Mäkikuisma ja ahdistus: hyvä ja paha

Sisältö

• Mikä on mäkikuisma?
• Mäkikuisma ja hoitaa ahdistusta
• Muut mahdolliset käyttötavat
• Mäkikuismaa ahdistuksen laukaisejana
• Mäkikuisman ja huumeiden yhteisvaikutukset
• Tekee joidenkin lääkkeiden tehottomuutta
• Serotoniinioireyhtymä
• Nouto

Arviolta 18,1 prosentilla amerikkalaisista on ahdistuneisuushäiriö. Amerikan ahdistus- ja masennusyhdistyksen mukaan vain 36,9 prosenttia saa hoitoa. Ahdistuneisuus ja tilastotiedot. (N.d.). https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics

Naiset ovat ahdistuneita kaksinkertaisesti miehillä. Tila voi aiheuttaa epänormaalia pelkoa, masennusta tai huolta. Vaikka ahdistusta varten on olemassa lääkkeitä, jotkut ihmiset haluavat täydentää niitä yrtteillä, kuten mäkikuismalla.

Mikä on mäkikuisma?

Mäkikuisma tai Hypericum perforatum on villikasvava kasvi keltaisilla kukilla. Kansallisen terveysinstituutin mukaan se on yksi myydyimmistä ravintolisistä Yhdysvalloissa.Kysymykset ja vastaukset: mäkikuismakoe (rei'itetty hypericum) masennuksen hoitoon. (2018). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Ihmiset ottavat yrttilisäainetta auttaakseen masennuksessa, ahdistuksessa tai unihäiriöissä.

Lisäravinteiden valmistajat valmistavat mäkikuismaa eri muodoissa, mukaan lukien kapselit, tee tai nestemäinen uute.

Mäkikuisma ja hoitaa ahdistusta

Suuri osa mäkikuismaa ympäröivästä tutkimuksesta on tarkoitettu käytettäväksi masennuksen hoidossa. Masennus ja ahdistus ovat kuitenkin läheisessä yhteydessä toisiinsa. Amerikan ahdistus- ja masennusyhdistyksen mukaan arviolta 50 prosenttia masennuksesta kärsivistä ihmisistä kärsii jonkinlaisesta ahdistuneisuushäiriöstä. Ahdistuksen tosiasiat ja tilastotiedot. (N.d.). https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics

Mäkikuisman uskotaan toimivan pitämällä aivot käyttämättä välittäjäaineita, kuten serotoniinia, dopamiinia, GABA: ta ja norepinefriiniä. Seurauksena on, että välittäjäaineita käytetään tehokkaammin aivoissa. Tällä voi olla masennuslääke ja yleinen hyvän olon vaikutus aivoihin. Seurauksena henkilö voi kokea vähemmän ahdistuksen aaltoja.

Ahdistuslääkkeet, kuten bentsodiatsepiinit (mukaan lukien Xanax ja Ativan), toimivat aivojen GABA-lähettimissä. Siksi monet tutkijat uskovat, että mäkikuismalla voi olla ahdistusta lievittäviä vaikutuksia johtuen sen vaikutuksista GABA-lähettimiin.

Mäkikuisma tunnetaan ehkä parhaiten lievän tai kohtalaisen masennuksen hoidossa. Vuoden 2017 metaanalyysissä 27 kliinisestä tutkimuksesta, joka julkaistiin lehdessä Affective Disorders, pääteltiin, että mäkikuisman tehokkuus oli samanlainen kuin selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien (SSRI) lievän tai keskivaikean masennuksen hoidossa.Ng X, et al. . (2017). Kliininen käyttö Hypericum perforatum (Mäkikuisma) masennuksessa: metaanalyysi. DOI: 10.1016 / j.jad.2016.12.048

Tutkijat huomauttivat, että kaikki tutkimukset olivat lyhytaikaisia, vaihdellen 4 - 12 viikkoa. Siksi vähemmän tietoa siitä, kuinka tehokas mäkikuisma on pitkäaikaista, verrattuna masennuslääkkeisiin. Jotkut ihmiset mieluummin ottavat mäkikuismaa masennuslääkkeiden yli, koska se aiheuttaa yleensä vähemmän sivuvaikutuksia.

Annokset vaihtelivat tutkimusten välillä. Yhden masennuslääketieteellisen tutkimuksen osallistujat ottivat keskimäärin 1 300 milligrammaa mäkikuismaa päivässä.Kysymykset ja vastaukset: mäkikuisman koe (rei'itetty hypericum) masennuksen hoitoon. (2018). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Suurin annos, jonka osallistujat ottivat, oli 1 800 milligrammaa, kun taas aloitusannos oli yleensä 900 milligrammaa päivässä, ihmisten ottaen 300 milligrammaa 3 kertaa päivä.

Valitettavasti ei ole olemassa monia pitkäaikaisia ​​ihmisille suunnattuja tutkimuksia, jotka liittyvät erityisesti ahdistukseen ja mäkikuismaan. Monet mäkikuisman ja ahdistuksen hoitamisen välisistä yhteyksistä johtuvat siitä, että lääkärit tietävät mäkikuisman vaikutuksia aivoihin. Suurin osa näistä yhteyksistä on kuitenkin teoreettisia.

Tarvitaan enemmän ihmisillä tehtäviä tutkimuksia, mutta vuoden 2017 rottitutkimus osoitti, että mäkikuisma kääntää rottien ahdistuksen ja masennuksen ja paransi niiden reaktiota stressiin.Rojas-Carvajal M, et al. (2017). Subkreeninen mäkikuisman anto kääntää ahdistuneisuuteen ja masennustilaan liittyvät käytännöt, jotka johtuvat kahdesta erilaisesta kroonisen stressin protokollasta.http: //www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumenI.cgi? IDARTICULO = 74492 A Vuonna 2019 tehdyssä pienessä, 48 ihmistä koskevassa tutkimuksessa havaittiin, että mäkikuisman ottaminen auttoi heitä vastaamaan positiivisemmin kielteisiin signaaleihin. He havaitsivat myös, että mäkikuisma ei muuttanut muistitoimintoa.Warren MB, et al. (2018). Subkrooninen hoito mäkikuismalla tuottaa positiivisen muutoksen emotionaalisen prosessoinnin terveillä vapaaehtoisilla. DOI: 10.1177 / 0269881118812101

Pienemmässä tutkimuksessa vuodelta 2008 julkaistiin Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental -lehdessä, että mäkikuisman ottaminen ei auttanut vähentämään ahdistusta.Sarris J, et al. (2008). Mäkikuisma ja kava hoidettaessa masennustaudin ja samanaikaisen ahdistuneisuuden ahdistusta: satunnaistettu kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu pilottikoe. DOI: 10,1002 / hup.994

Vuoden 2008 tutkimuksessa 28 masennus- ja ahdistusta aikuista pyydettiin ottamaan joko lumelääke tai mäkikuisma ja yrttikava. Tutkimuksen lopussa osallistujat ilmoittivat parannuksista masennusoireissa, mutta eivät ahdistuneisuudesta.

Muut mahdolliset käyttötavat

Masennuksen käytön lisäksi ihmiset käyttävät mäkikuismaa muihin aiheisiin, kuten:

• tarkkaavaisuuden hyperaktiivisuushäiriö (ADHD)
• ärtyvän suolen oireyhtymä
• pakko-oireinen häiriö
• väsymyksen vähentäminen ihmisillä, jotka saavat kemoterapiaa tai sädehoitoa syöpään
• tupakkariippuvuus

Mäkikuisman ottamisen näihin käyttötarkoituksiin kohdistuvista hyödyllisistä vaikutuksista on kuitenkin paljon huhuja. Harva on tutkittu laajasti.

Mäkikuismaa ahdistuksen laukaisejana

Vaikka useissa tutkimuksissa ja henkilökohtaisissa raporteissa on havaittu, että mäkikuisma voi auttaa ahdistuneita, sillä saattaa olla päinvastainen vaikutus joihinkin ihmisiin.

CNS-häiriöiden ensisijaisen hoitoyhdistelmän lehdessä julkaistu tapaustutkimus kertoi, että potilas, joka joi lasillista mäkikuismanuutetta, koki paniikkikohtauksen pian sen jälkeen. Yildirim O, et al. (2013). Mäkikuisman aiheuttama paniikkikohta. DOI: 10.4088 / PCC.12l01453 Tutkimuksessa todettiin, että raportti oli yksi ensimmäisistä, joka ehdotti, että mäkikuisma voi aiheuttaa paniikkikohtauksen.

Mäkikuisman ja huumeiden yhteisvaikutukset

Mäkikuisma voi aiheuttaa haittavaikutuksia sekä olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa. Mahdollisia haittavaikutuksia voivat olla:

• huimaus
• kuiva suu
• väsymys
• herkkyys auringonvalolle
• vatsavaivat

Tekee joidenkin lääkkeiden tehottomuutta

Mäkikuisma myös indusoi tiettyjen lääkkeiden metaboliaa. Tämä tarkoittaa, että vartalo hajottaa ne tavallista nopeammin, joten ne eivät ehkä toimi niin tehokkaasti. Tästä syystä lääkärit eivät yleensä suosittele mäkikuisman ottamista, jos henkilö käyttää esimerkiksi seuraavia lääkkeitä:

• indinaviiri (käytetään HIV: n hoitoon)
• syklosporiini (käytetään estämään elinsiirtojen hyljintää)
• ehkäisypillerit

Jos otat mäkikuismaa (tai muita lisäravinteita), ota yhteys lääkäriisi tai apteekkiin. Lääkärisi voi varmistaa, että mäkikuisma ei häiritse nykyisin käyttämiäsi lääkkeitä.

Serotoniinioireyhtymä

Jos käytät mäkikuismaa muiden lääkkeiden kanssa, jotka vaikuttavat välittäjäaineiden tasoon, on mahdollista, että voit kokea ns. Serotoniinioireyhtymän.

Tämä tila aiheuttaa oireita, kuten levottomuutta, vapinaa, hikoilua ja ripulia. Näin voi tapahtua, kun otat masennuslääkkeitä mäkikuisman kanssa. Tämän seurauksena on välttämätöntä, että puhut lääkärisi kanssa kaikista käyttämistäsi lääkkeistä, ennen kuin kokeilet tätä yrttiä.

Lisäksi valitse aina laadukkaita, säänneltyjä tuotteita lisensoiduilta valmistajilta välttääksesi johdonmukaisuuteen, lujuuteen ja epäpuhtauksiin liittyviä kysymyksiä.Booker A. (2018). Mäkikuisma (Hypericum perforatum) tuotteet - arvio niiden aitoudesta ja laadusta. 10,1016 / j.phymed.2017.12.012

Nouto

Mäkikuisma auttaa todennäköisesti niitä, jotka kärsivät lievistä tai kohtalaisista masennusoireista. Joillakin ihmisillä, joilla on näitä oireita, voi olla myös ahdistusta.

On mahdollista, että mäkikuisma voi vähentää ahdistusta, kun henkilö ottaa sen, mutta tutkijat eivät ole todistaneet tämän olevan totta. Lopeta käyttö, jos koet ahdistuneisuuden jakson.

Jos harkitset mäkikuisman kokeilua, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat varmistaa, että se ei häiritse muita tällä hetkellä käyttämiäsi lääkkeitä.