Kuinka lievittää kuukautiskierron migreeniä

Sisältö

• Kuinka lievittää migreeniä
• Mitkä ovat migreenin korjaustoimenpiteet
• Luonnolliset hoitovaihtoehdot

Kuukautisten migreeni on vakava, yleensä voimakas ja sykkivä päänsärky, johon voi liittyä pahoinvointia, oksentelua, valoherkkyyttä tai näön kirkkautta tai näön hämärtymistä, ja se tapahtuu yleensä 2 päivää ennen 3 päivää kuukautisten jälkeen.

Tämän tyyppinen migreeni johtuu estrogeenihormonin pitoisuuksien pudotuksesta, joka tapahtuu yleensä juuri ennen kuukautisia ja joka aiheuttaa kemiallisen epätasapainon aivoissa aiheuttaen kivun. Migreenin lisäksi tämä hormonaalinen muutos aiheuttaa myös muita oireita, kuten nesteen kertymistä, ärtyneisyyttä, rintojen kipua tai vatsakramppeja, jotka ovat tyypillisiä muutoksia PMS-jakson aikana. Ymmärrä PMS: n tärkeimmät oireet ja miten lievittää sitä.

Kuinka lievittää migreeniä

Hyviä vinkkejä kuukautisten migreenin torjumiseksi ovat:

1. Ota kaikki kipulääkkeet, kuten kipulääke, tulehdusta tai triptaani;
2. Levätä;
3. Vältä kirkkaita paikkoja;
4. Pienennä työn vauhtia;
5. Hengitys hitaasti;
6. Syö oikein, suosimalla hedelmiä ja vihanneksia.

Lisäksi on suositeltavaa lievittää stressiä ja ahdistusta esimerkiksi kävelyllä, meditaatiolla tai harrastusten harjoittamisella, koska stressi on yksi naisten migreenin tärkeimmistä syistä.

Mitkä ovat migreenin korjaustoimenpiteet

Tärkeimmät migreenin hoitovaihtoehdot ovat särkylääkkeet tai tulehduskipulääkkeet, kuten parasetamoli, AAS, diklofenaakki tai ketoprofeeni, erityisesti lievemmissä tapauksissa.

Vakavimmissa tapauksissa on suositeltavaa käyttää erityisiä migreenilääkkeitä, jotka vaikuttavat aivoverisuoniin nopeammin ja tehokkaammin, kuten esimerkiksi isometepteeni, ergotamiini, sumatriptaani, naratriptaani tai tsolmitriptaani, jotka voivat esiintyä muodossa tablettia, mutta nopeamman vaikutuksen saavuttamiseksi on myös injektoitavia tai nenän kautta annettavia vaihtoehtoja.

Lisäksi, kun migreeni on toistuva ja häiritsee naisen jokapäiväistä elämää, on mahdollista tehdä neurologin ohjaama ennaltaehkäisevä hoito, johon kuuluu tulehduskipulääkkeiden, triptaanien tai estrogeenikorvausten kaltaisten lääkkeiden käyttö muutama päivä ennen kuukautisia tai jatkuva esimerkiksi amitriptyliinin käyttö. Katso lisää tärkeimmistä migreenilääkkeistä.

Luonnolliset hoitovaihtoehdot

Migreenin luonnollinen hoito sisältää luonnollisten aineiden käyttöä, joilla on rauhoittavia ja suojaavia ominaisuuksia hermostolle, kuten auringonkukansiemenet, dong quai, kamomilla appelsiinilla tai esimerkiksi laventelikompressit.

Lisäksi suositellaan ruokavaliota, joka sisältää runsaasti omega 3: ta ja antioksidantteja, kuten kalaa, inkivääriä ja intohimoisia hedelmiä, jotka auttavat estämään päänsärkyjen puhkeamisen ja poistavat stimuloivat elintarvikkeet, kuten kahvi.

Inkivääri tee on hyvä vaihtoehto migreenin torjunnassa, koska sillä on kipua lievittävää ja tulehdusta estävää vaikutusta, joka auttaa vähentämään kipua:

Ainekset

• 1 cm inkivääriä
• 1/2 kupillista kiehuvaa vettä

Valmistelutila

Aseta ainekset pannulle ja keitä 10 minuuttia. Odota, että se jäähtyy, siivilöi ja juo jälkeenpäin. Tutustu muihin migreenin kotihoitovaihtoehtoihin.

Katso muita luonnollisia särkylääkkeitä seuraavasta videosta: