Voiko psoriaasi levitä? Syyt, laukaisimet ja paljon muuta

Sisältö

• Kuinka psoriaasi kehittyy?
• Mikä voi laukaista leimahduksen?
• 7 vinkkiä estämään psoriaasin leviäminen
• 1. Syö terveellistä ruokavaliota
• 2. Vältä tupakointia ja alkoholin käyttöä
• 3. Suojaa ihoasi
• 4. Vähennä stressiä
• 5. Nuku
• 6. Harkitse tiettyjä lääkkeitä uudelleen
• 7. Käytä voidetta
• Nouto

Yleiskatsaus

Jos sinulla on psoriaasi, saatat olla huolissasi sen leviämisestä joko muille ihmisille tai omaan kehoosi. Psoriasis ei ole tarttuvaa, etkä voi tarttua siihen jonkun muun tai välittää sitä toiselle henkilölle.

Psoriasis voi levitä muihin kehosi osiin, jos sinulla on jo se, mutta on olemassa tapoja estää sen paheneminen.

Kuinka psoriaasi kehittyy?

Psoriasis on hyvin yleinen, krooninen ihosairaus. Se johtuu immuunijärjestelmästäsi ylikäytöllä, mikä lisää ihosolujen tuotantoa.

Tuotannon kasvaessa ihosolut kuolevat ja kasvavat uudestaan ​​nopeammin. Tämä aiheuttaa kuolleiden ihosolujen kertymistä, mikä johtaa kutiaviin laikkuihin ihollasi. Laastarit voivat olla punaisia, erittäin kuivia ja erittäin paksuja, ja niillä on hopeanhohtoinen ulkonäkö.

Immuunijärjestelmälläsi ja genetiikallasi on tärkeä rooli psoriaasin kehittymisessä. Nämä vaikuttavat koko kehoosi, joten voit kehittää psoriaasin monissa paikoissa. Psoriasis on yleisintä päänahassa, polvissa ja kyynärpäissä, mutta se voi esiintyä missä tahansa.

Ihon tila voi myös vaihdella lievästä vaikeaan. Lievissä tapauksissa psoriaasilaastarit peittävät alle 3 prosenttia kehostasi ja vaikeissa tapauksissa laastarit peittävät yli 10 prosenttia National Psoriasis Foundation -säätiön mukaan.

Psoriasis voi olla enemmän tai vähemmän vakava ajan myötä. Psoriasis voi myös näyttää ja tuntua erilaiselta sijainnistaan ​​riippuen.

Saattaa tuntua siltä, ​​että psoriaasi leviää muihin kehosi osiin, jos se muuttuu vakavammaksi. Mutta todellisuudessa sinulla on niin kutsuttu puhkeaminen.

Mikä voi laukaista leimahduksen?

Tutkijat uskovat, että psoriaasin geenit ovat useammilla ihmisillä kuin niillä, jotka todella kehittävät sen. Uskotaan, että psoriaasin alkamiseksi on oltava läsnä geneettisten ja ympäristötekijöiden yhdistelmä.

Tämä on myös todennäköisesti selitys sille, miksi psoriaasi tulee ja menee tai paranee ja pahenee ajan myötä.

Psoriaasin puhkeaminen voi johtua useista tekijöistä, mukaan lukien:

• infektio missä tahansa kehossasi
• tupakointi-
• ihovaurio, kuten leikkaus tai palovamma
• stressi
• kuiva ilma joko säästä tai lämmitetyssä huoneessa
• liikaa alkoholia
• joitain lääkkeitä
• D-vitamiinin puutos
• liikalihavuus

7 vinkkiä estämään psoriaasin leviäminen

Hoito keskittyy estämään sinua tuottamasta ihosoluja liian nopeasti, mutta on myös vaiheita, joita voit tehdä estääkseen psoriaasin puhkeamisen.

1. Syö terveellistä ruokavaliota

Terveellisen ruokavalion syöminen on tärkeää kaikille, mutta se voi myös auttaa vähentämään psoriaasin puhkeamista.

Yhdysvalloissa tehdyssä tutkimuksessa noin puolet psoriaasipotilaista ilmoitti oireidensa parantuneen alkoholin, gluteenin ja yökerhojen saannin vähentämisen jälkeen. Yövarjoja ovat muun muassa perunat, tomaatit ja munakoisot.

