Mitä sinun tulee tietää Detox-teejen väitetyistä eduista ja sivuvaikutuksista

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Auttavatko detox-teetä laihdutus?
• Detox-teetä haittavaikutukset
• Ripuli
• Vatsan epämukavuus, kouristukset, turvotus, kaasu ja pahoinvointi
• Elektrolyyttitasapaino
• Liian suuren kofeiinin saannin vaikutukset
• Unihäiriöt
• Huumeiden yhteisvaikutukset
• Varotoimenpiteet
• Ottaa mukaan

Yleiskatsaus

Ihmiset ovat yrittäneet päästä eroon kehostaan ​​siitä, mitä heidän mielestään ovat myrkkyjä tuhansien vuosien ajan.

Joitakin historiallisia detox-käytäntöjä ovat verenvuoto, viholliset, hikihauat, paasto ja vieroitusteejen juominen. Näitä käytäntöjä käytettiin jopa lääketieteellisinä hoidoina 1900-luvun alkuun saakka.

Nykyään detox-teiden juomisesta on tullut suosittu käytäntö ihmisille, jotka haluavat puhdistaa kehonsa myrkkyjä. Olet ehkä nähnyt kuuluisuuksien juomalla heitä, kuten ”Master Cleanse” -dieetti.

Kuten kaikki ravintolisät, myöskään vieroitusteejen ainesosia ei säännellä Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirastossa (FDA). Ja viime aikoina joidenkin teiden ja muiden ”vieroitus” laihtuminen tuotteiden on havaittu sisältävän vaarallisia lääkkeitä ja kemikaaleja, joita ei mainosteta pakkauksissa.

Joten vaikka jotkut detox-teet saattavat sisältää normaalia teetä sisältäviä aineosia, kuten teelehdet, toiset saattavat sisältää myrkyllisiä tai allergiaa aiheuttavia aineita, mukaan lukien lääkkeet ja lääkkeet.

Muista puhua lääkärisi kanssa ennen yrittämistä käyttää mitä tahansa detox-tuotetta.

Auttavatko detox-teetä laihdutus?

Yleensä teet ovat yleisesti käytetty ja yleensä terveellinen juoma.

Vihreän teen uskotaan olevan erityisen terveellistä ja siinä on kemikaaleja, jotka voivat lisätä laihtumista. Näitä kemikaaleja kutsutaan katekiineiksi. Ne näyttävät lisäävän harjoituksen aikana poltetun rasvan määrää.

Asiantuntijat ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että tarvitaan lisää tutkimusta ymmärtääksesi vihreän teen vaikutuksia laihtumiseen.

Detox-teistä ei ole kliinisiä tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että ne ovat hyvä väline laihtumiseen.

Suurinta osaa detox-teetä myydään ruokavalio- ja liikuntaohjeiden kanssa, jotka voivat olla “puhdistavia” viikkoja tai enemmän. Nämä ohjeet voivat suositella terveellistä tai hyvin vähän syömistä.

Usein yritykset, jotka myyvät detox-teitä ja muita tuotteita, suosittelevat voimakasta liikuntaa, joka heidän mukaansa saattaa auttaa myrkkyjen poistamiseen kehosta.

Syöminen terveellisemmin tai syöminen vähän, liikunnan lisäämisen lisäksi, voi johtaa laihtumiseen. Toisin sanoen, laihtuminen detox-teetä juotaessa ei ehkä johdu teestä, vaan koska vähennät kalorien saantia ja lisäät kalorien tuottoa.

Lisäksi detox-teet sisältävät usein paljon kofeiinia. Vaikka kofeiinia esiintyy luonnollisesti useimmissa teissä, korkeat kofeiinitasot toimivat diureettina. Diureetit laukaisevat kehon poistamaan vettä virtsan ja suolen liikkeiden kautta. Ne voivat saada sinut menettämään niin kutsuttua "vesipainoa".

Detox-teillä voi myös olla laksatiivista vaikutusta, nopeuttaa ruokaa ruuansulatuksesi läpi. Tämä voi antaa vatsallesi ohuemman, tasaisemman ilmeen.

Detox-teet eivät kuitenkaan aiheuta todellista tai pysyvää ylimääräisen rasvan menetystä kehosta. Sen sijaan he voivat kuivattaa sinut.

Detox-teetä haittavaikutukset

Jotkut detox-teet ovat vaarattomia teelehdoseoksia, jotka eivät eroa tavallisista teistä. Mutta toiset sisältävät muita ainesosia, jotka voivat vahingoittaa terveyttäsi. Tällaisia ​​aineosia voi olla:

• voimakkaita yrttejä, kuten senna
• laksatiiveja
• korkea kofeiinipitoisuus
• lääkitys
• laittomat kemikaalit, kuten efedra

Detox-teiden ainesosat on suunniteltu antamaan sinulle energiaa. He voivat myös lähettää sinut kiirehtimään wc: hen usein. Paksusuolen ja virtsarakon tyhjentäminen usein voi johtaa pieneen määrään painonlaskua.

Mutta mitä menetät, on enimmäkseen vettä - ei myrkkyjä. Tämä ei ole turvallinen ja tehokas tapa laihtua.

Vaikka nämä teet sisältävät kemikaaleja, joiden tarkoituksena on “nopeuttaa” sinua (kuten efedra) ja olla aktiivisempi (parempi tapa laihtua), ne voivat aiheuttaa vaarallisia ongelmia, kuten:

• sydänkohtaukset
• aivohalvauksia
• kohtaukset
• kuolema

Lue lisätietoja detox-teiden sivuvaikutuksista.

