Sukupuolen jälkeinen dysforia: mikä se on, oireet ja tärkeimmät syyt

Sisältö

• Dysforian oireet
• Tärkeimmät syyt
• Kuinka välttää sukupuolen jälkeistä dysforiaa

Sukupuolen jälkeinen dysforia, jota kutsutaan myös sukupuolen jälkeiseksi masennukseksi, on tilanne, jolle on tunnusomaista surun, ärsytyksen tai häpeän tunne intiimin kontaktin jälkeen. Dysforia on yleisempää naisten keskuudessa, mutta sitä voi esiintyä myös miehillä.

Tämä surun, ahdistuksen tai ärsytyksen tunne sukupuolen jälkeen voi häiritä henkilön elämänlaatua, ja siksi, kun se on yleistä, on tärkeää hakea apua psykologilta, jotta voidaan tunnistaa dysforian mahdollinen syy sukupuolen jälkeen ja aloittaa hoito.

Dysforian oireet

Yleensä yhdynnän jälkeen henkilöllä on rentoutumisen ja hyvinvoinnin tunne, mutta joidenkin ihmisten kohdalla päinvastoin, vaikka henkilö olisi tuntenut iloa yhdynnän aikana.

Sukupuolen jälkeiselle dysforialle on ominaista surun, häpeän, ärsytyksen, tyhjyyden, ahdistuksen, ahdistuksen tai itkemisen tunne ilman ilmeistä orgasmin jälkeen. Lisäksi joistakin ihmisistä voi tulla fyysisesti tai sanallisesti aggressiivisia yhdynnän jälkeen sen sijaan, että he jakavat miellyttävän hetken ja hyvinvoinnin tunteen kumppaninsa kanssa.

On tärkeää tarkkailla sukupuolen jälkeisen dysforian oireiden tiheyttä, koska jos se on usein, on suositeltavaa yrittää ymmärtää syy psykologin avulla, jotta surun tunne poistuu ja seksistä tulee miellyttävää koko ajan .

Tärkeimmät syyt

Monet ihmiset yhdistävät sukupuolen jälkeisen dysforian siihen, että läheinen kontakti oli hyvä tai huono, suhteeseen, jossa olet, tai tiedon puutteeseen henkilöstä, johon olet yhteydessä. Dysforialla ei kuitenkaan useimmissa tapauksissa ole mitään tekemistä näiden tilanteiden kanssa, vaan hormonaalisten, hermosolujen ja psykologisten ongelmien kanssa.

Seksuaalisen kanssakäymisen aikana vapautuu suuri määrä hormoneja, mikä varmistaa nautinnon tunteen. Orgasmin jälkeen näiden hormonien pitoisuus voi kuitenkin laskea nopeasti, mikä johtaa esimerkiksi suruun tai ärsytykseen. Lisäksi sukupuolen jälkeinen dysforia voi liittyä aivoissa olevan rakenteen, hermo amygdalan, toimintahäiriöön, joka on vastuussa tunteiden ja tunteiden hallitsemisesta ja jonka aktiivisuus intiimin kontaktin aikana ja jälkeen on vähentynyt.

Dysforia voi olla seurausta esimerkiksi erittäin sortavasta sukupuolikasvatuksesta, mikä voi johtaa ahdistukseen ja kysymyksiin ihmiseen parisuhteen jälkeen.

Kuinka välttää sukupuolen jälkeistä dysforiaa

Sukupuolen jälkeisen dysforian välttämiseksi on tärkeää, että henkilöllä on turvallisuus itsestään ja kehostaan, välttäen esimerkiksi häpeän tunnetta ja kysymyksiä esimerkiksi hänen ruumiistaan ​​tai seksuaalisesta suorituskyvystään. On tärkeää tuntea itsesi itseluottamuksen rakentamiseksi.

Lisäksi on tärkeää, että henkilöllä on tavoitteet sekä ammatillisesti että henkilökohtaisesti ja että hän pyrkii niiden saavuttamiseksi, koska saavutus- ja onnellisuuden tunne stimuloi hyvinvointia kaikilla aloilla, mikä voi vähentää esimerkiksi dysforian esiintymistä sukupuolen jälkeen. .

Seksuaalisen kanssakäymisen aikana on tärkeää unohtaa kaikki ongelmat ja huolet ja keskittyä vain hetkeen, estäen surun ja ahdistuksen tunteen sukupuolen jälkeen.

Jos dysforia on yleistä, on suositeltavaa hakea psykologia tunnistamaan dysforian mahdollinen syy ja aloittamaan siten hoito, koska tämä tilanne voi usein häiritä henkilön elämänlaatua.