Kamomillaöljyn 8 todistettua hyötyä ja kuinka sitä käytetään

Sisältö

• Mitä eroa roomalaisella ja saksalaisella kamomilla on?
• Mitä hyötyä kamomillaöljystä on?
• 1. Ruoansulatushäiriöt
• 2. Haavan paraneminen
• 3. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD)
• 4. Masennus
• 5. Ihon ärsytys
• 6. Kivunlievitykset
• 7. Uniapu
• 8. Syövän vastaiset ominaisuudet
• Kuinka käyttää kamomillaöljyä
• Aromaterapiasovellukset
• Ajankohtaiset sovellukset
• Onko sivuvaikutuksia?
• Ihoärsytys
• allergiat
• Huumeiden yhteisvaikutukset
• Käytä raskauden tai imetyksen aikana
• Mitä etsiä kamomillaöljystä
• Nouto

Eteeriset öljyt ovat kasveista johdettuja tiivistettyjä uutteita. Heistä on tullut erittäin suosittuja potentiaalisten terveysvaikutustensa vuoksi.

Kamomilla eteerinen öljy on takana vankka tutkimus. Vuosien varrella sitä on usein käytetty moniin vaivoihin ja sairauksiin.

Tässä artikkelissa tarkastellaan lähemmin kamomillaöljyn monia etuja ja miten voit käyttää sitä turvallisesti.

Mitä eroa roomalaisella ja saksalaisella kamomilla on?

Kamomillaöljy on johdettu kamomillakasvista. Itse asiassa kamomilla liittyy tosissaan koiranputkea. Kamomillaöljy on valmistettu kasvin kukista.

Kamomillaa voi esiintyä kahdella eri lajikkeella:

• Roomalainen kamomilla (Chamaemelum nobile tai Anthemis nobilis)
• Saksan kamomilla (Matricaria recutita tai Chamomilla recutita)

Nämä kaksi kasvia ovat ulkonäöltään hieman erilaisia. Lisäksi niiden aktiivisten aineosien kemiallinen koostumus eroaa hieman. Tutkimuksia on tehty molemmille kannoille. Eniten tutkittu vaikuttava aine on chamazuleeni, ja se on korkeampi saksalaisessa kamomilla.

Mitä hyötyä kamomillaöljystä on?

Kamomilla on kuvattu muinaisen Egyptin, Kreikan ja Rooman lääketieteellisissä teksteissä. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan:

• ruoansulatushäiriöt, kuten ruoansulatushäiriöt, pahoinvointi tai kaasu
• haavan paraneminen, mukaan lukien haavaumat ja haavaumat
• ahdistuksen lievitys
• lievittävät iho-olosuhteita, kuten ihottumaa tai ihottumaa
• tulehduksen vastaiset ja kivunlievitykset sellaisissa tiloissa kuin selkäkipu, neuralgia tai niveltulehdus
• edistää unta

Tutkimus on alkanut valaista valoa kamomillaöljyn terveysvaikutuksista ja miksi sitä on käytetty vuosien varrella useiden sairauksien korjaamiseksi. Tutkitaan näitä etuja yksityiskohtaisemmin.

1. Ruoansulatushäiriöt

Vuoden 2014 eläintutkimuksessa arvioitiin saksalaisen kamomiuutteen vaikutuksia ripuliin. Tutkimuksen tekijät havaitsivat, että kamomillaöljy tarjosi suojaa ripulia ja nesteiden kertymistä suolistossa.

Vuoden 2018 tutkimuksessa arvioitiin paikallisesti levitetyn laimennetun kamomillaöljyn vaikutusta suoliston toimintaan keisarinvaihdon jälkeen. Tutkijat havaitsivat, että potilaat, joille oli viety kamomillaöljyä, saivat ruokahalunsa takaisin nopeammin ja myös kuljettivat kaasua nopeammin kuin potilaat, jotka eivät käyttäneet kamomillaöljyä.

Toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin roomalaisen kamomiuutteen vaikutuksia marsun, rotan ja ihmisen suoliston osiin. He havaitsivat, että sillä oli lihaksia rentouttavia ominaisuuksia. Tämä voisi auttaa selittämään, miksi kamomillaöljyä on käytetty ruuansulatuksessa, kuten ruoansulatushäiriöissä ja kouristeluissa.

2. Haavan paraneminen

Vuoden 2018 artikkelissa tutkittiin kuinka roomalainen kamomiuute vaikutti tartunnan saaneen haavan paranemiseen rotilla. Kamomillavoiteella oli huomattavasti suurempi haavan paraneminen ja antibakteerinen vaikutus verrattuna tetrasykliinivoideeseen ja lumelääkkeeseen.

3. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD)

Vuoden 2017 tutkimuksessa arvioitiin yleistyneen ahdistuksen lyhytaikaista hoitoa kamomillauutteen avulla. Tutkijat havaitsivat, että kahdeksan viikon kuluttua 58,1 prosenttia osallistujista ilmoitti ahdistusoireiden vähentyneen.

