Ruokavalio veistää negatiivinen vatsa

Sisältö

• Kuinka saada negatiivinen vatsa
• Negatiivinen vatsalisä
• Toinen tehokas laihtumisen ruokavalio on nopea aineenvaihdunnan ruokavalio, joka lupaa laihtua jopa 10 kg kuukaudessa.

Ruokavalio, jolla pysytään negatiivisena vatsaan, sisältää rasvaa ja sokeria sisältävien elintarvikkeiden saannin vähentämisen yhdessä paikallisten ja päivittäisten fyysisten harjoitusten kanssa.

Jonkin tyyppisen ravintolisän ottaminen voidaan ilmoittaa lääkärin määräyksestä tai ravitsemusterapeutista.

Kuinka saada negatiivinen vatsa

Jos sinulla on negatiivinen vatsa, sinulla on oltava:

• Painon on oltava painoindeksin välillä 18–19 kg / m2;
• Koulutuksen on oltava päivittäin ja ohjattava paikallisilla harjoituksilla;
• Suolen on toimittava säännöllisesti;
• Kehon rasvaprosentin tulisi olla noin alarajan, joka on 20% naisilla.

Ruoka-aineallergiat, kuten laktoosi- tai gluteeni-intoleranssi, aiheuttavat yleensä kaasua ja saavat vatsan turpoamaan, joten ruokaa on valvottava hyvin.

Negatiivisen vatsan saamiseen kuluva aika riippuu kerrostuneen rasvan määrästä, mutta on mahdollista todeta, että kolmen kuukauden kuluessa fyysisen terapeutin tai liikunnanopettajan opastuksesta ja ruokavalion ohjaavasta ravitsemusterapeutista , on mahdollista nähdä merkittäviä muutoksia.

Naisilla negatiivisen vatsan saavuttaminen voi kestää kauemmin kuin miehillä, koska kohtu on ylimääräisen elimen lisäksi päällystetty rasvalla, joka muun muassa suojaa kohdun rakennetta.

Negatiivinen vatsalisä

Joitakin esimerkkejä luonnollisista lisäravinteista, joilla voi olla negatiivinen vatsa, ovat:

• CLA - konjugoitu linolihappo
• Spirulina
• L-karnitiini
• Sitruuna
• Punainen tee
• Vihreä tee
• Artisokka
• Kofeiini

Erikoistuneen teknikon on ilmoitettava kaikista lisäravinteista, vaikka lääkemääräyksen käyttö ei ole pakollista sen ostamiseksi. Kaikilla lisäravinteilla, mukaan lukien luonnolliset aktiiviset ainesosat, voi olla sivuvaikutuksia ja vasta-aiheita.

Toinen tehokas laihtumisen ruokavalio on nopea aineenvaihdunnan ruokavalio, joka lupaa laihtua jopa 10 kg kuukaudessa.