Sairaudessa ja terveydessä: Rakastaminen viimeksi kroonista sairautta eläessään

Sisältö

• Kaikki tämä viisaus tulee paljon kokemuksia
• Löydä helpoimmat viestityylisi
• Yritä käyttää enemmän empatiaa vuoropuhelussa
• Käytä 'I' -kieltä argumenttien aikana
• Ole haavoittuvainen ja peloton
• Muista: se on jatkuva prosessi

Seksuaalikasvattajana toimiessani olen auttanut ihmisiä parantamaan suhteitaan korostamalla, että viestintä on yksi tärkeimmistä osista kestävässä, terveellisessä suhteessa. Mutta viestinnän merkitys on entistäkin suurempi, kun krooninen sairaus taputtuu, riippumatta siitä missä suhteen vaiheessa olet.

Minun pitäisi tietää, koska olen ollut kroonisesti sairas suurimman osan elämästäni, mikä tarkoittaa, että sairaudeni ovat vaikuttaneet jokaiseen suhteeseen, joka minulla on ollut.

Kaikki tämä viisaus tulee paljon kokemuksia

Ihmiset saattavat ajatella, että olen hämmästyttävä kommunikaattori työalueeni takia. Helvetti, joskus odotankin tekeväni paremmin myös ammatini takia. Mutta piilotettujen ja kroonisten sairauksien paljastaminen ei ole koskaan helppoa. Henkilökohtaisesti puhuen päätin varhaisessa vaiheessa, että on parasta paljastaa sairautesi heti suhteissa, joissa minulla oli potentiaalia. Liian kiinni jääminen on vain niin vahingollista, että ihmiset vain lähtevät. Jotkut ihmiset eivät ymmärtäneet, ja toiset uskoivat tekeväni juttuja.

Kun katson paljastustani nykyisen aviomieheni kanssa, tiesin, että meillä on potentiaali kehittyä pitkäaikaiseksi suhteeksi. Aivan ensimmäisellä päivämäärällämme sanoin hänelle, että minulla oli ”jokin niveltulehdus-asia”, ja hänen vastauksensa oli pohjimmiltaan: “OK, haluan oppia siitä”. Sellaisen käyttöönotto on meille helpompaa käsitellä ja edetä.

Mutta vain se, että hän alun perin hyväksyi sairauteni osana minua, ei tarkoita, että kaikki on siitä lähtien ollut helppoa. Se on jatkuva oppimisprosessi, jolla on krooninen sairaus, sekä kumppanille että sen kanssa elävälle henkilölle. Pidä nämä vinkit mielessä, kun yrität ylläpitää terveitä suhteita, kun toinen tai molemmat elää kroonisen sairauden alla.

Löydä helpoimmat viestityylisi

Kaikki viestinnän muodot eivät toimi jokaiselle henkilölle, joten on tärkeää selvittää, mikä toimii parhaiten. Kun aloin selittää sairauteni aviomiehelleni, pystyin todella puhumaan kaikesta tästä vain kirjoittamalla. Jotkut ystävistäni pitävät jaettua tiedostoa verkossa tai lähettävät sähköpostia toisilleen tai tekstiä, vaikka he istuisivat yhdessä.

Minulle ns. Lusikkateoria on ollut tehokas tapa puhua ennakoimattomista energiatasoistani tavalla, joka ei tee minusta tuntemaan heikkoutta tai puutetta. Olen keksinyt myös kielen, jota käytän ilmoittamaan, kun olen saavuttanut energian puolivälin. Jos osu siihen kohtaan, kun mieheni ja minä olemme poissa lumikenkäilystä tai kävelemässä, sanon vain “bingo-polttoaine” (olemme historiallisia nörttejä ja bingo-polttoaine on kohta, jossa vanhoilla lentäjillä olisi vain tarpeeksi polttoainetta päästäkseen takaisin tukikohtaan). En silti käytä sitä niin paljon kuin minun pitäisi, mutta se on meille kätevä viestintäväline.

Muista, että sinulla ja kumppaneillasi ei myöskään ole samoja kommunikaatiotyylejä, joten tämä saattaa tarkoittaa kompromisseja kunnossa.

Yritä käyttää enemmän empatiaa vuoropuhelussa

Empaatia näyttää olevan hirsisana nykyään, mutta se on uskomattoman tärkeä työkalu. Empaatia tukee ja ymmärtää todella toista. Se vie tämän ylimääräisen askeleen kävellä mailin jonkun toisen kengissä. Kuuntele kumppanisi jaa heidän kokemuksensa ja yritä kuvata, kuinka koet tietyt asiat, jos sinulla olisi samat haasteet.

Ihmisillä, jotka eivät ole kokeneet kroonista sairautta, on vaikea ymmärtää kaikkea sitä. Mieheni oli yksi niistä ihmisistä. Aluksi painopisteeni oli kommunikoida isojen huonojen osien kanssa, kuten odotetut komplikaatiot, laukaisemat jne. Se oli tarpeeksi helppoa sen tutkimuksen ja elämäkokemuksen tekemiseen, joka minulla oli siihen asti.

