Mikä voi olla kipua koko kehossa

Sisältö

• 1. Stressi ja ahdistus
• 2. Nukkuminen väärässä asennossa
• 3. Flunssa tai kylmä
• 4. Fyysinen aktiivisuus
• 5. Niveltulehdus
• 6. fibromyalgia
• 7. Dengue, Zika ja Chikungunya
• Milloin mennä lääkäriin

Kipu koko kehossa voi johtua useista tilanteista, jotka voivat liittyä stressiin tai ahdistukseen tai olla seurausta tarttuvista tai tulehdusprosesseista, kuten esimerkiksi flunssa, dengue ja fibromyalgia.

Siksi, koska kehon kipu voi olla merkki vakavammista terveysongelmista, on tärkeää tarkkailla, liittyykö kipuun muita merkkejä ja oireita, kuten kuumetta, päänsärkyä, yskää tai nivelten jäykkyyttä. Siksi, jos havaitaan muita oireita kuin kipua, on suositeltavaa kuulla yleislääkäriä, koska tällä tavalla on mahdollista tunnistaa koko kehon kivun syy ja aloittaa sopivin hoito.

1. Stressi ja ahdistus

Stressi ja ahdistuneisuus voivat johtaa liialliseen jännitteeseen, mikä voi aiheuttaa lihasten jäykistymisen ja voi aiheuttaa kipua koko kehossa, ja huomataan pääasiassa päivän lopussa niskaan, hartioihin ja selkään.

Mitä tehdä: On tärkeää lyödä vetoa strategioista, jotka auttavat sinua rentoutumaan koko päivän, estäen jännitteitä ja kehon kipuja. Siksi on suositeltavaa levätä ja harjoitella rentouttavia tai hyvinvointitajua edistäviä aktiviteetteja, kuten esimerkiksi meditaatio, jooga, kävely tai tanssi. Katso joitain tapoja lievittää stressiä ja ahdistusta.

2. Nukkuminen väärässä asennossa

Riittämätön asenne nukkumaan mennessä voi suositella kehon särkyjä seuraavana päivänä, koska nukkumisasennosta riippuen nivelissä, etenkin selkärangassa, voi olla ylikuormitusta, mikä johtaa kipuun.

Nukkumisasennon lisäksi unen laatu voi myös edistää kipua kehossa, koska lyhyiden unien kohdalla ei ehkä ole tarpeeksi aikaa uudistua eikä sillä näin ollen ole toimintaan tarvittavaa energiaa asianmukaisesti. Kun näin tapahtuu, on yleistä alkaa tuntea yleinen huonovointisuus, joka pahenee ja tuottaa kipua koko kehossa.

Mitä tehdä: Kivun välttämiseksi on suositeltavaa kiinnittää huomiota nukkumisasentoon, koska nivelten ylikuormitus voidaan välttää. Lisäksi asema voi myös suosia unen laadun parantamista. Katso, mitkä ovat parhaat nukkumisasennot.

3. Flunssa tai kylmä

Flunssa ja kylmä ovat yleisiä kivun syitä kehossa, johon yleensä liittyy raskauden tunne kehossa, yleinen huonovointisuus, vuotava nenä, päänsärky ja kuume.

Vaikka nämä taudit ovat yleisempiä talvella, niitä voi tapahtua myös kesällä, ja kipu kehossa voi olla voimakkaampaa johtuen kehon kuivumisesta, joka johtuu ympäristön korkeammasta lämpötilasta.

Mitä tehdä: Tällaisissa tapauksissa on tärkeää levätä kotona, juoda vähintään 1,5 litraa vettä päivässä ja noudattaa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Joissakin tapauksissa lääkäri voi myös suositella parasetamolin tai ibuprofeenin käyttöä oireiden lievittämiseksi. Katso joitain vaihtoehtoja flunssan kotiin korjaamiseksi.

4. Fyysinen aktiivisuus

Fyysinen aktiivisuus voi myös aiheuttaa kipua koko kehossa, jota esiintyy useammin istumattomilla ihmisillä, jotka eivät harjoittaneet liikuntaa tietyn ajan, jotka muuttivat harjoittelutyyppiä tai harjoittivat intensiivisempää harjoittelua. Tämä aiheuttaa paikallisen tulehdusprosessin sekä kehon entsyymien ja aineiden tuotannon harjoittelun seurauksena, joka lopulta johtaa kipuun.

Mitä tehdä: Kun kehon kipu johtuu fyysisen toiminnan harjoittamisesta, on levon lisäksi tärkeää jatkaa harjoittelua, koska lihaksia on mahdollista asteittain tottua ja välttää siten lihaskipua. Jos kipu on erittäin voimakasta ja estää yksinkertaisen päivittäisen toiminnan, lääkäri voi osoittaa tulehduskipulääkkeiden käytön. Näin voit torjua lihaskipua.

5. Niveltulehdus

Niveltulehdus on niveltulehdus, joka aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja vaikeuksia mukana olevien nivelten siirtämisessä ja voi tapahtua kaiken ikäisillä ihmisillä, useammin yli 40-vuotiailla.

Mitä tehdä: Niveltulehduksen hoidon tulisi olla reumatologin ohjaama, ja lääkkeiden käyttö tulehduksen ja oireiden vähentämiseksi on yleensä osoitettu fysioterapian ja vaikeimmissa tapauksissa leikkauksen lisäksi.

6. fibromyalgia

Fibromyalgialle on ominaista kipu joissakin kehon osissa, mikä antaa vaikutelman, että sinulla on kipua koko kehossasi. Nämä kivut ovat yleensä pahempia aamulla ja vaikuttavat erityisesti naisiin.

Mitä tehdä: On suositeltavaa ottaa yhteyttä reumatologiin, jos epäillään fibromyalgiaa, koska siten on mahdollista arvioida oireet ja aloittaa asianmukainen hoito, joka tehdään yleensä fysioterapeutin ohjaamilla lääkkeillä ja harjoituksilla. Ymmärrä enemmän fibromyalgian hoidosta.

7. Dengue, Zika ja Chikungunya

Dengue, Zika ja Chikungunya ovat sairauksia, jotka aiheutuvat erilaisista viruksista, jotka voivat tarttua samaan hyönteiseen, joka on Aedes aegypti -hyttys. Näillä sairauksilla on hyvin samanlaiset ominaisuudet, ja kipu kehossa ja nivelissä kaikissa.

Mitä tehdä: Jos epäillään Dengue-, Zika- tai Chikungunyaa, on tärkeää, että lääkäriin otetaan yhteyttä, jotta oireet arvioidaan ja testit tehdään näiden kolmen taudin erottamiseksi, ja sitten on mahdollista aloittaa sopivin hoito, johon yleensä kuuluu lepo ja hyvä nesteytys. Näin voit tietää, onko kyseessä Dengue, Zika ja Chikungunya.

Milloin mennä lääkäriin

On tärkeää ottaa yhteyttä yleislääkäriin, reumatologiin tai fysioterapeuttiin, kun ruumiin kipu ei parane 3 päivän kuluttua ja siihen liittyy muita oireita, kuten jatkuva kuume, erittäin voimakas kipu ja joka aiheuttaa liikettä, pahoinvointia, oksentelua, pyörtyminen, yöhikoilun vaikeus., laihtuminen ilman näkyvää syytä ja hengitysvaikeudet.

Täten, arvioituaan henkilön esiin tuomat oireet ja kivut, lääkäri voi tunnistaa kivun syyn ja siten osoittaa sopivimman hoidon.