Kanaherkut

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

"Taas kana?" Tämä on tuttu arki-iltakysymys, joka on kuultu miljoonilta kyllästyneiltä kanasyöjiltä eri puolilla maata, varsinkin kesällä, kun kaikki haluavat syödä kevyemmin. Mutta vain siksi, että kana on nopea ratkaisu, ei tarkoita, että sen pitäisi olla tylsää. Sen on vain oltava erilainen.

Kanan suosio johtuu sen helppoudesta valmistaa ja monipuolisuudesta. Voit tarjoilla pastan, riisin tai perunoiden kanssa. Grillattua, paahdettua tai paistettua. Kastikkeen kanssa tai yksinäisessä loistossa. Makeana tai suolaisena. Liian monet ihmiset pitävät kiinni samasta vanhasta paistetusta rinnasta viikko toisensa jälkeen. He luulevat säästävänsä aikaa ja energiaa, kun he todella ovat vain niukkoja luovuudestaan. Muutamalla yksinkertaisella ainesosalla, joista monet ovat jo käsillä, voit valmistaa sensaatiomaisia ​​ja ravitsevia kana-aterioita.

Nahaton kana on erinomainen korkealaatuisen, vähärasvaisen proteiinin lähde. Puolet rinta (noin 3-4 unssia) tarjoaa 27 grammaa proteiinia, 142 kaloria ja vain 3 grammaa rasvaa. Rumpukapula sisältää 13 grammaa proteiinia, 76 kaloria ja 2 grammaa rasvaa; reisissä on 14 grammaa proteiinia, 109 kaloria ja 6 grammaa rasvaa. Lisää yrttejä, mausteita, vähärasvaisia ​​kastikkeita, liemiä tai osittain rasvattomia maitotuotteita nauttiaksesi terveellisestä, innovatiivisesta kananjuhlasta viikon jokaisena yönä koko kesän. Ja seuraavalla kerralla kuulet "kanaa?" Kysy, hymyile ja vastaa: "Ehdottomasti!"

Arvostelu kohteelle