Kortisoli-nimisen hormonin alhaiset aamutasot on liitetty ahdistuneisuushäiriöihin. Pienessä 2018 tutkimuksessa todettiin, että kamomillahoito auttoi vähentämään ahdistusoireita ja lisäämään aamukortisolitasoja.

4. Masennus

Masennus ja ahdistus esiintyvät usein yhdessä. Yhdessä tutkimuksessa käytettiin oraalista saksalaista kamomiuutetta ihmisillä, joilla on ahdistus ja masennus.

Tutkijat havaitsivat masennusoireiden vähentyneen merkittävästi kahdeksan viikon hoidon jälkeen ryhmässä, jolle annettiin kamomiuutetta.

On kuitenkin tärkeää huomata, että vaikka kamomillauutetta voidaan ottaa suun kautta, kamomilla eteeristä öljyä ei tule nauttia.

5. Ihon ärsytys

Vuoden 2010 tutkimuksessa tutkijat arvioivat saksalaisen kamomillaöljyn tehokkuutta lievittää hiirien atooppista ihottumaa levittämällä sitä iholle.

He havaitsivat, että allergioihin liittyvät markkerit olivat merkitsevästi pienempiä hiirissä, jotka saivat kamomillaöljyä, verrattuna niihin, jotka eivät saaneet.

6. Kivunlievitykset

Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin laimennetun kamomilla eteerisen öljyn levittämisen tehokkuutta ihoon nivelrikon hoidossa. Osallistujia pyydettiin levittämään öljyä kolme kertaa päivässä kolmen viikon ajan.

Tutkijoiden mukaan verrattuna osallistujiin, jotka eivät käyttäneet tätä hoitoa, kamomien eteerinen öljy vähensi merkittävästi kivunlievityksen tarvetta.

Toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin ajankohtaisen kamomillaöljyn tehokkuutta karpaalitunnelin oireyhtymään. Neljän viikon jälkeen oireiden vakavuuspisteet kamomillahoitoryhmässä olivat merkitsevästi alhaisemmat kuin lumelääkeryhmässä.

7. Uniapu

Kamomilla on jo pitkään ollut yhteydessä hyvän unen edistämiseen, ja tutkimus näyttää tukevan tätä. Yrttinä käytetään sitä usein suun kautta.

60 vanhusten tutkimuksessa osallistujat jaettiin kahteen ryhmään. Yhdelle ryhmälle annettiin kamomilla kamomillauutetta kahdesti päivässä, kun taas toisille ryhmille annettiin lumelääke.

Tutkimuksen lopussa kamomillauutteita käyttäneiden unen laatu parani merkittävästi verrattuna ryhmään, jolle annettiin lumelääke.

8. Syövän vastaiset ominaisuudet

Vuoden 2019 tutkimuksessa arvioitiin saksalaisen kamomiuutteen vaikutusta syöpäsoluihin viljelmässä. Tutkijat havaitsivat, että syöpäsolut kuolivat todennäköisemmin, kun niitä hoidettiin uutteella.

Samassa tutkimuksessa havaittiin myös, että hoito kamomillauutteella heikensi syöpäsolujen kykyä kasvattaa verisuonia, jota tarvitaan kasvainten pitämiseksi hengissä.

Toisessa äskettäisessä tutkimuksessa tarkasteltiin apomigeniä nimittävää kamomillaöljyn komponenttia. He havaitsivat, että apigeniini inhiboi sekä solujen kasvua että indusoi ihmisen syöpäsolulinjassa.

Kuinka käyttää kamomillaöljyä

Nyt kun tiedät enemmän kamomien terveysvaikutuksista, miten voit käyttää sitä turvallisesti kotona? Voit käyttää joitain erilaisia ​​menetelmiä, mukaan lukien levittäminen tai levittäminen paikallisesti.

Aromaterapiasovellukset

Kamomillaöljyn hengittäminen voi auttaa monissa tiloissa, mukaan lukien ahdistus ja unen edistäminen. Voit käyttää öljyä hajottimessa tai lasispullossa.

• Diffuusio. Hajotin mahdollistaa haihtuneiden eteeristen öljyjen tuoksun leviämisen huoneen läpi. Sammuttamalla kamomillaöljyä, muista noudattaa hajottajan mukana tulevia erityisohjeita.
• Spray. Jos haluat käyttää kamomillaöljyä suihkeessa, laimenna 10–15 tippaa kamomillaöljyä jokaiseen unssia vettä. Lisää lasiseen ruiskupulloon ja ravista hyvin ennen käyttöä. Älä käytä muovisumutetta, koska öljy hajottaa muovin ajan myötä.

Kun käytät kamomillaa tai muuta eteeristä öljyä aromaterapiassa, varmista, että asemasi tila on hyvin tuuletettu. Ole varovainen välttäessäsi altistamasta raskaana olevia tai imettäviä naisia, lapsia ja lemmikkejä eteeriselle öljylle.

Ajankohtaiset sovellukset

Kamomillaöljyä voidaan käyttää myös ajankohtaisissa sovelluksissa. Tämä voi auttaa kipuissa, ruuansulatuksessa tai ahdistuksessa.

