Kuinka ottaa Hibiscus-teetä laihtua

Sisältö

• 2. Terve hibiskisooda
• 3. Kevyt kesämehu
• 4. Hibiscus-gelatiini

Hibiscus-teen ottaminen päivittäin on hyvä tapa helpottaa laihtumista, koska tämä kasvi sisältää antosyaaneja, fenoliyhdisteitä ja flavonoideja, jotka auttavat:

• Säädä lipidien aineenvaihduntaan liittyviä geenejä helpottamalla rasvan poistumista;
• Lievitä rasvasolujen hypertrofiaa vähentämällä rasvasolujen kokoa.

Tällä kasveilla ei kuitenkaan näytä olevan vaikutusta ruokahaluun. Joten ihmisille, joilla on paljon ruokahalua, mikä lopulta haittaa laihtuminen, hibiskin käyttöä tulisi täydentää toisella kasvilla, joka auttaa vähentämään ruokahalua, kutenCaralluma Fimbriata tai esimerkiksi Fenugreek.

Jokaisessa popsikkelissa on vain 37 kaloria, ja sitä voidaan käyttää jälkiruokana esimerkiksi pääruokia varten.

Ainekset

• 2 suurta viipaletta vesimelonia siemenillä
• 1 kuppi hibiscus-teetä inkiväärillä
• 1 rkl mintunlehtiä.

Valmistelutila

Voita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja täytä popsicle-muotit. Vaihtoehtoisesti voit myös sijoittaa hedelmiä, kuten kiivejä ja mansikoita, muottien sisään ennen niiden täyttämistä, koska se tuo enemmän ravinteita popsicleen ja tekee siitä näyttävän vieläkin kauniimmalta.

2. Terve hibiskisooda

Jokaisessa 240 ml: n lasissa tätä soodaa on vain 14 kaloria, ja hyvä vinkki on juoda se lounaan tai illallisen aikana.

Ainekset

• 1 kuppi hibiscus-teetä;
• Kuohuvaa vettä.

Valmistelutila

Tee teetä käyttämällä 3 rkl kuivaa hibiscusta 500 ml: aan vettä. Anna veden kiehua, sammuta lämpö ja lisää hibiscus, joka peittää pannun 5 minuutin ajan. Aseta tee jääkaappiin ja kun juot, täytä ⅓ kupillisesta teetä ja täytä loput kuohuviinillä.

3. Kevyt kesämehu

Jokainen 200 ml lasillinen mehua sisältää vain 105 kaloria, ja se voidaan ottaa iltapäivän välipalaksi yhdessä keksejä tai Maria-keksejä.

Ainekset

• 500 ml kylmää hibiskiteetä;
• 500 ml makeuttamatonta punaista rypäleen mehua;
• 2 sitruunaa;
• 3 oksaa minttua.

Valmistelutila

Tee hibiskiteetä 5 rkl kasvia 500 ml: aan vettä. Laita rypälemehu purkkiin, sitruunamehu, hibiskitee, mintun oksat ja toinen sitruuna viipaleiksi. Anna jääkaapin jäähtyä ja lisää lisää jäätä tarjoillessasi.

4. Hibiscus-gelatiini

Kulhossa, jossa on 100 ml hibiscus-gelatiinia, on 32 kaloria, ja se voidaan kuluttaa esimerkiksi jälkiruokana illalliseksi.

Ainekset:

• Hibiscus-tee;
• Maustamaton gelatiini;
• 3 rkl sokeria tai stevia-makeutusainetta.

Valmistelutila

Liuotetaan gelatiini etiketissä olevien ohjeiden mukaan käyttäen hibiskiteetä veden sijasta. Makeista sokerilla tai makeutusaineella ja vie jääkaappiin, kunnes se on hyytelömäinen.