7 yksinkertaista vaihetta naisten jäykkyyden vähentämiseksi

Sisältö

• 1. Harjoittele fyysistä liikuntaa
• 2. Kegel-harjoitusten tekeminen
• 3. Aphrodisiac-ruokien syöminen
• 4. Lisää läheistä voitelua
• 5. Suns itsesi oikeaan aikaan
• 6. Vietä aikaa kumppanisi kanssa
• 7. Tunne oma kehosi
• Mitä tehdä seksuaalisten häiriöiden yhteydessä

Naisten seksuaalinen halu riippuu suurelta osin heidän fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistaan. Tästä syystä on olemassa joitain yksinkertaisia ​​vinkkejä, jotka voivat parantaa naisten terveyttä ja siten auttaa hoitamaan naisten jäykkyyttä.

Lisäksi on tärkeää muistaa, että naisella voi olla heikentynyt halu jännitys-, väsymys-, turhautumis- tai vaihdevuosien aikana.

Jotkut yksinkertaiset vaiheet, jotka voivat auttaa parantamaan huomattavasti naisen terveyttä ja hoitamaan jäykkyyttä, ovat:

1. Harjoittele fyysistä liikuntaa

Säännöllinen liikunta parantaa naisen fyysistä tilaa, taipumusta ja itsetuntoa, mikä on hyödyllistä sukuelinten voitelun ja kastelun parantamiseksi. Lisäksi keho vapauttaa liikunnan aikana hormoneja, kuten adrenaliinia, noradrenaliinia ja endorfiineja, jotka tarjoavat energiaa, nautintoa ja hyvinvointia.

2. Kegel-harjoitusten tekeminen

Nämä harjoitukset supistavat ja rentouttavat emättimen sisällä olevia lantion lihaksia, lisäävät näihin paikkoihin pääsevän veren määrää, parantavat näiden lihasten sävyä, pidentävät emättimen kanavaa ja nostavat kohdunkaulan korkeammalle, jolloin penis ei vahingoita sinua niin paljon. Katso kuinka harjoitella näitä harjoituksia.

Lisäksi on olemassa pompoarismin tekniikka, joka parantaa seksuaalista nautintoa, lisää seksuaalista ruokahalua ja estää virtsan tai ulosteen inkontinenssin aiheuttamien ongelmien ilmaantumisen. Opi harjoittelemaan tätä tekniikkaa thaimaalaisten pallojen avulla.

3. Aphrodisiac-ruokien syöminen

Ruoat, kuten pippuri, kurkuma, inkivääri ja ginseng, suosivat hormonaalista tuotantoa ja parantavat verenkiertoa ja suosivat läheistä kosketusta. Nämä on kulutettava päivittäin ja mahdollisuuksien mukaan jokaisen aterian yhteydessä, jotta niillä olisi odotettu vaikutus.

Toinen mahdollisuus on käyttää teetä tai ravintolisiä piristämään suhdetta. Katso joitain esimerkkejä kotihoidoista seksuaalisen ruokahalun lisäämiseksi.

4. Lisää läheistä voitelua

Hyvä strategia on laittaa hieman intiimi vesipohjainen voiteluaine sukupuolielinten alueelle ennen läheistä kosketusta tai sen aikana ihon ja ihon kitkan vähentämiseksi, mikä voi häiritä joitain pariskuntia.

Vesipohjaisten tuotteiden tulisi olla etusijalla ja välttää yhdyntää kylpyammeessa tai altaassa. Ymmärrä miksi.

5. Suns itsesi oikeaan aikaan

Auringonotto varhain aamulla ja myöhään iltapäivällä, kello 16.00 jälkeen ei aiheuta terveysriskejä ja lisää D-vitamiinin imeytymistä, mikä vahvistaa luita. Lisäksi sillä on etuja myös naisten seksuaaliterveydelle, koska se lisää hormonaalista tuotantoa ja parantaa myös naisen itsetuntoa suosimalla läheistä kontaktia.

6. Vietä aikaa kumppanisi kanssa

Suurin osa naisista on innoissaan ja kiinnostunut eniten seksikontaktista, kun he ovat onnellisia ja tyytyväisiä parisuhteeseensa. Yhden ajan viettäminen, elokuvan katselu tai kävelylle tai tanssiminen auttaa naista tuntemaan olevansa rakastettu ja arvostettu, mikä tekee hänestä enemmän halukas seksiä.

Lisäksi fyysinen kosketus tai vakuutussanojen kuuleminen auttaa naisia ​​tuntemaan olonsa halutummaksi. On tärkeää, että kumppani osaa tunnistaa, miltä nainen tuntuu eniten rakastetulta, ja panostaa myös tähän strategiaan naisten halun lisäämiseksi.

7. Tunne oma kehosi

Masturbaatio auttaa naisia ​​tutustumaan toisiinsa ja antaa heille mahdollisuuden tunnistaa klitoriksen sijainti, mikä on erittäin tärkeää ohjata kumppania stimuloimaan häntä orgasmin saavuttamiseksi helpommin.

Tutustu masturbaation etuihin naisten seksuaaliterveyteen.

On välttämätöntä varmistaa, että jos nainen ei todellakaan ole kiinnostunut läheisestä kontaktista, vaikka mies stimuloi hänen kehoaan, hän ei välttämättä ole innoissaan tai tyytyväinen läheiseen kontaktiin.

Seuraavassa videossa on libidoa lisääviä ruokia ja aphrodisiac-aterian valmistamista:

Mitä tehdä seksuaalisten häiriöiden yhteydessä

Kun naisella on seksuaalinen häiriö, kuten kipu seksikontaktin aikana, vaginismus tai hypoaktiivinen seksuaalinen halu, on tärkeää selvittää sen alkuperä, suorittaa sopivin hoito, johon voi sisältyä lääkitys, leikkaus tai psykoterapia.

Väkivaltaiset naiset voivat vetäytyä eikä olla kiinnostunut rakkaussuhteesta tai läheisestä kontaktista, jolloin naiselle voidaan osoittaa psykologi tai pariterapia palauttamaan itsetunto, luottamus kumppaniinsa ja voittamaan emotionaaliset traumansa, jolloin terve ja miellyttävä intiimi kontakti mahdollista.