Kaikki eteeriset öljyt on laimennettava kantoöljyyn ennen kuin se koskettaa ihoa. Tässä on joitain tapoja käyttää sitä:

• Hieronta öljy. Jos haluat käyttää kamomillaöljyä hierontaöljyssä, sinun on ensin laimennettava se kantoöljyyn. Saatavana on erilaisia ​​kantoöljyjä, mukaan lukien kookosöljy ja jojobaöljy.
• Kylpyöljy. Sekoita kamomillaöljy kantajaöljyn kanssa ja lisää lämpimään kylpyveteen.
• Voiteessa. Voit lisätä 1 tai 2 tippaa kamomillaöljyä vartaloemulsioon tai kosteusvoiteeseen ja levittää ihollesi.
• Kompressilla. Tee kuuma kompressi liottamalla pyyhe tai kangas lämpimään veteen, lisäämällä 1–2 tippaa laimennettua kamomillaöljyä ja levittämällä sitten kipua alueellesi, kuten selkäsi tai vatsa.

Onko sivuvaikutuksia?

Eteeriset öljyt ovat erittäin tiivistettyjä, joten niitä ei tule niellä, ellet ole pätevän ammattihenkilön valvonnassa. Jotkut ovat jopa myrkyllisiä. Jos haluat käyttää kamomilla sisäisesti, harkitse kamomitee käyttöä.

Onnettomuuksien välttämiseksi säilytä kamomillaöljyä lasten tai lemmikkien ulottumattomissa.

Kamomilla on joitain mahdollisia sivuvaikutuksia ja lääkkeiden yhteisvaikutuksia, jotka sinun tulisi olla tietoinen.

Ihoärsytys

Eteeriset öljyt voivat aiheuttaa ihon ärsytystä joillekin ihmisille. Jos olet huolissasi herkkyydestäsi öljylle, testaa vähän laimennettua kamomillaöljyä kyynärpään sisäpuolella, ennen kuin käytät sitä muissa ihon osissa.

Jos huomaat punoitusta, kutinaa, kirvelyä tai turvotusta, lopeta sen käyttö.

allergiat

Jotkut ihmiset voivat olla allergisia kamomillaöljylle. Tämä voi olla todennäköisempää, jos olet allerginen kamomilla liittyville kasveille, kuten koiranputkea, ambulanssia tai marigoldeja.

Harvinaisissa tapauksissa voi esiintyä anafylaksiaksi kutsuttu vakava allerginen reaktio, joka on lääketieteellinen hätätapaus. Merkkejä, joihin on kiinnitettävä huomiota, ovat:

• vaikeuksia hengittää
• turvonnut kurkku
• yskä tai hengityksen vinkuminen
• kireys rinnassa
• ihottuma
• oksentelu
• ripuli

Huumeiden yhteisvaikutukset

Kamomilla voi olla vuorovaikutuksessa syklosporiinin ja varfariinin kanssa. Jos käytät reseptilääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kamomillaöljyn käyttöä.

Käytä raskauden tai imetyksen aikana

Jos olet raskaana tai imetät ja haluat käyttää kamomillaöljyä, keskustele ensin lääkärisi kanssa siitä, onko öljyn käyttö sinulle turvallista.

Mitä etsiä kamomillaöljystä

Noudata alla olevia vinkkejä ostaessasi kamomillaöljyä tai muita välttämättömiä öljyjä:

• Ole varovainen markkinoinnin hypejen ja väitteiden suhteen. Food and Drug Administration (FDA) ei säätele eteerisiä öljyjä. Ole varovainen kaikista öljyistä, jotka väittävät, että sitä voidaan käyttää tietyn tilan hoitamiseen tai parantamiseen.
• Tarkista kasvin latinalainen nimi tuotteen etiketissä. Tämän avulla voit varmistaa, että saat etsimäsi kamomillaöljytyyppiä.
• Etsi puhtauslausekkeita. Sinun pitäisi saada 100 prosenttia eteeristä öljyä. Jos tuotetta sekoitetaan johonkin muuhun, etiketin tulisi kertoa siitä.
• Tuoksu tuote ennen sen ostamista. Jos se ei haise kamomillaöljyltä, älä osta sitä.
• Etsi tummanvärisiä pulloja. Valo voi vahingoittaa eteerisiä öljyjä, joten etsi pulloja, jotka pitävät valon poissa.

Nouto

Kamomillaöljy on välttämätön öljy, jota on käytetty monissa olosuhteissa ruuansulatuksesta haavan paranemiseen monien vuosien ajan. Uusi tutkimus on alkanut valaista muita mahdollisia hyötyjä, kuten sen kyky auttaa masennuksessa, ahdistuksessa ja unessa.

Voit hengittää öljyä käyttämällä sitä hajottimessa, levittää sitä ihollesi kantoöljyllä tai lisätä muutama tippa kylpyyn. Kuten kaikkien eteeristen öljyjen tapauksessa, muista noudattaa kaikkia turvaohjeita.

Keskustele aina lääkärisi kanssa, ennen kuin käytät eteerisiä öljyjä sairauden hoidossa.