Voitko syödä suklaata, jos sinulla on happamat refluksit?

Sisältö

• Suklaa- ja happojäähdytys
• Mitä tutkimus sanoo
• Riskit ja varoitukset
• Haittoja
• Hoitovaihtoehdot happamat palautusjäähdytys
• Lopullinen rivi

Suklaa- ja happojäähdytys

Hapan palautusjäähdytystä kutsutaan myös maha-ruokatorven refluksiksi (GER). Se on hapon virtaus taaksepäin ruokatorveen, putkeen, joka yhdistää kurkun vatsasi. Nämä hapot voivat tehdä ruokatorvasta vahingoittuneita tai aiheuttaa epämiellyttäviä närästyksiä.

20 prosentilla Yhdysvaltain väestöstä on happo refluksoitu. Jos refluksi tapahtuu vähintään kaksi kertaa viikossa, sinulla voi olla gastroösofageaalinen refluksitauti (GERD). Jos GERD jätetään hoitamatta, se voi johtaa vakaviin terveysongelmiin.

Kun vierailet lääkärisi kanssa refluksista, hän voi pyytää sinua toimittamaan ruokapäiväkirjan. Toisinaan hapon palautusjäähdytys tapahtuu yleensä ihmisten syömien ruokien vuoksi.

Jos teet hakuja verkossa, törmäät todennäköisesti erilaisiin ruokavalioihin, jotka on suunniteltu auttamaan happaman palautumisen aiheuttajia. Monet näistä suunnitelmista, kuten GERD-ruokavalio, jakavat luettelon vältettävistä ruuista, koska ne voivat tehdä GERD-oireita pahemmiksi. Suklaa on yksi ruokia, jotka ovat yleisimmin luettelossa mitä ei syö.

Mitä tutkimus sanoo

Tutkijoiden vastaukset tähän kysymykseen ovat erilaiset. Dr. Lauren Gerson Stanfordin yliopistosta sanoo, että happamat palautusjäähdyttäjät voivat syödä suklaata ja juoda viiniä ilman haittavaikutuksia. Hänen mukaansa kahvin ja mausteisten ruokien ei myöskään pitäisi olla rajojen ulkopuolella. Hänen mukaansa puuttuu myös todisteita siitä, että tietyt ruuat pahentavat palautusjäähdytystä.

Hän selittää, että tiettyjen laukaisevien ruokien välttäminen voi olla riittävä helpottamaan lievää hapon palautusjäähdytystä. Suurimmassa osassa tätä alaa koskevista tutkimuksista on keskitytty joko ruoan vaikutukseen sulkijalihaspaineeseen tai sen lisääntyneeseen mahan happamuuteen, ei jos ruoan välttäminen auttaa oireissa.

Edistyneempiin refluksointitapauksiin hän sanoo mennä eteenpäin ja syödä suklaata. Happotuotannon vähentämiseen tarkoitettu lääke on tehokkain keino lievittää. Jotkut tutkimukset osoittavat, että tumma suklaa voi vähentää kemikaaleja, joita elimistösi vapauttaa vastauksena stressiin. Jotkut ihmiset ilmoittavat, että stressi lisää mahahapon tuotantoa, mutta tutkijoilla ei ole todisteita tästä.

Riskit ja varoitukset

Haittoja

• Kaakaon nauttiminen voi aiheuttaa serotoniinin nousua. Tämä aalto voi aiheuttaa ruokatorven sulkijalihaksen rentoutumisen ja mahalaukun sisällön nousun.
• Suklaan kofeiini ja teobromiini voivat myös laukaista hapon palautusjäähdytyksen.

Suklaan kaakaojauhe on hapan ja voi aiheuttaa oireidesi lisääntymistä. Kaakao voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan sulkijalihasten rentouttavien suolisolujen vapauttavan serotoniinin lisäyksen. Kun tämä lihas rentoutuu, mahalaukun sisältö voi nousta. Tämä aiheuttaa polttava tunne ruokatorvessa.

Suklaa sisältää myös kofeiinia ja teobromiinia, jotka voivat lisätä oireita.

Muita asioita, jotka voivat rentouttaa alempaa ruokatorven sulkijalihaksia, kuuluvat:

• sitrushedelmät
• sipulit
• tomaatit
• kahvi
• alkoholi
• tupakointi

Hoitovaihtoehdot happamat palautusjäähdytys

Lievät happamat palautusjäähdytystapaukset voivat reagoida hyvin over-the-counter-lääkkeisiin:

• Antasidit, kuten tumsit, voivat auttaa neutraloimaan mahahapot ja tarjoamaan nopeaa helpotusta.
• H2-salpaajat, kuten simetidiini (Tagamet HB) ja famotidiini (Pepcid AC), voivat vähentää vatsan tuottaman hapon määrää.
• Protonipumpun estäjät, kuten omepratsoli (Prilosec), vähentävät myös vatsahappoja. Ne voivat myös auttaa parantamaan ruokatorvea.

Jos elämäntavat muuttuvat ja OTC-lääkkeet eivät toimi sinulle, tee tapaaminen lääkärisi kanssa. He voivat määrätä vahvempia lääkkeitä ja kertoa, voitko käyttää näitä lääkkeitä yhdessä.

Reseptilääkevahvisia H2-salpaajia ovat nizatidiini (Axid). Reseptilääkevahvisia protonipumppuinhibiittoreita ovat esomepratsoli (Nexium) ja lansopratsoli (Prevacid). Nämä reseptilääkkeet lisäävät hieman riskiäsi B-12-vitamiinin puutoksesta ja luunmurtumasta.

Oireiden vakavuudesta riippuen lääkäri voi ehdottaa lääkettä, joka vahvistaa ruokatorveasi, kuten baklofeeni. Tällä lääkkeellä on merkittäviä sivuvaikutuksia, mukaan lukien väsymys ja sekavuus. Silti se voi auttaa vähentämään sulkijalihaksen rentoutumista ja antamaan hapon virtata ylöspäin.

Jos reseptilääkkeet eivät toimi tai haluat välttää pitkäaikaista altistumista, leikkaus on toinen vaihtoehto. Lääkäri voi ehdottaa yhtä kahdesta toimenpiteestä. LINX-leikkaukseen sisältyy magneettisista titaanihelmistä valmistetun laitteen käyttö ruokatorven sphincterin vahvistamiseen. Toista tyyppiä olevaa leikkausta kutsutaan Nissen-rahastoon. Tämä toimenpide sisältää ruokatorven sulkijalihaksen vahvistamisen käärimällä vatsan yläosa alemman ruokatorven ympärille.

Lopullinen rivi

Monet lääkärit eivät suosittele suklaan syömistä, jos sinulla on hapon palautusjäähdytys. Kuten monissa muissakin olosuhteissa, refluksi on todennäköisesti sinulle ainutlaatuinen. Tämä tarkoittaa, että mikä laukaisee ja mikä parantaa hapon palautusjäähdytysoireita, voi vaihdella henkilöstä riippuen.

Loppujen lopuksi saattaa olla parasta kokeilla suklaan syömistä maltillisesti. Sieltä voit tallentaa, kuinka suklaa saa sinut tuntemaan ja pahentaako se refluksioireita.