat päinvastoin. Tarvitaan lisää tutkimusta.

Pitäisikö sinun kokeilla CBD-öljyä laihtua?

Vaikka on epäselvää, onko CBD-öljy tehokas laihtumiseen, sen on osoitettu parantavan terveyttä muilla tavoin. Se on suhteellisen turvallinen, ja sivuvaikutusten riski on pieni ().

Lisää tutkimusta - etenkin ihmisillä - tarvitaan sen määrittämiseksi, miten tämä marihuanatuote vaikuttaa painoon. Olemassa olevat havainnot ovat suhteellisen heikkoja ja epäjohdonmukaisia.

Siksi CBD-öljyä ei suositella tehokkaana tapana laihtua.

On parasta kokeilla muita laihtumisvinkkejä - varsinkin kun CBD-tuotteet voivat olla kalliita.

Todisteiden puutteen vuoksi CBD-öljyä ei voida suositella tehokkaaksi lisäykseksi laihtumiselle.

Alarivi

CBD-öljy on yhä suositumpi kannabistuote, jota markkinoidaan usein laihtumiseen.

Nykyinen tutkimus ei kuitenkaan osoita selkeää vaikutusta painoon.

Vaikka jotkut tutkimukset osoittavat, että CBD voi lisätä aineenvaihduntaa vähentäen samalla kehon rasvaa ja ruokahalua, toiset osoittavat ruokahalun lisääntymistä.

Kunnes enemmän tutkimusta on saatu päätökseen, on parasta luottaa muihin, enemmän näyttöön perustuviin menetelmiin - kuten ruokavalion ja elämäntavan muutoksiin - laihtua.