Nukuin lattialla kaksi viikkoa ... Nyt mieheni ja en voi jakaa sänkyä

Sisältö

• Yö 1: vaikea säätö
• Yö 2 ja 3: Liikkuminen siihen
• Yö 4: Haaveilee paremmasta unesta
• Yö 5 ja 6: Nuku, ei unta
• Yö 7: Haaveilet yhä paremmasta unesta
• Yö 8 ja 9: Älä välitä hermoista
• Yö 10: Olemme menossa sinne
• Yöt 11, 12 ja 13: Näkemiin
• Yö 14: Uusi rutiini, uusi nainen
• Ottaa mukaan

Jonkin aikaa uni on todella imenyt.

Olen herännyt sumuisena ja tuskassa. Kysy miksi, ja minä sanon sinulle, etten nuku hyvin. Ilmeisesti sanot. Mutta sen sijaan, että keräsin pienen omaisuuden uusimmasta "älykkäästä" patjasta tai tyynyjoukosta, halusin nähdä, onko unimaailmassa vähemmän kuljettua tietä.

Etsittäessäni ratkaisua unettomuuteen ja kipuihin, etsin verkosta löytääksesi lukuisia tuloksia lattian nukkumisesta. Vaikka ei ole juurikaan mitään tieteellistä näyttöä, joka viittaa parempaan uneen nukkumasta lattialla, on joitain kulttuureja, jotka suosivat kovaa maata länsimaiden muhkeat patjat.

Tietävätkö he jotain meistä? Epätoivoinen ratkaisu, halusin selvittää. Joten päätin yrittää kaatua lattialla kahden viikon ajan ja kirjata uneliaisuuteni - valitettavasti ilman mieheni. Mutta hei, tytön täytyy nukkua.

Yö 1: vaikea säätö

Henkisesti ensimmäinen yöni tuntui lähempänä uneliaisjuhlia kuin koulun yötä. Seuraten tekniikkaa, jonka löysin verkosta, asetin itseni tasaisesti selälleni polvet hieman taivutettuina. Nuken tavallisesti sikiön asennossa, joten se oli haaste.

En aio sokerimaalata sitä: Ensimmäinen uni yö oli kamala. Mutta mikä minusta tuntui oudolta oli huolimatta kipeästä olkapäästä, sain todella vankan REM-unen. Tämä kertoo minulle, että vaikka kehoni olisi voinut fyysisesti osua, mieleni ei.

Emotionaalisesti minulla oli hyvä alku. Fyysisesti parantamisen varaa oli (paljon).

On syytä huomata, että minulla oli niin elävä unelma, että se ahdisti minua koko seuraavan aamun. Haaveilin, että ostin käytetyn pakettiauton ulkoseinällä. Ehkä alitajuntani pyysi paluuta pehmustettuun patjaani?

Yö 2 ja 3: Liikkuminen siihen

Kerroin unikokeistani työtovereideni kanssa seuraavana aamuna, kiinnittäen toisten nukkuvien ja unessa kärsivien kiinnostuksen. He tarjosivat erittäin hyödyllisen vihjeen (kokeiluni kokonaan hylkäämisen ulkopuolella): Yritä käyttää vaahtotelaa tai keppiä löysäämään alemman ja ylemmän hartialihakseni lihaksia.

Ennen kuin ryömin väliaikaiseen sänkyni, otin vaahtotelan ylös ja alas alaselääni uudestaan ​​ja uudestaan ​​noin viiden minuutin ajan. Kuten hyvä hieronta tai kiropraktinen säätö, kehoni ja mieleni tuntuivat rentoilta ja riittävän synkronoituneina menemään nukkumaan. Seurasin samaa iltaohjelmaa seuraavana iltana toivoen, että pystyn vihdoin ymmärtämään selässäsi nukkumisen edut.

Loput ruumiini kuitenkin kieltäytyi yhteistyöstä. Heräsin kauhistavalla olkapään kipulla ja mitä voidaan parhaiten kuvata puhdistamoksi ihmisille, jotka ovat kiinni sikiön ja selkänojan välillä. Tähän mennessä se oli tähän mennessä pahin yöunet.

Yö 4: Haaveilee paremmasta unesta

Suunnitelmana oli nukkua yli 6 aamulla, joten en korostanut liikaa aikaisemmasta nukkumaanmenosta. Olkapäänsärkyni oli hieman parempi, kun menin kaupunkiin vaahtotelalla aiemmin päivällä.

Pystyin myös pysymään selässäni koko yön, mutta polvini eivät vielä olleet taipuneet tarpeeksi kauan tarvittavaa tukea varten. Plus-puolella unelmani ei tuottanut pettymystä, ja koin elävämpiä unelmia.