Ripuli

Senna on kasviperäinen laksatiivinen lisäaine, jota käytetään ummetuksen hoitoon. Se on yleensä turvallista useimmille ihmisille, kun sitä käytetään maltillisesti. Sennan ja muiden laksatiivien jatkuvaa käyttöä tai ottamista suurina määrinä ei suositella.

Senna ja muut laksatiivit löytyvät usein detox-teistä. Ne voivat aiheuttaa vakavaa ripulia. Ripulista voi tulla vaarallista, jos se kestää pitkään, koska saatat joutua erittäin kuivuneeksi.

Laksatiivien käyttö pitkällä aikavälillä voi myös häiritä normaalia ruuansulatusta. Tämä voi johtaa siihen, että olet riippuvainen laksatiivista aineesta normaalin suoliston liikkumisen suhteen.

Vatsan epämukavuus, kouristukset, turvotus, kaasu ja pahoinvointi

Detox-teet aiheuttavat yleensä vatsakipuja ja epämukavuutta. Krampit, turvotus, kaasu ja pahoinvointi ovat myös yleisiä kuluttaessaan detox-teitä.

Korkeat kofeiini- ja laksatiiviainesosat aiheuttavat yleensä näitä oireita, koska ne aiheuttavat stressiä ruuansulatukselle.

Elektrolyyttitasapaino

Kylpyhuoneeseen käyminen tarkoittaa usein, että kehosi sisältää vähemmän nesteitä ja saattaa kuivua. Dehydraatio voi vähentää veren elektrolyyttitasoja.

Elektrolyytit ovat tärkeitä lihasten toiminnalle. Elektrolyyttien epätasapaino voi laukaista lihaskrampit ja epänormaalin sydämen rytmin, molemmat erittäin vakavat ongelmat.

Liian suuren kofeiinin saannin vaikutukset

Kuten mainittiin, detox-teet sisältävät usein paljon kofeiinia. Tämä voi aiheuttaa kuivumisen, ripulin ja muiden ruuansulatuskysymysten lisäksi muita negatiivisia sivuvaikutuksia. Nämä sisältävät:

• hermostuneisuus
• levottomuus
• ärsytys
• päänsärky
• levottomuus
• levottomuus
• soi korvissa
• nopea syke ja hengitys

Unihäiriöt

Liian paljon kofeiinia voi myös aiheuttaa vakavia unihäiriöitä. Yleensä jopa 400 milligramman kofeiinin kuluttamista - sama määrä neljässä tai viidessä kupillisessa kahvia - pidetään turvallisena terveille ihmisille.

Detox-teet voivat kuitenkin sisältää paljon enemmän kofeiinia kuin suositellaan yhdessä päivässä. Tämä voi johtaa nukahtamiseen ja nukkumiseen liittyviin ongelmiin.

Huumeiden yhteisvaikutukset

Detox-teet voivat sisältää yrttejä ja muita aineita, jotka voivat olla vuorovaikutuksessa tiettyjen reseptilääkkeiden ja käsimyymälöiden kanssa.

Detox-teen aiheuttama ripuli voi myös heikentää lääkityksen tehokkuutta, koska se kiirehtii sitä järjestelmän läpi imeytymättä.

Tämä on yhteinen huolenaihe hormonaalisesta ehkäisystä, jota on otettava päivittäin, jotta se olisi tehokasta.

Muut detox-teetä sisältävät aineet, kuten greippi, voivat suurentaa käyttämiesi lääkkeiden vaikutuksia ja aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia.

Varotoimenpiteet

Vaikka vihreällä teellä on monia terveyshyötyjä, detox-teet eivät ole todistettu painonpudotustapa. Lisäksi FDA ei sääntele niiden ainesosaluetteloita. Tämä tarkoittaa, että verkossa tai kaupassa myytävä detox-tee voi sisältää mahdollisesti vaarallisia aineosia.

Yhdysvalloissa myytävien detox-teiden sisällä on havaittu huumeita, toksiineja ja muita haitallisia aineita.

Yhdessä korkean profiilin tapauksessa vuonna 2014 tutkijat löysivät masennuslääkettä fluoksetiinia (Prozac) japanilaisen detox-teetä nimeltä Toxin Discharged Tea. Tämä lääke voi aiheuttaa vakavia ja hengenvaarallisia sivuvaikutuksia, etenkin kun sitä käytetään muiden lääkkeiden kanssa.

Ottaa mukaan

Detox-teet ovat laajalti myytävä tuote, jota markkinoidaan auttamaan kehoasi karkaamaan toksiineja. Todellisuudessa monet detox-teet johtavat vain veden laihtumiseen lähettämällä sinut kylpyhuoneeseen useammin.

Detox-teet eivät sisällä säänneltyjä aineosia. Ne voivat sisältää voimakkaita yrttejä, laksatiiveja, korkeaa kofeiinitasoa, lääkkeitä ja jopa laittomia lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia tai jopa kuoleman.

Vältä teetä ja muita tuotteita, joita myydään “detox” tai laihtuminen tarkoituksiin. Paras tapa pysyä terveenä on pysyä tasapainoisessa ruokavaliossa, saada paljon liikuntaa, juoda paljon vettä ja nukkua riittävästi joka ilta.