Teet ja aromaterapia rauhoittaa

Sisältö

• Intohimoinen hedelmätee fenkolilla
• Aromaterapia mielen rauhoittamiseksi

Erinomainen rauhoittava tee on passiohedelmälehdistä valmistettu tee, sillä intohimoinen hedelmä on rauhoittavia ominaisuuksia, mikä vähentää myös ahdistuksen tunnetta, ja se voidaan ottaa jopa raskauden aikana.

Tämä tee on loistava niille, jotka kärsivät ahdistuksesta, stressistä tai unettomuudesta, koska se auttaa rauhoittamaan ja rentouttamaan kehoa.

Ainekset

• 1 rkl vihreitä passionhedelmälehtiä
• 1 kuppi kiehuvaa vettä

Valmistelutila

Aseta passiohedelmälehdet kiehuvaan kupilliseen vettä ja peitä kymmenen minuuttia. On erittäin tärkeää olla panematta lehtiä tuleen. Kun infuusio on tukahdutettu, siivilöi ja juo päivittäin 1-2 kertaa päivässä.

Tämän teen lisäksi on tärkeää nukkua noin 7–8 tuntia päivässä, välttää esimerkiksi stimuloivien ruokien, kuten kahvin, suklaan, virvoitusjuomien tai mustan teen, käyttöä ja liikuntaa säännöllisesti.

Intohimoinen hedelmätee fenkolilla

Toinen loistava kotilääke rauhoittumiseen on saada teetä, joka on valmistettu passionhedelmistä ja fenkolista, koska näillä ainesosilla on hermostoa lamauttavia ominaisuuksia, jotka auttavat sinua rentoutumaan.

Ainekset

• 1 litra vettä
• kuori 1 omena
• 1 kypsän intohimoisen hedelmän kuori
• 1 tl fenkolia

Valmistelutila

Keitä vettä omena- ja intohimoisten kuorien kanssa noin 5 minuuttia. Kiehumisen jälkeen poista se lämmöltä ja lisää fenkoli ja anna sen levätä vielä 3 minuuttia. Siivilöi ja tarjoile tuoreena.

Fenkolin ja intohimoisen hedelmän rauhoittavat ominaisuudet saavat aikaan erinomaisen rentouttavan vaikutuksen, ja tämän teen virkistämisen lisäksi se on myös erinomainen kosteuden lähde.

Toinen loistava tapa käyttää tämän teen rauhoittavia ominaisuuksia on muuttaa se gelatiiniksi käyttämällä yhden aromin maustamatonta gelatiinia ja teetä sen valmistamiseksi. Se voidaan makeuttaa sokerilla tai Stévian makeutusaineella.

Aromaterapia mielen rauhoittamiseksi

Erinomainen kotihoito rauhoittumiseen on bergamotin ja geraniumin tuoksujen käyttö. Tiputa vain yksi tippa eteeristä öljyä kustakin kasvista kangasliina ja kuljeta sitä pussissa hajuaksesi aina, kun koet tilanteita, jotka aiheuttavat ahdistusta.

Bergamotilla ja geraniumilla on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja vähentämään ahdistusta. Tehokkuus myös masennuksessa, levottomuudessa ja jopa unettomuudessa, jälkimmäisessä tapauksessa 1 tipan eteeristen öljyjen tiputtaminen tyynyyn auttaa saamaan rauhallisen yöunen.

Näiden lääkekasvien kulutus voidaan tehdä myös mehujen, teiden ja pakkausmateriaalien muodossa, kaikki keinot osoittautuvat tehokkaiksi ja tarjoavat terveyshyötyjä.