Kylmähoito: mitä se on, mihin se on ja miten se tehdään

Sisältö

• Mitä varten se on
• Kuinka se tehdään
• Kun ei ole ilmoitettu

Kylmähoito on terapeuttinen tekniikka, joka koostuu kylmän levittämisestä paikalle ja jonka tarkoituksena on hoitaa kehon tulehdusta ja kipua vähentämällä oireita, kuten turvotusta ja punoitusta, koska se edistää verisuonten supistumista, vähentää paikallista verenkiertoa, vähentää solujen läpäisevyyttä ja turvotusta.

Huolimatta siitä, että kryoterapiaa käytetään laajalti vammojen hoidossa ja ennaltaehkäisyssä, se voidaan suorittaa myös esteettisiin tarkoituksiin käyttämällä erityisiä laitteita, torjumalla esimerkiksi paikallista rasvaa, selluliittia ja notkeutumista.

Mitä varten se on

Kylmähoito on tarkoitettu useissa tilanteissa, ja se voi auttaa sekä tarttuvien tai lihasten loukkaantumisten hoidossa että ennaltaehkäisyssä ja esteettisten tilanteiden hoidossa. Siten kryoterapian tärkeimmät käyttöaiheet ovat:

• Lihasvammat, kuten nyrjähdykset, iskut tai mustelmat iholla;
• Ortopediset vammat, kuten nilkka, polvi tai selkäranka;
• Lihasten ja nivelten tulehdus;
• Lihassäryt;
• Lievät palovammat;
• Gynekologin suositteleman HPV: n aiheuttamien vammojen hoito.

Kylmähoitoa ja lämpöhoitoa, joka käyttää lämpöä kylmän sijaan, voidaan käyttää yhdessä vamman mukaan. Opi seuraavasta videosta, kuinka valita kuuma tai kylmä pakkaus jokaisen vamman hoitamiseksi:

Lisäksi kryoterapia voidaan suorittaa esteettisiin tarkoituksiin, koska levittämällä kylmää hoidettavaan alueeseen on mahdollista vähentää solujen läpäisevyyttä ja alueen verenkiertoa, mikä auttaa myös torjumaan ryppyjä ja ilmentymisviivoja. edistää myös rasva-aineenvaihdunnan lisääntymistä torjumalla paikallista rasvaa, heikkoutta ja selluliittia. Lisätietoja esteettisestä kylmähoidosta.

Kuinka se tehdään

Kylmähoitoa tulisi käyttää fysioterapeutin tai ihotautilääkärin ohjauksessa hoito-ohjeiden mukaisesti, ja se voidaan tehdä eri tavoin, kuten jäämurska tai kivi, kääritty kankaaseen, lämpöpusseilla, geeleillä tai erityisillä laitteilla, lähinnä esteettisiin tarkoituksiin tarkoitettu kryoterapia.

Voit myös tehdä upotuskylvyn jäävedellä, käyttää suihketta tai jopa nestemäisellä typellä. Kumpi tekniikka valitaan, jään käyttö on lopetettava vakavan epämukavuuden tai tuntemattomuuden sattuessa.Jään ja kehon kosketuksen kesto ei saa koskaan ylittää 20 minuuttia, jotta iho ei pala.

Kun ei ole ilmoitettu

Koska kyseessä on menetelmä, joka häiritsee verenkiertoa, aineenvaihduntaa ja ihon hermokuituja, jään käytön vasta-aiheita on kunnioitettava, koska tekniikkaa väärin käytettäessä se voi vahingoittaa henkilön terveyttä, pahentaa iho- ja ihosairauksia. esimerkiksi huono verenkierto.

Siksi tällaista hoitoa ei suositella, kun on:

• Ihovammat tai sairaudet, kuten psoriaasi, koska liiallinen kylmä voi edelleen ärsyttää ihoa ja heikentää paranemista;
• Huono verenkierto, vakavana valtimo- tai laskimoiden vajaatoimintana, koska tämä toimenpide vähentää kehon verenkiertoa paikassa, jossa sitä käytetään, ja tämä voi olla haitallista niille, joilla on jo muuttunut verenkierto;
• Kylmään liittyvä immuunitautikuten Raynaudin tauti, kryoglobulinemia tai jopa allergiat, kuten jää voi laukaista kriisin;
• Pyörtyminen tai koomatilanne tai jonkinlaisella viivästyksellä ymmärtämisessä, koska nämä ihmiset eivät välttämättä pysty ilmoittamaan, kun kylmä on erittäin voimakas tai aiheuttaa kipua.

Lisäksi, jos hoidettavan raajan kivun, turvotuksen ja punoituksen oireet eivät parane kryoterapialla, tulee ottaa yhteyttä ortopediin, jotta syyt voidaan tutkia ja hoito kohdistaa jokaiselle henkilölle sekä käyttö voidaan yhdistää. esimerkiksi tulehduskipulääkkeet.