Kuinka puhdistaa iho aknella

Sisältö

• Oikea tekniikka kasvojen pesuun
• Mikä on paras saippua pestä kasvosi
• Mitä tehdä kasvojen pesun jälkeen

Kasvojen pesu on erittäin tärkeää aknen hoidossa, koska se vähentää ihon rasvaisuutta ja poistaa ylimääräiset bakteerit P. acnes, jotka ovat monien ihmisten suurin aknen syy.

Siksi ihanteellinen on pestä kasvosi vähintään kaksi kertaa päivässä, kerran aamulla heräämisen jälkeen, yön aikana kertyvän öljyn poistamiseksi ja toinen päivän lopulla ennen nukkumaanmenoa. öljy, joka on kerääntynyt koko päivän.

Oikea tekniikka kasvojen pesuun

Noudata näitä vaiheita pestessäsi kasvojasi:

1. Pese kätesi ennen kasvojesi pesemistä, poistaa iholla mahdollisesti olevat bakteerit;
2. Kostuta kasvosi lämpimällä tai kylmällä vedellä;
3. Hiero kasvosi varovasti omalla saippualla, kädet;
4. Kuivaa kasvosi pehmeällä pyyhkeellä ja antaa kevyitä iskuja, koska pyyhkeen hierominen voi tehdä ihosta ärtyisemmän.

Kasvojen kuivattamiseen käytettävän pyyhkeen on pehmeän lisäksi mieluiten oltava pieni ja yksilöllinen, jotta se voidaan asettaa pesemään heti sen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että kasvojen puhdistuksessa aknebakteerit pysyvät pyyhkeessä ja voivat lisääntyä ja palata iholle, kun käytät pyyhettä toisen kerran.

Mikä on paras saippua pestä kasvosi

Saippuaa saa käyttää vain ”öljytön”,” Ei öljyä ”tai” Komedogeeninen ”, ei tarvitse käyttää antiseptisiä tai kuorivia saippuoita, koska ne voivat kuivata ihosi tai pahentaa ihon tulehdusta. Asetyylisalisyylihappoa sisältäviä saippuoita tulisi myös käyttää vain dermatologin ilmoituksella, koska monet hoidossa käytettävät voiteet sisältävät jo tätä ainetta koostumuksessaan, mikä voi aiheuttaa yliannostuksen.

Mitä tehdä kasvojen pesun jälkeen

Kasvojen pesun jälkeen on myös välttämätöntä kosteuttaa iho voiteella öljytön tai mattavaa, kuten Effaclar La Roche-posay tai Normaderm Vichy, koska vaikka iho tuottaa paljon öljyä, se on yleensä hyvin dehydratoitu, mikä tekee hoidosta vaikeaa.

Lisäksi dermatologin ilmoittamien aknevoiteiden käyttöä tulisi ylläpitää sekä riittävää ruokavaliota, joka auttaa vähentämään ihon öljyntuotantoa. Tässä on joitain ravitsemusterapeutin vinkkejä:

Katso myös luettelo parhaista elintarvikkeista aknen hoitoon.