Chickweed: hyödyt, sivuvaikutukset, varotoimet ja annostus

Sisältö

• Leikkurin edut
• Voi tukea ruoansulatusta ja laihtumista
• Voi olla hyödyllistä, kun olet sairas
• Voi vähentää tulehdusta
• Voi torjua bakteereja ja edistää haavojen paranemista
• Haittapuolet ja varotoimet
• Käyttötarkoitukset ja annokset piikkiruokaa varten
• Levitä suoraan iholle
• Tee infusoitunut öljy
• Kuluttakaa kuuman teetä
• Syö raa'at lehdet
• Lopullinen rivi

Leipäherne (Tähtien media (Linn.) Villars) - jota kutsutaan myös merileväksi, satiinkukuksi tai hiirekorvaksi - on neilikan perheessä yleinen rikkaruoho.

Se kasvaa maata kohti, siinä on karvainen varsi ja se tuottaa pieniä, tähtimuotoisia, valkoisia kukkia. Se löytyy pääasiassa Pohjois-Amerikasta ja Euroopasta.

Chickweedillä on monia kulinaarisia ja kansanlääkekäyttöjä, jotka juontavat juurensa vuosisatoja.

Tässä artikkelissa tarkastellaan sirvikelven hyötyjä, käyttötarkoituksia, mahdollisia sivuvaikutuksia ja suositeltuja annoksia sekä tapoja, joilla voit nauttia siitä.

Leikkurin edut

Chickweed sisältää monia kasviyhdisteitä - mukaan lukien fytosterolit, tokoferolit, triterpeenisaponiinit, flavonoidit ja C-vitamiini -, jotka saattavat olla vastuussa sen hyödyistä (1, 2).

Voi tukea ruoansulatusta ja laihtumista

Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että oraalisesti annetut piikkiruo'iuute tukahduttivat progesteronin aiheuttamaa lihavuutta hiirissä.

Kaikilla hiirillä, joilla oli progesteronin aiheuttama liikalihavuus, koettiin merkittäviä painon, kehon rasvan ja maksarasvojen nousuja.

Kuitenkin niille, joille annettiin myös 90–180 mg piikkiruohouutetta puntaa kohti (200–400 mg / kg) kehon painoa, havaittiin merkittäviä laskuja näissä mittauksissa verrattuna kontrolli- ja progesteronikäsiteltyihin ryhmiin (2).

Lisäksi 6-viikkoisessa tutkimuksessa hiirillä, joille annettiin runsaasti rasvaa sisältävää ruokavaliota, havaittiin, että pakastekuivatun piikkiehumehun kuluttaminen esti painonnousua ja kehon rasvan, kokonais- ja LDL-kolesterolin (huono) kolesterolin nousua verrattuna vertailuryhmään (3).

Nämä liikalihavuuden vastaiset vaikutukset johtuivat ruokavalion rasvojen ja hiilihydraattien viivästyneestä imeytymisestä suolistossa, joka johtuu kahvihernemehun ruuansulatusta estävistä entsyymeistä (3).

Voi olla hyödyllistä, kun olet sairas

Jos tunnet murenta ja koet flegmon kertymistä, piherne voi olla hyödyllinen.

Jotkut eläin- ja koeputkistutkimukset osoittavat, että pihmeläinen on hyvä peruutusaine, tarkoittaen, että se voi auttaa lian löystymistä ja siten yskimistä (3, 4).

Voi vähentää tulehdusta

Yhdessä katsauksessa todettiin, että kokonaisen piikkiruoan levittäminen laastarina turvonneille alueille tai jopa murtuneille luille voi antaa tulehdusta, ärsytystä ja rauhoitusta (5).

Toisessa katsauksessa havaittiin, että koko kasvi voi torjua tulehduksia, kun sitä käytetään tulehduksellisissa iho-, nivel- ja hengitystiesairauksissa, kuten keuhkoputkentulehduksessa (6).

Voi torjua bakteereja ja edistää haavojen paranemista

Chickweed voi torjua bakteereja ja auttaa parantamaan haavoja ja infektioita. Sitä on käytetty näihin tarkoituksiin perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan, pääasiassa iho-sairauksien ja ihottuman hoitoon (7).

Irlannissa ja Isossa-Britanniassa piikkikärpäse on yleinen lääke lievittämään iho-ongelmia, nopeuttamaan haavojen paranemista ja vähentämään ärsytystä ja kutinaa (1).

Yhdessä koeputkistutkimuksessa todettiin, että tuoreen piherilevämehun käyttö voi torjua hepatiitti B-virusta (HBV). Mehun levittäminen HBV-tartunnan saaneisiin maksasolulinjoihin 6 vuorokauden ajan vähensi HBV: n kasvua ja tuotantoa yli 25% (7).

Chickweediä on pitkään käytetty parantamiseen ja rauhoittamiseen, kuten tulehduksen vähentämiseen ja bakteereiden torjuntaan. Se voi myös edistää painon ylläpitämistä ja toimia erottajana, kun olet sairas.

Haittapuolet ja varotoimet

Liian suuret määrät piikkiruokaa voivat aiheuttaa pahoinvointia, vatsavaivoja, ripulia ja oksentelua. Lisäksi kasvi sisältää paljon saponiineja, jotka ovat yhdisteitä, jotka voivat aiheuttaa mahalaukun häiriöitä joillekin ihmisille (2, 8).

