Suklaa alentaa verenpainetta
Sisältö
Tumman suklaan syöminen voi auttaa alentamaan verenpainetta, koska tumman suklaan kaakaossa on flavonoideja, jotka ovat antioksidantteja, jotka auttavat kehoa tuottamaan typpioksidiksi kutsuttua ainetta, joka auttaa rentouttamaan verisuonia aiheuttaen veren virtaamisen paremmin verisuonissa, mikä alentaa korkeaa verenpainetta.
Tumma suklaa on kaakaota, joka sisältää 65-80% kaakaota, ja lisäksi siinä on vähemmän sokeria ja rasvaa, minkä vuoksi se tuo enemmän terveyshyötyjä. On suositeltavaa käyttää 6 g tummaa suklaata päivässä, mikä vastaa neliötä tätä suklaata, mieluiten aterian jälkeen.
Muita tumman suklaan etuja voi olla stimuloida keskushermostoa, tulla valppaammaksi ja lisätä serotoniinin vapautumista, joka on hormoni, joka auttaa antamaan hyvinvoinnin tunteen.
Suklaan ravintotiedot
| Komponentit | Määrä / 100 g suklaata |
| Energia | 546 kaloria |
| Proteiinit | 4,9 g |
| Rasvat | 31 g |
| Hiilihydraatti | 61 g |
| Kuidut | 7 g |
| Kofeiini | 43 mg |
Suklaa on ruoka, jolla on terveydellisiä hyötyjä vain, jos sitä kulutetaan suositelluissa määrissä, koska ylimääräisenä kulutettuna se voi vahingoittaa terveyttä, koska siinä on paljon kaloreita ja rasvoja.
Katso muut suklaan edut seuraavasta videosta:
Neuvostoliitto
Mikä on berylliosis ja miten hoitaa