Vaikeampia ilmaisuja, kuten väsymys, kivun kuivuminen, ja vaihtelevat rajoitukset, työskentelen edelleen kymmenen vuotta myöhemmin, mikä voi johtaa turhautumiseen. Mikä muistuttaa minua ...

Käytä 'I' -kieltä argumenttien aikana

I-kieli on todella hyödyllinen riita-aikana kumppanisi kanssa. Kun olemme turhautuneita, monilla meistä on taipumus sanoa, miksi toinen henkilö järkyttää meitä tai mitä he tekivät väärin. Yritä sen sijaan keskittyä selittämään miksi tuntuu järkyttyneeltä hyökkäämättä toista henkilöä. Olet lähtöisin eri paikoista, joten on parempi jakaa, mistä olet lähtöisin, kuin hyökätä, jos luulet heidän tulevan.

Tämä voi helpottaa ratkaisujen tekemistä väitteisiin, ennen kuin ne ovat liian kuumenevia.

Ole haavoittuvainen ja peloton

Se on todella pelottavaa, tiedän. Silti, se on paras tapa olla totuudenmukaisimpia kumppaneidemme kanssa. Kaikki mukana olevat ansaitsevat tämän läheisyyden ja yhteyden tason, varsinkin kun elät kroonisen sairauden kanssa.

Monet ihmiset eivät välttämättä ymmärrä kuinka vaikuttava krooninen sairaus voi olla, ja se oli totta minua kohtaan kuin aviomiehelleni. Ajattelin, että voisin piilottaa sairaudeni pahimmat osat häneltä, että voisin jotenkin olla vahvempi esiintymällä kykyisemmällä kuin hyväksymällä joitain rajoituksistani.

Olin väärässä.

Kommunikointi tuskani, jossa olen, energiaa, jota minulla ei ole, ja muut yksityiskohdat sairaudestani on vaikeaa. Täällä ei ole sanoja, jotka ilmaisivat osan tästä, mutta siitä on myös vaikea puhua. Niin suuri osa elämästäni on käytetty siihen, että olen vahvempi kuin minä tosiasiallisesti olen ja vain ajaen läpi kaiken, mitä kohtaan. Jotta voisin jakaa nämä asiat mieheni kanssa, minun on myönnettävä, että tämä on todellisuutta - että olen todella satuttaa ja olen peloissani enkä tiedä mitä tehdä. Näiden pelkojen ja turhautumisten paljastaminen voi olla uskomattoman tehokas sinulle itsellesi ja kumppanille.

Muista: se on jatkuva prosessi

Viimeinen tärkeä vinkki, joka pitää mielessä, on se, että oppiminen ei lopu koskaan.

Esimerkki: Mieheni ja minä olemme olleet yhdessä melkein kymmenen vuotta ja saimme vihdoin ensimmäiseni todellinen taistella. Kumpikaan meistä ei pidä konflikteista, mistä syystä se vie niin kauan. Ironista kyllä, kyse oli kaikesta sairaudestani ja siitä, mitä kaiken tämän takia on tapahtunut elämässämme.

Rakensin yksin uutta ruokakomeroa ja kommentoin hämärtyvää häntä auttamatta, kun olin valmis. Hän jatkoi kysyessään, kuinka nenäni oli sinä aamuna - nenä, joka oli tuskan takia ainoa nukkuni melkein kahdessa päivässä.

Totta puhuen, kommentti todella satutti minua. Olen yhä. Mutta ymmärrän myös mistä se tuli. Vain siksi, että tiedän, että minulla on kipua tai käsittelen asioita, ei tarkoita, että aviomieheni tietää. En voi sanoa vain satuttavani ja odotan hänen ymmärtävän kuinka pahasti.

Tämä tarkoittaa, että työskentelen edelleen entistä enemmän viestintätaidojen kanssa ja keksin, kuinka kipu ja turhautumiseni voidaan ilmaista oikealla tavalla. Kuten sanoin, oppiminen ei koskaan lopu.

Lisätietoja: Lisätietoja parien neuvonnasta »

Kirsten Schultz on sukupuolen tekijä-kirjailija Wisconsinissa. Kroonisen sairauden ja vammaisaktivistina työskennellessään hänellä on maine repiä esteitä samalla kun se aiheuttaa tietoisesti rakentavia ongelmia. Kirsten perusti äskettäin Chronic Sex -ryhmän, joka keskustelee avoimesti siitä, kuinka sairaus ja vammaisuudet vaikuttavat suhteisiin itsemme kanssa ja muihin, mukaan lukien seksi! Voit oppia lisää Kirstenistä ja kroonisesta seksistä osoitteessa kroonsex.org.