On myös raportoitu, että sirvikelven käyttö suoraan iholla voi aiheuttaa ihottumaa, vaikka tämä voi johtua allergiasta.

Lisäksi ei ole tarpeeksi todisteita siitä, että sirvikelven käyttö on turvallista lapsille tai naisille, jotka ovat raskaana tai imettävät, joten näiden populaatioiden tulisi välttää kasvia estääkseen haitalliset seuraukset.

Piikkiruu voi aiheuttaa vatsavaivoja tai ärtynyttä ihoa joillekin ihmisille. Lapsien, raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi välttää sitä, koska sen turvallisuudesta näissä populaatioissa ei ole näyttöä.

Käyttötarkoitukset ja annokset piikkiruokaa varten

Chickweediä voidaan käyttää monin tavoin, vaikka kliinisestä todistuksesta ei ole ehdotettavissa sopivaa annosta. Muista, että on parasta puhua lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä.

Levitä suoraan iholle

Koko chickweed-kasvi voidaan levittää suoraan ärtyneelle iholle tulehduksen vähentämiseksi.

Löydät myös piikkikalojen salvia tai voiteita, joita voidaan käyttää lievittämään bugi puremia, palovammoja, leikkauksia ja kutinaa, koska niiden sanotaan olevan jäähdyttävän ja kuivavan vaikutuksen ihoon.

Tee infusoitunut öljy

Chickweed-infusoitu öljy voidaan lisätä kylpyyn tai levittää iholle.

Infusoituneiden pihveliöljyjen valmistamiseksi hienonna 2 kupillista (100 grammaa) tuoretta katkarapunlehteä ja jätä ne työtasollesi kuivumaan noin 24 tunniksi.

Yhdistä sitten lehdet sekoittimen kanssa 1 1/4 kuppia (270 grammaa) kookosöljyä sekoittimeen tasaiseksi. Kuumenna tätä seosta kaksoiskattilassa, kunnes se on lämmennyt. Sammuta lämpö ja anna seoksen seistä 3 tuntia. Toista lämpenemis- ja istumisvaihe vielä neljä kertaa.

Öljy on käyttövalmis, kun se saa vihreän sävyn. Siirrä se tässä vaiheessa poistamaan suuret lehdet.

Huomaa, että eteeriset öljyt olisi laimennettava kantoöljyllä, eikä niitä saa koskaan niellä, koska ne on tarkoitettu vain ajankohtaiseen käyttöön.

Ennen öljyn paikallista levittämistä ihoallergisti voi myös tehdä sinulle laastaritestin. Tähän sisältyy aineen asettaminen laastarille, joka kiinnitetään sitten ihollesi sen määrittämiseksi, voiko sinulla olla haittavaikutuksia.

Vaikka eteeristen öljyjen säilyvyys vaihtelee, useimmat tyypit kestävät vähintään yhden vuoden, jos niitä säilytetään oikein viileässä, pimeässä paikassa steriilissä astiassa, jossa on ilmatiivis kansi.

Kuluttakaa kuuman teetä

Leipähernelehdet voidaan kastaa kuumassa vedessä teestä, joka lievittää kipua, vähentää tulehduksia ja tarjoaa rauhoittavia, rauhoittavia vaikutuksia.

Lisää omia pihvelihauteetä lisäämällä 1 1/2 kuppia (300 grammaa) piikkiruohojen lehtiä 3 kuppiin (710 ml) vettä ja hauduta keskimmäisellä lämmöllä noin 10 minuuttia. Suodata lehdet ja nauti.

Vanha kasviperäinen kansanperinne ehdottaa nauttimista kupillista tätä teetä 2–3 tunnin välein, vaikka ei ole tutkimusta, joka viittaa siihen, kuinka usein sinun pitäisi juoda sitä hyödyntääksesi sen hyötyjä.

Syö raa'at lehdet

Voit lisätä hienonnettuja katkarapuja lehtiä ruokia, kuten keittoja, muna reseptejä, pastoja tai pizzoja.

Se voidaan myös sekoittaa kastikkeisiin ja kastikkeisiin, kuten pesto tai hummus.

Pikkuherne voidaan infusoida öljyksi, tehdä teestä, levittää suoraan iholle tai syödä raa'ana. On tärkeätä huomata, että eteeriset öljyt on tarkoitettu vain ajankohtaiseen käyttöön ja niitä ei pidä kuluttaa.

Lopullinen rivi

Chickweed on yleinen rikkaruoho, joka tarjoaa useita mahdollisia etuja.

Monien mielestä kasvi auttaa vähentämään tulehdusta ja rauhoittamaan ärtynyttä ihoa. Lisäksi eläinkokeet ja koeputketutkimukset viittaavat siihen, että sillä voi olla sovelluksia sairauksien hoidossa ja liikalihavuuden ehkäisyssä.

Chickweed voidaan levittää suoraan iholle, tehdä teestä, syödä raa'ana tai infusoida öljyksi ajankohtaiseen käyttöön.

Kuten muita yrttejä, sitä ei kuitenkaan tulisi käyttää ilman lääkärin lupaa. Lisäksi lasten, raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi välttää sen käyttöä, koska sen turvallisuudesta näissä populaatioissa ei ole näyttöä.