Kuinka lievittää päänsärkyä raskauden aikana

Sisältö

• Korjaustoimenpiteet päänsäryn lievittämiseksi
• Kuinka lievittää päänsärkyä luonnollisesti
• Milloin mennä lääkäriin

Raskauden päänsärky on yleisempää raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, ja se voi johtua erilaisista syistä, kuten hormonaalisista muutoksista, väsymyksestä, nenän tukkoisuudesta, alhaisesta verensokeritasosta, stressistä tai nälästä. Yleensä raskauden päänsärky yleensä vähenee tai häviää, koska hormoneilla on taipumus vakiintua.

Raskauden päänsärky voi kuitenkin johtua myös vakavammista olosuhteista, erityisesti verenpaineen noususta, joka voi olla merkki preeklampsiasta, jos se on vakio ja siihen liittyy vatsakipua ja näön hämärtymistä. Tällöin raskaana olevan naisen on välittömästi mentävä synnytyslääkärille vahvistamaan syy ja aloittamaan asianmukainen hoito, koska preeklampsia voi vakavasti vahingoittaa raskautta, ellei sitä arvioida ja hoideta asianmukaisesti.

Ymmärrä paremmin, mikä preeklampsia on ja mitä pitäisi tehdä.

Korjaustoimenpiteet päänsäryn lievittämiseksi

Lääkkeiden käyttö raskauden aikana tulee tehdä vain synnytyslääkärin suosituksen mukaan, koska jotkut lääkkeet voivat olla haitallisia raskaana olevalle naiselle tai vauvalle.

Yleensä synnytyslääkäri ilmoittaa joidenkin lääkkeiden käytöstä vain, kun päänsärky on erittäin voimakasta, se ei mene luonnollisilla toimenpiteillä tai siihen liittyy muita oireita, kuten pahoinvointia ja oksentelua, esimerkiksi useimmissa tapauksissa parasetamolin käyttö. .

Kuinka lievittää päänsärkyä luonnollisesti

Ennen kuin aloitat minkä tahansa lääkkeen käytön päänsäryn lievittämiseksi, raskaana olevien naisten tulisi valita luonnolliset vaihtoehdot, kuten:

• Levätä rauhallisessa ympäristössä, hyvin tuuletettu, ilman melua ja pois päältä;
• Levitä kylmän veden pakkaus otsaan tai kaulan takaosassa;
• Levitä lämpimän veden pakkaus silmien ympärille ja nenä, jos nenän tukkoisuudesta johtuu päänsärkyä;
• Tee pieni hieronta otsaan, nenän juuressa ja niskassa, sormenpäilläsi. Opi hieromaan päätä kivun lievittämiseksi.
• Tee jalkakylpy marmorilla, kastamalla jalkasi ja siirtämällä niitä pallojen yli rentoutumaan ja lievittämään kipua;
• Syö kevyitä aterioita 3 tunnin välein ja pieninä määrinä;
• Pese lämpimässä tai kylmässä vedessä tai pese kasvosi kylmällä vedellä.

Lisäksi akupunktio on myös erinomainen luonnollinen ratkaisu jatkuvan päänsäryn lievittämiseen raskauden aikana.

Milloin mennä lääkäriin

Vaikka raskauden aikana raskaana olevilla naisilla on hyvin yleistä päänsärkyä hormonaalisten muutosten takia, on tärkeää ilmoittaa synnytyslääkärille näistä oireista, varsinkin kun päänsärky on yleistä tai jos niihin liittyy muita oireita, kuten vatsakipu, pahoinvointi ja oksentelu, kuume, kouristukset, pyörtyminen tai näön hämärtyminen, koska ne voivat olla oireita joillekin terveysongelmille, jotka voivat vahingoittaa raskautta.

Katso myös tämä erittäin yksinkertainen fysioterapeutin opettama tekniikka päänsäryn lievittämiseksi: