Syötkö mansikoita, säästätkö vatsaasi?

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Mansikat eivät ehkä ole kaudella juuri nyt, mutta on hyvä syy syödä tätä marjaa ympäri vuoden, varsinkin jos juot alkoholia tai olet altis mahahaavalle. Uusi tutkimus on osoittanut, että mansikoilla on suojaava vaikutus alkoholin vahingoittamiin vatsaan.

Uusi tutkimus julkaistiin lehdessä PLOS ONE ja käytti rottia nähdäkseen, kuinka mansikkauute vaikutti vatsan terveyteen. Tutkijat havaitsivat, että rotilla, jotka söivät mansikoita 10 päivää ennen alkoholin antamista, oli vähemmän mahahaavoja kuin niillä rotilla, jotka eivät syöneet mansikkauutetta. Tutkijat uskovat, että mansikoiden positiiviset vaikutukset liittyvät niiden suuriin määriin antioksidantteja ja fenoliyhdisteitä (joilla on anti-inflammatorisia ja hyytymistä estäviä ominaisuuksia) ja että marjat aktivoivat elimistössä tärkeitä entsyymejä. ScienceDaily. Tutkijat arvelevat, että positiiviset vaikutukset näkyvät myös ihmisillä, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan.

On tärkeää huomata, että mansikoiden syöminen vasta alkoholin nauttimisen jälkeen ei auttanut parantamaan mahalaukun terveyttä. Mansikoilla ei myöskään ollut vaikutusta päihtymiseen. Jotta saat parhaan hyödyn, sinun pitäisi tehdä marjoista osa tavallista ruokavaliotasi ja tietysti juoda vain kohtuudella.

Kuinka usein syöt mansikoita?

Jennipher Walters on terveiden elämäntapojen verkkosivustojen FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com toimitusjohtaja ja perustaja. Sertifioitu henkilökohtainen valmentaja, elämäntapa- ja painonhallintavalmentaja ja ryhmäliikuntaohjaaja, hänellä on myös terveysjournalismin maisterintutkinto ja hän kirjoittaa säännöllisesti kaikesta kuntoilusta ja hyvinvoinnista erilaisiin verkkojulkaisuihin.

Arvostelu kohteelle