Yö 5 ja 6: Nuku, ei unta

Nolla vaikeutta nukahtaa yöllä viisi, mutta nukahtaminen oli hieman vaikeampi. Minulla oli muutama lasillinen vinoa mieheni syntymäpäiväjuhlilla, joten se on voinut olla syyllinen. Silti heräsin tunne levännyt. Kaulani ja selkäni olivat hieman vähemmän jäykät, mutta eivät tarpeeksi raveilemiseen.

Seuraava yö oli pettymys. En voinut päästä mukavaan asemaan. Käytin luotettavaa telani löysäämään selän alaosan lannerangan, ja se teki tempun. Nukuin yön läpi ja heräsin vähäisillä ongelmilla, vaikka REM-uneni kaveni hieman.

Yö 7: Haaveilet yhä paremmasta unesta

Olin ulkona kuin valo klo 2.00 asti, jolloin soitettiin sarja erittäin eläviä painajaisia. Luulen, että selkeät unelmani ovat kaksiteräinen miekka. Kaikki heittäminen ja kääntäminen vei vähän veroa ruumiilleni. Viikko sisään, ja sopeutun edelleen. Mutta Roomaa ei rakennettu päivässä, eikö?

Yö 8 ja 9: Älä välitä hermoista

Älä tee virhettä: Mikään lattialla nukkuminen ei ahdista ahdistusta. Minulla oli suuri esitys töissä seuraavana aamuna, ja huolimatta siitä, että selkä tuntui hyvältä ja melkein tottunut lattian nukkumiseen, voisin ei nukahtaa.

Ahdistuneisuuteni sekoitti myös suuren REM-unen, jonka olin kokenut. Seuraavana iltana olin niin uupunut edellisestä helvetin yöstä, että minulla ei ollut vaikeuksia liikkua selälleni ja ajautua uneliaiselle maalle. Nukuin niin kovasti, että en kuullut herätyskelloni muutaman ensimmäisen minuutin ajan, jonka se oli sammunut.

Yö 10: Olemme menossa sinne

Ensimmäistä kertaa luotan siihen, että saan hyvät yöunet lattialla. Saatuani kaivattua lepoa pyörremyrskyn viikonlopun jälkeen, heräsin lattiapaletistani tuntien hämmästyttävän ilman olkapää- tai selkäkipuja. Pitäisikö minun alkaa sisustaa makuuhuoneeni sans-patjan ulkonäön vuoksi?

Yöt 11, 12 ja 13: Näkemiin

Käänsin selkäni nostaessani painoja aiemmin päivällä. Ennen kuin voisin edes ajatella nukkumista, jouduin viettämään jonkin aikaa vaahtorullani selässäni. Heräsin tunne levänneenä, ja vaikka selkäni oli kipeä, se ei ollut tuskallista. Voitto!

Tein saman seuraavana päivänä, tunsin kaksinkertaisen varma, ettei minulla olisi mitään ongelmia. Suunnitellusti sain paljon lepoa ja olin valmis ottamaan päivän.

Kun yö 13 rullaa ympäriinsä, voin rehellisesti sanoa nautin uudesta rutiinistani. Kun nautin uudesta yöstä vakavasta unesta, en edes kaipaa patjaa.

Yö 14: Uusi rutiini, uusi nainen

Viimeinen yöuneni oli yksi kirjoista. Nukuin syvästi ja heräsin virkistyneenä. Ensimmäisestä kivisestä viikosta huolimatta en usko, että voisin nukkua missään muualla kuin lattialla tässä vaiheessa. Olen ehkä muuttunut nainen.

Ottaa mukaan

Minun on myönnettävä, että ensimmäiseen lähestymistapaani lattian nukkumiseen suhtauduttiin pelottavasti ja skeptisesti, mutta kahden viikon kuluttua olen uskovainen.

Yllättäen suurin takeawayni oli kokenut syvä uni yhdistettynä selkeisiin uniin, jotka viipyivät aamiaisen ohi lounaaksi. Olipa kyse lattiasta, uudesta nukkumisasennosta tai molemmista, tämä uusi rutiini auttoi minua saamaan paremman, syvemmän unen ja heräämään levänneemmäksi.

Kokeilun päätyttyä ja ollessani vähemmän innoissaan patjan ojituksesta lattiaan, mieheni pyysi minua palaamaan sänkyyn. Joten palasin takaisin vanhaan rutiiniin viikkoon ... Ja sitten selän ja niskan kipu osui. Se oli niin huono, että ainoa paikka, josta löysin helpotusta, oli lattialla. Anteeksi, aviomies, olen taas nukkumassa kokopäiväisesti. Muista: onnellinen vaimo, onnellinen elämä.

Ennen kuin aloitat uuden terveysrutiinin, ota ensin yhteys lääkäriisi.

Angela Cavallari Walker on kirjailija, äiti, juoksija ja wannabe foodie, joka vihaa sipulia. Kun hän ei juokse saksilla, voit löytää hänet Coloradon vuorilta viettämään perheen kanssa. Selvitä, mitä muuta hän tekee seuraamalla häntä Instagramissa tai Twitterissä.