Kuinka lisätä rintoja luonnollisesti

Sisältö

• 1. Rintojen parantava hieronta
• 2. Rintojen parannusvoide
• 3. Rintojen suurennusharjoitukset
• 4. Rintojen parantaminen ruokinta

Rintojen kasvattamiseksi luonnollisesti ja ilman leikkausta on mahdollista lyödä vetoa fyysisistä harjoituksista ja jopa rintojen kasvua suosivista elämäntavoista.

Rintalihaksia käyttävät harjoitukset, kuten taipuminen, penkkipunnerrus ja rintakehän supistuminen, voivat auttaa, jos ne tehdään oikealla tekniikalla ja voimalla, koska ne voivat nousta muutama senttimetri, mikä tekee eron.

Rintahieronta tai estrogeenituotantoa lisäävät ruoat, kuten pavut, soija ja pellavansiemenet, voivat vaikuttaa naisiin, jotka ovat herkempiä tämän hormonin vaikutukselle rintojen suurentamisessa, kuten niille, jotka noudattavat rajoittavaa ruokavaliota tai joilla on muutoksia tuotantohormoneissa. esimerkki.

Mutta rintojen kasvattamiseksi nopeammin ja suuremman äänenvoimakkuuden saavuttamiseksi on esteettisiä menettelyjä, jotka takaavat nämä tulokset. Jotkut vaihtoehdot ovat rintojen suurentaminen.

Tärkeimmät keinot lisätä rintoja luonnollisesti ovat:

1. Rintojen parantava hieronta

Rintojen itsehieronta voi olla hyödyllistä joillekin naisille, koska tämä ärsyke auttaa lisäämään paikallisen estrogeenin tuotantoa ja herkimmillä naisilla ero voidaan havaita. Hieronta on suoritettava manteliöljyllä tai fytosteroliin perustuvilla voiteilla, jotka auttavat estämään kitkaa ja lisäävät tuloksia, ja se on suoritettava kiertoliikkeillä kiristämättä tai vetämättä ihoa liikaa.

Menettely on tehtävä päivittäin tulosten saavuttamiseksi. Lisäksi kiinteyttävien voiteiden ja harjoitusten käyttö auttaa saavuttamaan parempia tuloksia.

2. Rintojen parannusvoide

Kosteuttavien ja kiinteyttävien voiteiden käyttö voi myös auttaa tekemään rinnat kiinteämmiksi ja kauniimmiksi. Hyviä vaihtoehtoja ovat voiteet, jotka sisältävät aineita, joilla on tensori ja nostovaikutus, kuten hyaluronihappo, kuten:

• Mesoestetic Bodyshock Push-up;
• Anadia rintojen kiinteyttävä / tilavuusvoide;
• Rodial Super Fit - pääntien ja rintojen kiinteydenhoito;
• Shiseido Body Creator Aromatic Bust Firming Complex;

• Biotherm - Rinnan muotoileva seerumi.

Tämän tyyppistä voidetta tulisi käyttää päivittäin, 1-2 kertaa päivässä, hellävaraisella hieronnalla, kunnes tuote on täysin imeytynyt ihoon.

3. Rintojen suurennusharjoitukset

Nämä harjoitukset tulisi suorittaa 2-3 kertaa viikossa, jotta saadaan hyviä tuloksia, jotka sen lisäksi, että ne voivat kasvattaa rintoja hieman, ovat vähemmän roikkuvia ja näyttävät paremmilta.

Harjoitus 1

Makaa selälläsi polvet taivutettuna, pidä painot rinnan yli. Uloshengityksen aikana venytä kätesi ylös ja nosta sitten painot taas rintaan hengittäessäsi, kuten kuvassa 1 on esitetty. Toista harjoitus 20 kertaa.

Harjoitus 2

Makaa selälläsi polvet taivutettuna, avaa ja sulje kätesi painot kädessä. Kun hengität ulos, nosta kätesi ylös, kunnes painot koskettavat, laske sitten kädet hitaasti sisään hengittäen, kuten kuvassa 2. Toista harjoitus 20 kertaa.

Harjoitus 3

Työnnä kämmentäsi yhteen ja paina 5 sekuntia ja vapauta hitaasti. Toista harjoitus 20 kertaa.

Hyvä tapa kasvattaa rintalihasten toimintaa, mikä myös myötävaikuttaa rintojen suurenemiseen, on lisätä kasvien tai eläinperäisten proteiinipitoisten elintarvikkeiden, kuten luonnonjogurtin, lihan sekä riisin ja pavun seoksen, kulutusta. Opi syömään proteiinipitoista ruokavaliota rinnan kasvattamiseksi.

4. Rintojen parantaminen ruokinta

Ruokavalio, jossa on runsaasti fytoestrogeeneja, voi auttaa lisäämään joidenkin naisten rintoja, etenkin niillä, joilla ei ole tätä hormonia erittäin rajoittavan ruokavalion, erittäin rajoittavien ruokavalioiden tai hormonaalisen tuotannon vaikeuksien vuoksi. Estrogeeni toimii laajentamalla rintarauhasia, mikä voi antaa rintoillesi hieman suuremman ulkonäön. Jotkut elintarvikkeet, jotka lisäävät estrogeenia kehossa, ovat:

• porkkana, papaija, ohra
• munat, luumu, kurpitsa,
• tomaatit, linssit, pellavansiemenet,
• punaiset pavut, soija.

Näiden elintarvikkeiden lisäksi on joitain lääkekasveja, joilla on myös tämä vaikutus, kuten aniksensiemeniä, basilikakukkia, tilliä ja lakritsiä, ja niistä voidaan tehdä teetä.