Voiko purukumi estää happamat refluksit?

Sisältö

• Mitkä ovat purukumin edut?
• Edut
  
• Mitä tutkimus sanoo
• Riskit ja varoitukset
• Hoitovaihtoehdot happamat refluksit
• Mitä voit tehdä nyt

Purukumi ja happamat palautusjäähdytykset

Hapon refluksi tapahtuu, kun mahahappo palautuu putkeen, joka yhdistää kurkun vatsaan. Tätä putkea kutsutaan ruokatorveksi. Kun näin tapahtuu, voi syntyä aivan tuttu polttava tunne, regurgitoitu ruoka tai hapan maku.

Purukumi voi vähentää tulehdusta ja rauhoittaa ruokatorveesi. Tämä johtuu siitä, että purukumi saa sylkisi tulemaan emäksisemmäksi. Tämä voi neutraloida mahasi hapon.

Nämä vaikutukset voivat kuitenkin vaihdella pureskeltavan kumin tyypin mukaan.

Mitkä ovat purukumin edut?

Edut

1. Purukumi voi lisätä keskittymistäsi.
2. Muistisi ja reaktioaikasi voivat myös parantua.
3. Pureskelu aiheuttaa enemmän syljen kertymistä, mikä voi huuhdella happamuuden.

Purukumiin liittyy useita mielekkäitä terveysvaikutuksia. Esimerkiksi se on yhdistetty lisääntyneeseen henkiseen suorituskykyyn. Purukumin sanotaan parantavan keskittymistä, muistia ja reaktioaikaa.

Uskotaan, että pureskelu lisää verenkiertoa aivoihin. Tämä puolestaan ​​lisää aivojen käytettävissä olevan hapen määrää. Tämä voi parantaa kognitiivista toimintaa.

Kun kyseessä on happamat palautusjäähdytykset, purukumi vähentää happoa ruokatorvessa. Pureskelu voi lisätä syljetuotantoa ja saada sinut nielemään enemmän. Tämä mahdollistaa minkä tahansa suussa olevan happamuuden poistumisen paljon nopeammin.

Kumipurenta voi tarjota vielä enemmän helpotusta, jos pureskelet bikarbonaattikumia. Bikarbonaatti voi neutraloida ruokatorvessa olevan hapon. Sylkesi sisältää jo bikarbonaattia.

Jos pureskelet purukumia bikarbonaatilla, et vain lisää syljen tuotantoa, vaan lisäät myös bikarbonaattia seokseen. Tämä voi vahvistaa sen neutraloivia vaikutuksia.

Mitä tutkimus sanoo

Useat tutkimukset, joista yksi on julkaistu Journal of Dental Research -lehdessä, osoittavat, että sokerittoman purukumin pureskeleminen puoli tuntia syömisen jälkeen voi vähentää happamat refluksioireet. Näitä havaintoja ei kuitenkaan hyväksytä yleisesti. Erityisesti piparmintukumista on mielipiteitä. Uskotaan, että mintun ikenillä, kuten piparmintulla, voi olla päinvastainen vaikutus happamat refluksoireet.

Riskit ja varoitukset

Vaikka piparminttu tunnetaan rauhoittavista ominaisuuksistaan, piparminttu saattaa epäasianmukaisesti rentoutua ja avata ruokatorven alemman sulkijalihaksen. Tämä voi antaa mahahapon virrata ruokatorveen. Tämä voi laukaista happamat refluksioireet.

Sokerikumin pureskelu voi olla haitallista suuhygienialle. Se voi vahingoittaa hammaskiillettä ja lisätä riskiä onteloille. Jos päätät pureskella purukumia happovirtauksen torjumiseksi, muista valita sokeriton kumi.

Hoitovaihtoehdot happamat refluksit

Monet ihmiset huomaavat, että yksinkertaisesti välttämällä närästystä aiheuttavia elintarvikkeita riittää ongelman poistamiseksi. Toiset hyötyvät pään nostamisesta unen aikana.

Jos tupakoit, lääkäri saattaa suositella sinua lopettamaan. Tupakointi voi vähentää ruokatorven sulkijalihaksen tehokkuutta, mikä tekee happamat refluksit todennäköisemmiksi.

Saatat hyötyä myös OTC-lääkkeiden käytöstä. Näitä lääkkeitä ovat:

• Antasidit: saatavana pureskeltavassa tai nestemäisessä muodossa, antasidit toimivat yleensä nopeasti heikentämällä välittömästi mahahappoa. Ne tarjoavat vain väliaikaista helpotusta.
• H2-reseptoriantagonistit: Pillereinä otettuna nämä vähentävät mahahapon tuotantoa. Ne eivät tarjoa välitöntä helpotusta, mutta voivat kestää jopa 8 tuntia. Jotkut lomakkeet voivat olla saatavilla myös reseptillä.
• Protonipumpun estäjät (PPI): Myös pillereinä, PPI: t vähentävät mahahapon tuotantoa ja voivat tarjota helpotusta jopa 24 tunnin ajan.

Jos OTC-lääkkeet ja elämäntapamuutokset eivät riitä tarjoamaan helpotusta, lääkäri voi suositella sinulle reseptilääkkeitä. Jos mahahappo on jo vaurioittanut ruokatorveesi, lääkäri voi suositella leikkausta. Tämä on yleensä viimeinen keino.

Mitä voit tehdä nyt

Hapon refluksi voi häiritä jokapäiväistä elämää. Jos se jätetään hoitamatta, se voi aiheuttaa pysyviä vaurioita ruokatorveesi. Sokerittoman purukumin pureskelu voi auttaa vähentämään tulehdusta ja ärsytystä.

Jos aiot lisätä purukumin päivittäiseen rutiiniin, muista:

• Valitse sokeriton kumi.
• Vältä minttuja kumia, mikä voi aiheuttaa oireidesi lisääntymistä.
• Pureskele bikarbonaattikumia, jos mahdollista.

Jos oireesi jatkuvat, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa luomaan sinulle parhaan hoitosuunnitelman.