Ihmiset yhdistävät viinin ja joogan parhaalla mahdollisella tavalla

Sisältö

• Hyödyt sosiaalisesti.
• Saat kaksinkertaisen zenin.
• Arvostat makua enemmän.
• Saatat polttaa enemmän rasvaa.
• Arvostelu kohteelle

Näyttää siltä, ​​että viiniä on onnistuneesti lisätty jokaiseen toimintaan maalauksesta ratsastukseen-ei siitä, että valitamme. Viimeisin? Viini ja jooga. (Ottaen huomioon, että naiset, jotka nauttivat muutamasta lasista, harjoittavat todennäköisemmin joka tapauksessa, se näyttää täydelliseltä pariliitokselta.)

Poseeraavia ja kaatavia tapahtumia esiintyy ympäri maata. New Yorkissa on viini- ja joogajuhlia, maistelua ja joogatapahtumia Kalifornian viinitarhoilla sekä Chicagon viikoittainen Namaste Rosé -tapahtuma, jota isännöi paikallinen panimo. Voit jopa tehdä viikonloppumatkan tai täyden loman trendistä viini- ja joogaretriiteillä esimerkiksi Havaijilla, Meksikossa, Kaliforniassa ja Italiassa.

Mutta käy ilmi, kaksoistoiminta ei ole vain hauskaa; On todellakin hyötyä siitä, että virtaa alaspäin suuntautuvien koirien läpi ja nauti sitten hyvä lasillinen viiniä. Älä usko meitä? Tässä on viisi etua lyömällä matolle ja tarttumalla lasiin. (Kuten aina, muista juoda kohtuudella terveysriskien välttämiseksi ja katkaise viina muutaman tunnin ajan ennen nukkumaanmenoa unen häiriintymisen estämiseksi.)

Hyödyt sosiaalisesti.

Kuusikymmentä minuuttia joogaa voi varmasti palauttaa, mutta jooga itsessään voi olla myös yksinäistä, sanoo New Yorkissa sijaitsevan Vino Vinyasa Yogan perustaja Morgan Perry, jolla on myös kehittynyt sertifikaatti Wine & Spirit Education Trustin kautta. Vinyasa-tyylisillä tunneillaan hän sirottelee viinitietoja ja päättyy meditatiiviseen maistamiseen. Se on hyvä suunnitelma: Maistelu joogatunnin loppupäässä tarjoaa sisäänrakennetun onnellisen tunnin ihmisille, joiden kanssa jo tiedät, että sinulla on paljon yhteistä, ja nämä yhteydet antavat sinulle enemmän kuin vain vankka joukkotutkimus on osoittautunut tiukkaksi sosiaaliset siteet pitävät verenpaineen ja BMI: n kurissa ja jopa pidentävät ikää.

Saat kaksinkertaisen zenin.

Ei ole yllätys, että viini antaa sinulle tuon reippaan, vapaan tunteen pitkän viikon jälkeen. Tämä rauhoittava tunne johtuu osittain viinin pienemmästä alkoholipitoisuudesta verrattuna kovaan alkoholiin, sanoo sommelier ja kirjoittaja Victoria James. Drink Pink: A Celebration of Ruusu. "Alkoholipitoisuus viinissä on keskimäärin 12-14 prosenttia verrattuna tequilaan 30-40 prosenttiin. Näin kehosi voi rentoutua hitaasti ja sopeutua alkoholipitoisuuksiin paremmalla tahdilla", hän selittää. Keskittymällä hengitykseen ja liikkeisiin meditatiivisesti jooga auttaa myös vapauttamaan jännitystä ja vähentämään stressihormonin kortisolin tasoa, tutkimukset ovat osoittaneet. Lue: Kaksinkertainen rauhallinen isku.

Arvostat makua enemmän.

"Jooga kannustaa sinua keskittymään ja keskittymään, ja nämä ovat myös erinomaisia ​​tekniikoita viininmaisteluun", James sanoo. Täysin läsnäolo (ilman huolestuneisuutta työsähköposteista, joihin sinun on vastattava, tai aterioiden valmistaminen viikolle) auttaa sinua omaksumaan enemmän tietoa, joka tulee viinitarhatyylisestä virtauksesta, kuten koko prosessista, jonka olet tekemässä. juoda. Perry on samaa mieltä siitä, että tietoinen tila virittää kaikki muu ja virittyä kehoosi jokaisessa asennossa ja sitten lasissasi olevien rypäleiden maku antaa sinun arvostaa viiniä lopulta enemmän.

Saatat polttaa enemmän rasvaa.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että lasillinen tai kaksi punaviiniä ennen nukkumaanmenoa voisi auttaa sinua polttamaan rasvaa, koska siinä on resveratrolia, polyfenolia, joka voi hajottaa valkoisen rasvan ruskeaksi rasvaksi (sellainen, joka todella polttaa kaloreita). Hellävarainen joogaharjoittelu on myös osoittanut polttavan rasvaa, jonka tutkijat ovat johtaneet alentuneisiin kortisolitasoihin, jotka liittyvät joogan stressin vähentämiseen. Vaikka yhdistelmää ei ole vielä tutkittu yhdessä, se näyttää varmasti lupaavalta.

Arvostelu kohteelle