Parannusta havaittiin myös niillä, jotka lisäsivät omega-3: ita ja kalaöljyä, vihanneksia ja D-vitamiinilisäaineita ruokavalioonsa.

Ruokavalion vaikutuksista psoriaasiin on kuitenkin ollut vähän tieteellisiä tutkimuksia. Keskustele lääkärisi kanssa ihanteellisesta ruokavaliosta sinulle.

2. Vältä tupakointia ja alkoholin käyttöä

Tämä voi olla helpommin sanottu kuin tehty, mutta tupakointi ja alkoholi voivat pahentaa psoriaasia. Yritä rajoittaa tupakointia ja alkoholin nauttimista niin paljon kuin mahdollista, jotta estetään psoriaasin paheneminen.

Keskustele lääkärisi kanssa, jos tarvitset apua lopettamiseen. He voivat suositella tupakoinnin lopettamisohjelmia ja resursseja alkoholin saannin hallitsemiseksi.

3. Suojaa ihoasi

Auringonpolttama, leikkaukset ja jopa rokotukset voivat laukaista psoriaasin.

Tällainen ihon trauma voi aiheuttaa vastauksen, jota kutsutaan Koebner-ilmiöksi. Se voi johtaa siihen, että psoriaasilaastarit kehittyvät alueilla, joilla ei normaalisti ilmene leimahduksia, mikä voi myös näyttää siltä, ​​että psoriaasi on levinnyt.

Voit välttää tämän kokeilemalla näitä vinkkejä:

• Käytä aurinkovoidetta, jos olet auringossa pitkiä aikoja. Vaikka jotkut ultraviolettivalot voivat auttaa parantamaan psoriaasi, liian suuri altistuminen voi vahingoittaa ihoa ja jopa johtaa ihosyöpään.
• Ole erityisen varovainen, jotta vältät leikkaukset tai naarmut.
• Pidä tarkasti ihoa silmällä rokotusten jälkeen. Rokotukset voivat johtaa psoriaasin puhkeamiseen.

4. Vähennä stressiä

Stressiä ei ole aina helppo hallita, ja se voi toisinaan olla väistämätöntä. Kaikki äkillisestä elämänmuutoksesta, kuten työn siirtymisestä tai rakkaan menettämisestä, jokapäiväisen elämän jatkuvaan stressiin liittyy psoriaasin lisääntymiseen.

Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä yrittääksesi vähentää stressiäsi:

• Pidä aikataulusi hallittavissa.
• Löydä aikaa harrastaa harrastuksiasi.
• Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka kohottavat sinua.
• Pidä kehosi terve.
• Käytä muutama hetki joka päivä vain hengittääksesi ja puhdistaaksesi mielesi.

5. Nuku

Tarpeeksi nukkuminen voi tukea immuunijärjestelmääsi ja auttaa ylläpitämään terveellistä painoa ja hallitsemaan stressiä. Kaikki nämä asiat ovat tärkeitä pitämään psoriaasi loitolla.

Aikuisten suositellaan nukkumaan seitsemästä kahdeksaan tuntiin päivässä. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on ongelmia riittävän nukkumisen kanssa.

6. Harkitse tiettyjä lääkkeitä uudelleen

Seuraavat lääkkeet liittyvät psoriaasin puhkeamiseen:

• litium
• malarialääkkeet
• propranololi
• kinidiini (Quinora)
• indometasiini

Keskustele lääkärisi kanssa, jos luulet jonkin näistä lääkkeistä vaikuttavan psoriaasiisi. Ja keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin lopetat tai muutat lääkkeitäsi.

7. Käytä voidetta

Liian kuiva iho voi laukaista psoriaasin. Vältä liian kuumia suihkuja, jotka voivat kuivata ihosi. Uimisen jälkeen taputtele ihosi kuivaksi pyyhkeellä ja levitä hajustamatonta voidetta kosteuden lukitsemiseksi.

Voit myös käyttää kostutinta kotona, jos ilma on kuivaa. Se voi auttaa estämään myös kuivaa ihoa.

Nouto

Psoriasis ei ole tarttuvaa, joten et voi levittää sitä muille ihmisille. Leikkaukset voivat aiheuttaa psoriaasi pahenemisen ja peittää suuremmat määrät kehoa. Opi laukaisuistasi ja välttele niitä, mikäli mahdollista, jotta voit vähentää flare-up-riskiä.