Kuinka tunnistaa ja hoitaa elintarvikefobia

Sisältö

• Ruuan pelko
• Ruokafobian oireet
• Cibophobia-komplikaatiot
• Pakko-rituaalit
• Aliravitsemus
• Sosiaalinen häpeä
• Muut elintarvikefobiat
• Ruoka-neofobia
• Mageirokofobia
• Emetofobia
• Ruokapelon hoitaminen
• Ottaa mukaan

Ruuan pelko

Cibophobia määritellään ruoan peloksi. Cibofobiaa sairastavat ihmiset välttävät usein ruokaa ja juomia, koska he pelkäävät itse ruokaa. Pelko voi olla erityinen tietyntyyppisille elintarvikkeille, kuten pilaantuville elintarvikkeille, tai se voi sisältää monia elintarvikkeita.

Fobia on syvä, irrationaalinen pelko tietystä asiasta tai tilanteesta. Se voi aiheuttaa useita oireita, kuten paniikkia, hengenahdistusta ja suun kuivumista.

Fobiat eivät ole harvinaisia. Itse asiassa noin 19 miljoonalla amerikkalaisella on niin vakavia fobioita, että ne vaikuttavat merkittävästi heidän elämäänsä.

Henkilöt, joilla on syömishäiriöitä, kuten anoreksia, voivat välttää ruokaa, koska he ovat huolissaan vaikutuksista, joita sillä voi olla heidän kehoonsa. Esimerkiksi he pelkäävät syövät ruokaa johtavat painonnousuun.

Jotkut ihmiset, joilla on syömishäiriö, voivat lopulta kehittää cibofobian, mutta on tärkeää huomata, että nämä ovat kaksi erillistä ehtoa.

Cibofobiaa, kuten useimpia fobioita, voidaan hoitaa onnistuneesti. Useimmissa tapauksissa ihmiset, jotka pelkäävät ruokaa, voivat voittaa sen ja kehittää terveelliset suhteet ruokaan ja juomiin.

Ruokafobian oireet

Ruokafobiaa sairastavilla ihmisillä voi olla seuraavia oireita:

• kohonnut verenpaine
• vapina tai vapina
• sykkivä tai kilpaava syke
• hengenahdistus
• rintakipu
• rintakehä
• kuiva suu
• ärtynyt vatsa
• nopea puhe tai äkillinen kyvyttömyys puhua
• hikoilu voimakkaasti
• pyörrytys
• pahoinvointi
• oksentelu

Ruokafobiaa sairastavilla voi olla pelko melkein kaikista ruoista ja juomista, tai pelko voi olla tarkempi. Seuraavat elintarvikkeet aiheuttavat yleensä fobiaa:

• Palaantuvat elintarvikkeet. Majoneesia, maitoa, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä lihaa pelkäävät ihmiset saattavat uskoa, että ne ovat jo pilaantuneet. He pelkäävät saattavan sairastua syömisen jälkeen.
• Alivalmistetut elintarvikkeet. Ruokaa aiheuttavien sairauksien pelko voi ajaa joitain ihmisiä välttämään ruokia, jotka voivat olla vaarallisia, jos ne kypsennetään liian vähän. Ihmiset voivat myös ylikuumentaa nämä elintarvikkeet siinä määrin, että ne ovat palaneet tai uskomattoman kuivia.
• Viimeinen voimassaolopäivä. Cibofobiaa sairastavat ihmiset voivat pelätä elintarvikkeita, jotka ovat lähellä tai vanhentuneet. He saattavat myös uskoa, että elintarvikkeet vanhenevat nopeammin, kun ne on avattu.
• Jäännökset. Jotkut cibofobiaa sairastavat henkilöt eivät syö jäämiä, koska uskovat, että ne saattavat sairastaa heitä.
• Valmisruoka. Kun ruokafobiaa sairastavat ihmiset eivät hallitse oman ruoan valmistusta, he saattavat pelätä sitä, mitä heille tarjoillaan. He voivat välttää syömistä ravintolassa, ystävän talossa tai muualla, missä he eivät näe tai hallitse ruokavalmisteita.

Cibophobia-komplikaatiot

Hoitamattomat fobiat voivat johtaa merkittävään heikentymiseen. Se, jota ei hoideta, voi alkaa häiritä koulua, työtä, henkilökohtaisia ​​suhteita ja sosiaalista elämää. Näitä komplikaatioita voi esiintyä melkein minkä tahansa fobian, ei vain cibophobian, yhteydessä.

Fobioiden sivuvaikutuksia ja komplikaatioita on rajoitetusti tutkittu. On kuitenkin selvää, että käsittelemättömistä fobioista voi tulla hyvin ongelmallisia.

