4 vaihetta pahanhajuisen hengityksen poistamiseksi pysyvästi

Sisältö

• 1. Pidä suu puhtaana
• 2. Pidä suusi aina kosteana
• 3. Vältä yli 3 tunnin menemistä syömättä
• 4. Kotitekoisten ratkaisujen käyttö
• Luonnollinen antiseptinen puhdasta hengitystä varten
• Milloin mennä lääkäriin

Poistaaksesi pahanhajuisen hengityksen lopullisesti, sinun tulisi syödä helposti sulavia elintarvikkeita, kuten raakoja salaatteja, pitää suu aina kosteana hyvän suuhygienian ylläpitämisen, hampaiden harjaamisen ja hammaslankaaiden lisäksi.

On kuitenkin tärkeää tarkastella tarkkaan suun sisäpuolta, koska hampaiden rappeutuminen ja hammaskivi voivat myös aiheuttaa halitoosia sekä muita muutoksia, kuten tonsilliitti ja sinuiitti. Opi tunnistamaan ja käsittelemään karieksen.

Joten pahanhajuisen hengityksen parantamiseksi on suositeltavaa:

1. Pidä suu puhtaana

Herätessäsi, aterioiden jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa, hammaslankaa ja harjaa hampaat kunnolla, mutta pehmeällä hammasharjalla ja noin puoli tuumaa hammastahnalla, hieromalla kaikkia hampaita ja myös kieltä, poskien sisäpuolta ja suun katto. Suun huuhtelun jälkeen suuvettä tulisi käyttää poistamaan bakteereja, joita saattaa vielä olla suussa. Näin harjaat hampaasi oikein.

2. Pidä suusi aina kosteana

Runsaan veden juominen auttaa pitämään limakalvot kunnolla nesteytyneinä ja hengityksen puhtaana, ja ne, jotka eivät halua juoda vain vettä, voivat yrittää laittaa puoli sitruunan mehun tai muut viipaloidut hedelmät 1 litraan vettä, esimerkiksi 2 litran veden päivittäisen kulutuksen helpottamiseksi.

Sitrushedelmämehut, kuten appelsiini tai mandariini, ovat myös hyviä vaihtoehtoja pahanhajuisen hengityksen lopettamiseksi, ja niitä tulisi käyttää säännöllisesti. Katso vinkkejä lopettaa pahanhajuinen hengitys.

3. Vältä yli 3 tunnin menemistä syömättä

Yli 3 tunnin syöminen syömättä on yksi pahan hengityksen syistä, ja siksi on tärkeää syödä helposti sulavia ruokia, kuten raakoja salaatteja, keitettyjä vihanneksia ja vähärasvaisia ​​lihoja, koska niissä on vähemmän rasvaa ja ne kulkevat läpi vatsa nopeasti. Välipaloja varten hedelmät ja jogurtti ovat parhaiten sopivia, koska ne tarjoavat energiaa vähemmän kaloreita kuin esimerkiksi välipalat ja sooda, ja ne myös sulavat helpommin.

Lisäksi tulisi välttää pahanhajuista hengitystä edistävien elintarvikkeiden, kuten valkosipulin ja raakan sipulin, kulutusta. Huono hengitys voi kuitenkin johtua myös muista sairauksista, kuten kurkunpään tonsilliitista, poskiontelotulehduksesta tai kaseumista, jotka ovat pieniä mädän palloja kurkussa, ja siksi on huomattava, onko mukana muita oireita, kuten kurkkukipu tai kasvot. Katso, mitkä ovat 7 tärkeintä syytä huonoon hengitykseen.

4. Kotitekoisten ratkaisujen käyttö

Mintunlehtien, neilikan tai pienien inkivääripalojen pureskelu voi auttaa pitämään hengityksesi puhtaana, koska ne ovat aromaattisia ja niillä on antiseptisiä ominaisuuksia, jotka torjuvat suussa mahdollisesti olevia mikro-organismeja.

Luonnollinen antiseptinen puhdasta hengitystä varten

Hyvä kotitekoinen ratkaisu pahanhajuisen hengityksen torjumiseksi on käyttää suuvettä sekoittamalla 2 rkl vetyperoksidia puoleen lasilliseen vettä tai käyttämällä seuraavaa reseptiä:

Ainekset

• 1 tl noitapähkinäuutetta
• ½ tl kasvisglyseriiniä
• 3 tippaa mintun eteeristä öljyä
• 125 ml vettä

Valmistelutila

Aseta kaikki ainekset astiaan ja ravista hyvin. Tee päivittäin suuvettä tällä valmisteella aina, kun harjaat hampaita.

Nämä lääkekasvit löytyvät helposti apteekeista ja luontaistuotekaupoista. Katso muut kodin korjaustoimenpiteet huonoon hengitykseen.

Milloin mennä lääkäriin

Vaikka se ei ole yleinen syy, pahanhajuinen hengitys voi johtua myös vakavista terveysongelmista, kuten syöpä, ja siksi, jos pahanhajuinen hengitys on edelleen sattumanvaraista näiden vinkkien mukaisesti, on suositeltavaa suorittaa lääkärintarkastus testien tekemiseksi halitoosin aiheuttajan tunnistamiseksi. ja hammaslääkäriin menemisen jälkeen saattaa olla tarpeen mennä gastroenterologin tai otolaryngologin luokse.

Katso nämä ja muut vinkit pahanhajuisen hengityksen parantamiseksi seuraavasta videosta: