Mitä sinun pitäisi tietää diastasis recti

Sisältö

• Mikä on diastasis recti?
• Mitkä ovat diastaasin oireet?
• Mikä aiheuttaa diastaasin uusiutumisen?
• Mitkä ovat diastaasin uusiutumisen riskitekijät?
• Kuinka diastaasi diagnosoidaan?
• Mitä hoitoja on saatavana?
• Leikkaus
• Näkymät

Mikä on diastasis recti?

Olet ehkä kuullut synnytyksen jälkeisten naisten diastaasiretiistä, mutta tila voi koskea ketään, myös miehiä. Diastaasin recti-oireiden merkittävin oire on vatsassa havaittava kakku. Tämän pussin aiheuttaa heikkous ja vatsan lihaksen erottuminen. Vatsan keskimmäistä osaa kutsutaan yleensä abs.

Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja tästä tilasta ja käytettävissä olevista hoidoista.

Mitkä ovat diastaasin oireet?

Jos sinulla on diastaasi recti, huomaat todennäköisesti pussin tai pullistuman vatsassa. Se voi olla enemmän havaittavissa, kun venytät tai supistut vatsalihaksia, kuten esimerkiksi istuessasi. Vatsan pullistuman lisäksi saatat myös kokea:

• alaselkäkipu
• huono ryhti
• ummetus
• turvotus

Mikä aiheuttaa diastaasin uusiutumisen?

Diastasis recti tapahtuu, kun vatsalihaksiin kohdistetaan liian paljon painetta. Tämä voi saada ne venymään ja erottumaan. Lihasten erottelu mahdollistaa sen, että vatsan, enimmäkseen suoliston, sisällä oleva osa voi työntää lihaksia. Tämä muodostaa pullistuman.

Yleisin syy diastaasin uusiutumiseen on raskaus. Tämä johtuu siitä, että kasvava kohtu kohdistaa paineita vatsalihaksiin, aiheuttaen niiden venymisen ja eristymisen. Tila voi esiintyä myös miehillä tai naisilla, jotka eivät ole koskaan olleet raskaana.

Lihavuus voi aiheuttaa diastaasin uusiutumista, koska ylimääräiset rasvakerrat aiheuttavat lisäpaineita vatsalihaksille. Muita syitä ovat:

• usein tai nopeasti tapahtuvat painon muutokset
• painonnosto
• joitain vatsaharjoituksia
• vatsan pitkä- tai lyhytaikainen turvotus, joka liittyy vatsaontelon sisällä olevaan nesteeseen sellaisista olosuhteista kuin maksakirroosi tai vatsan syöpä
• kehittynyt aika
• genetiikka

Diastasis recti esiintyy myös vastasyntyneillä vauvoilla, etenkin ennenaikaisesti syntyneillä, koska heidän vatsalihakset eivät ole täysin kehittyneitä. Yleensä se häviää ilman hoitoa.

Muutamassa tapauskertomuksessa keskustellaan HIV: n saaneilla miehillä esiintyneestä diastaasista. Tämä johtuu siitä, että HIV muuttaa kehoa varastoimaan rasvaa ja siirtää osan siitä vatsaonteloon. Rasvan siirtyminen vatsaan voi aiheuttaa lisääntynyttä vatsan sisäistä painetta. Lisääntynyt paine saattaa asettaa HIV-potilaat lisääntyneeseen riskiin saada uusiutunut diastaasi.

Mitkä ovat diastaasin uusiutumisen riskitekijät?

Diastaasin uusiutumisriski on sinulla, jos painat säännöllisesti lisääntynyttä määrää vatsan lihaksia. Tähän sisältyy ihmisiä, joilla on ylimääräistä vatsan rasvaa, niitä, jotka suorittavat vatsan rasitusta koskevia harjoituksia, tai raskaana olevia naisia.

Jopa väärin tehdyt päivittäiset liikkeet voivat heikentää vatsaa, sanoo Beth Jones, sertifioitu urheilutreenari Parkerissa, Coloradossa. Esimerkiksi, sinun tulee välttää taivutusta noutaaksesi raskaita pakkauksia. Sen sijaan sinun pitäisi poimia raskas esine, paino mukaan lukien, kyykyllä ​​ja nostamalla.]

Yhden tutkimuksen tutkijat tarkastelivat miehiä, joilla oli vatsa-aortan aneurysma (AAA), ja havaitsivat, että tämä tila saattaa lisätä riskiä diastaasin uusiutumiseen. AAA tapahtuu, kun suuri suonisto, joka kuljettaa verta vatsasi, turpoaa. Tämä voi olla hengenvaarallinen tila.

Tutkimuksen mukaan diastaasiretiä esiintyi noin kahdella kolmasosalla miehistä, joilla oli AAA. Lisäksi he havaitsivat, että diastaasirektii oli neljä kertaa enemmän miehiä, joilla oli AAA, kuin vertailuryhmässä, joka koostui miehistä, joilla oli erilainen verisuoni. Diastaasitunnisteen ja AAA: n välistä yhteyttä ei ymmärretä täysin. Jotkut tutkijat uskovat, että kollageenihäiriö voi olla vastuussa yhteydestä.

Kuinka diastaasi diagnosoidaan?

Lääkärit voivat yleensä diagnosoida diastaasin recti fyysisen tutkimuksen aikana. Voit diagnosoida tilaasi lääkärisi pyytää sinua makaamaan selkänsä selkänojalla ja suorittamaan sitten puoli istunnon tai rypistyksen. Jos sinulla on diastasis recti, vatsalihasten väliin tulee pystysuuntainen pullistuma. Lääkärisi voi mitata lihaksen välistä etäisyyttä tilaasi vakavuuden määrittämiseksi. He voivat mitata aukon eri menetelmillä, mukaan lukien:

• jarrusatulat
• CT-skannaus
• ultraääni

Mitä hoitoja on saatavana?

Diastaasiretille on saatavana useita hoitoja. Työskentele lääkärisi kanssa määrittääksesi sinulle sopivan hoidon. Jotkut ihmiset haluavat tehdä mitään. Usein tila ei aiheuta terveysongelmia, vaan on kosmeettinen ongelma.

Liikunta voi auttaa hoitamaan diastaasin estämistä, mutta tutkimusta on rajoitetusti. Keskustele lääkärisi kanssa harjoituksista, jotka ovat turvallisia sinulle. He todennäköisesti suosittelevat harjoituksia, jotka vahvistavat vatsasi, selkääsi ja lantiota.

Jones suosittelee yleensä ydinvahvistavia rutiineja, kuten pilates- tai joogaohjelmia, estämään tai hoitamaan diastaasin uusiutumista.Hän toteaa, että on tärkeää varmistaa, että teet harjoitukset oikein. Harjoitukset, kuten voimanosto, voivat parantaa tilan tai pahentaa sitä, jos teet ne väärin. Työskentele lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa oppiaksesi oikean tavan suorittaa ydintä vahvistavia harjoituksia. Voit myös hyötyä hihnan käytöstä ytimen vakauttamisessa.

Leikkaus

Saatat tarvita leikkausta diastaasin uusiutumisen hoitamiseksi. Leikkaus voi olla tavanomainen, laparoskooppinen tai endoskooppinen. Perinteiseen leikkaukseen sisältyy vatsan vakioviilto. Yksi kattava kirurgian tyyppi on vatsanoplastia tai vatsan tukke. Diastaasin uudelleen korjaamisen lisäksi vatsanoplastiaan kuuluu myös ylimääräisen ihon, kudoksen ja rasvan poistaminen alueelta.

Laparoskooppinen leikkaus käyttää pieniä viiltoja putkelle, joka ohjaa valon, kameran ja kirurgiset työkalut leikkauskohtaan. Endoskooppinen leikkaus on samanlainen kuin laparoskooppinen leikkaus. Lääkäri asettaa valon, kameran ja työkalut kurkun ja ruokatorven läpi sen sijaan, että tee leikkauksen vatsaan. Laparoskooppisesta ja endoskooppisesta leikkauksesta toipumisaika on lyhyempi kuin tavanomaisesta leikkauksesta toipumisaika.

Diastaasin recti-leikkauksen yleisin komplikaatio on nesteen kerääminen ihon alla. Muita yleisiä komplikaatioita ovat:

• verenpurkaumia
• lievä ihon menetys
• haavainfektiot
• haavan repeämä
• kipu leikkauksen jälkeen
• hermovaurio

Joissakin tutkimuksissa tila toistui jopa 40 prosenttia ajasta ihmisillä, joita hoidettiin leikkauksella.

Näkymät

Saatat pystyä korjaamaan diastaasin uudelleenkasvatuksen liikunnan avulla. Työskentele taitava kouluttajan tai fysioterapeutin kanssa. Tämä auttaa sinua tekemään harjoituksia oikein ja estämään tilan pahenemista.

Jos olet ylipainoinen, laihtuminen ja pitäminen siitä poissa voi estää diastaasin uusiutumisen toistumisen jälkeen. Jos olet painonnostaja tai teet usein paljon vatsaharjoituksia, varmista, että teet harjoitukset oikein estääksesi tilan toistumisen.

Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi diastaasin estämisestä. He voivat ehkä hoitaa sitä kirurgisesti.