Nykyiset tutkimukset viittaavat käsittelemättömien elintarvikefobioiden komplikaatioihin:

Pakko-rituaalit

Jotkut fobioita sairastavat ihmiset luovat yksityiskohtaisia ​​rutiineja yrittäessään vähentää ahdistusta. Nämä rutiinit voivat sisältää sen, miten he puhdistavat keittiönsä tai säilyttävät ruokansa. Se ei kuitenkaan aina auta heitä lopettamaan fyysisiä ja henkisiä oireita, joita tapahtuu, kun he kohtaavat ruokia.

Aliravitsemus

Cibofobian tapauksessa monien elintarvikkeiden syöminen voi vähentää imeytyvien ravintoaineiden määrää. Ajan myötä tämä voi johtaa aliravitsemukseen ja muihin terveysongelmiin.

Sosiaalinen häpeä

Ruokafobiaa sairastavien on vaikea piilottaa sitä ystäviltä, ​​perheeltä ja työtovereilta. Se voi johtaa hankaliin kysymyksiin, ja cibofobiaa sairastavat ihmiset voivat välttää sosiaalista sitoutumista estääkseen nämä vuorovaikutukset.

Muut elintarvikefobiat

Cibophobia on yleisin ruokafobia, mutta se ei ole ainoa. Ruokapeloa pelkävillä ihmisillä voi olla jokin seuraavista erityisemmistä:

Ruoka-neofobia

Ruokaneofobia on uusien elintarvikkeiden pelko. Joillekin ihmisille uusien ruokien kohtaaminen voi aiheuttaa voimakasta ahdistusta ja paniikkia. Se on erityisen yleistä lapsilla.

Mageirokofobia

Mageirokofobia on pelko ruoan valmistamisesta. Yleisin mageirokofobian tyyppi on pelko kypsentää tai syödä alikypsää ruokaa, mikä voi johtaa sairauteen tai ruokaan, joka on syötävää.

Emetofobia

Emetofobia on oksentelun pelko. Jos esimerkiksi pelkäät sairastua ja tarvitset oksentaa, saatat pelätä ruokaa, koska se voi tehdä sinusta sairaan.

Tämä fobia voi kehittyä spontaanisti. Se voi myös kehittyä sen jälkeen, kun henkilö on sairastunut ja oksentanut ruoan vuoksi.

Ruokapelon hoitaminen

Ruokafobioita voidaan hoitaa onnistuneesti. Hoidot voivat sisältää:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). Tähän hoitoon kuuluu keskustelu mielenterveyden ammattilaisen kanssa tunteistasi ja kokemuksistasi ruoan kanssa. Voit työskennellä yhdessä löytää tapa vähentää negatiivisia ajatuksia ja pelkoa.
• Altistuminen. Tämä valvottu käytäntö tuo sinut kosketukseen pelkoja aiheuttavien elintarvikkeiden kanssa. Tämän hoidon avulla voit oppia selviytymään tunteista ja reaktioista ruokaa kohtaan tukevassa ympäristössä.
• Lääkitys. Masennuslääkkeitä ja harvinaisissa tapauksissa ahdistuneisuutta ehkäiseviä lääkkeitä voidaan käyttää ihmisten ruokahoitoon fobian avulla. Näitä lääkkeitä ei kuitenkaan yleensä käytetä niiden korkean riippuvuusvastuun vuoksi. Beetasalpaajia voidaan myös käyttää auttamaan vähentämään emotionaalisia reaktioita ja ahdistusta lyhyellä aikavälillä.
• Hypnoosi. Tässä syvästi rennossa tilassa aivosi voivat olla avoimia uudelleenkoulutukselle. Hypnoterapeutti voi tehdä ehdotuksia tai tarjota suullisia vihjeitä, jotka voivat auttaa vähentämään negatiivisia reaktioita, joita sinulla on ruokaa kohtaan.

Ottaa mukaan

Monilla ihmisillä on ruokia, joista he eivät pidä. Kuitenkin, kun ruokapelko häiritsee jokapäiväistä elämääsi ja estää sinua nauttimasta aterioista, sinulla voi olla ruoan fobia.

Hoitamattomana ruokafobialla voi olla merkittävä vaikutus terveyteen ja elämään. Hoito voi auttaa sinua voittamaan nuo pelot ja omaksumaan terveelliset suhteet ruokaan.

Jos uskot, että sinulla on ruokafobia tai ruokaan liittyviä pelkoja, keskustele lääkärin kanssa. Tämä on tärkeä ensimmäinen askel diagnoosin ja onnistuneen hoidon löytämisessä.