Kuinka diabeetikot voivat parantaa peräpukamia

Diabeetikko voi parantaa peräpukamat yksinkertaisilla toimenpiteillä, kuten syömällä riittävästi kuitua, juomalla noin 2 litraa vettä päivässä ja käymällä istumakylpyjä lämpimällä vedellä.

Peräpukamien korjaustoimenpiteitä ei suositella, koska jotkut niistä voivat muuttaa verensokeria ja siksi niitä tulisi käyttää vain lääkärin neuvojen alaisena.

Joitakin ohjeita peräpukamien hoidosta diabeetikoilla ovat:

• Älä syö mausteisia ruokia, koska niillä on taipumus pahentaa peräpukamia;
• Syö runsaasti kuitua sisältävää ruokavaliota, joka kuluttaa täysjyväleipää, vihanneksia ja kuorimattomia hedelmiä, koska ne helpottavat ulosteiden poistumista. Lisää esimerkkejä kuitupitoisista elintarvikkeista.
• Vältä liian mausteisten ruokien nauttimista, alkoholijuomat, virvoitusjuomat, pippuri, etikka tai säilykkeet, koska ne voivat ärsyttää suoliston limakalvoa ja peräpukamia, pahentavat kipua ja epämukavuutta;
• Juo noin 2 litraa vettä päivässä koska vesi auttaa pehmentämään jakkaraa, auttamalla sen poistumisessa ja estämään yksilöä tekemästä liikaa ponnisteluja evakuoimiseksi;
• Älä istu kylvyt lämpimällä vedellä 15-20 minuutin ajan, koska lämmin vesi lievittää kipua ja tulehdusta. Tässä on joitain yrttejä, jotka voivat auttaa valmistamaan istumakylvyn peräpukamiin.
• Vältä evakuointia voimalla koska pyrkimys evakuoida voi pahentaa kipua ja lisätä peräpukaman kokoa;
• Älä käytä wc-paperiaperäaukon alueen peseminen saippualla ja vedellä tai vauvapyyhkeillä, koska wc-paperi voi pahentaa kipua;
• Voiteet peräpukamiin, kuten Hemovirtus, Proctyl tai Ultraproct, tulisi käyttää vain lääkärin neuvojen alaisena.

Yleensä näillä toimenpiteillä peräpukamat häviävät, mutta yksilön tulisi jatkaa juomista noin 2 litraa vettä päivässä, syödä kuitupitoista ruokavaliota ja välttää rasitusta evakuoidessaan uusien peräpukamien ilmaantumisen välttämiseksi.

Katso muita kotitekoisia tapoja hoitaa peräpukamia, joita myös diabeetikot voivat käyttää, valmistelemalla seuraavassa videossa olevat reseptit: