Kuinka tunnistaa ja hoitaa emotionaalinen kypsymättömyys

Sisältö

• Mikä se on?
• Mitkä ovat tärkeimmät ominaisuudet?
• He eivät mene syvälle
• Kaikki koskee heitä
• Heistä tulee puolustuskykyisiä
• Heillä on sitoutumisongelmia
• He eivät omista virheitään
• Tuntuu enemmän yksin kuin koskaan
• Kuinka käsitellä sitä
• Aloita suoraviivainen keskustelu
• Luo terveelliset rajat
• Hakeudu ammattilaisten apuun
• Alarivi

Kuvaa tämä: Olet kaupungin ulkopuolella kumppanisi kanssa hienossa uudessa ravintolassa. Kaikki näyttää täydelliseltä. Mutta kun yrität kysyä heiltä tulevaisuudestasi yhdessä, he vaihtavat aihetta.

Lopuksi huomautat siitä, vain saadaksesi heidät murtamaan vitsi kustannuksellesi - jättäen sinut turhautumisen kaikkiin sävyihin.

Vaikka meillä kaikilla on ollut lapsuuden hetkiä, nämä vihamielisyydet voivat päätyä verottamaan suhteita, koska toinen henkilö ei ota huomioon tunteitasi.

Mikä se on?

Jonkun emotionaalisesti kypsymättömän on vaikea kommunikoida tai käsitellä tunteitaan tehokkaasti, ja hän voi usein näyttää itsekkäältä tai syrjäytyneeltä.

Mitkä ovat tärkeimmät ominaisuudet?

Tässä on katsaus joihinkin emotionaalisen kypsymättömyyden merkkeihin, jotka voivat näkyä suhteessa, ja vaiheet, jotka voit tehdä, jos tunnistat ne omassa.

He eivät mene syvälle

Kuten voimme nähdä yllä olevasta skenaariosta, emotionaalisesti epäkypsä kumppani viivästyttää kovia keskusteluja, koska he eivät kykene ymmärtämään tunteitaan tai pitävät niitä liian musertavina käsitellä.

He luovat aiheiden pinnan paljastamatta paljoakaan eivätkä ole yhteydessä sinuun syvemmällä tasolla.

Tässä on joitain harhautustaktiikoita, joita he saattavat käyttää:

• nauraa avaamisen sijaan
• kertoa sinulle, että heidän on korjattava televisio sillä hetkellä
• sanoen, että he ovat liian stressaantuneita puhumaan
• lykätä keskustelua ensi viikolle

Kaikki koskee heitä

Tämä on iso kulta. Henkisesti kypsymättömät ihmiset tuovat aina "minutekijän" sopimattomina aikoina. Heillä voi olla vaikea ymmärtää, että maailma ei pyöri heidän ympärillään.

Jos kumppanisi ei kiinnitä huomiota huolenaiheisiisi tai kiinnostuksen kohteisiisi, se on selkeä merkki siitä, että heillä on jonkin verran emotionaalista kasvua.

Heistä tulee puolustuskykyisiä

Jos nostat jotain esiin, he puolustautuvat liikaa.

Jos esimerkiksi valitat, etteivät he ole ottaneet roskia pois kuten sanoivat tekevänsä, he vastaavat "Miksi olet aina minun tapauksessani?" tai murtaa alentava vitsi, kuten "Näyttää siltä, ​​että joku on PMSing".

Heillä on sitoutumisongelmia

Tulevaisuudesta puhuminen voi tuntua pelottavalta henkisesti kypsymättömältä. He välttävät asioiden suunnittelua yhdessä, koska he pelkäävät rajoittaa vapaansa.

Etsivätkö he tekosyitä siitä, etteivät ole tavanneet vanhempiasi tai yrittävätkö suunnitella lomaa yhdessä? Se voi olla merkki siitä, että he ovat sitoutumisfoobisia.

He eivät omista virheitään

Lyhyesti: He eivät ole vastuussa.

Sen sijaan, että olisivat harkittuja ja tunnustaisivat, kun he ovat sotkeneet, he syyttävät muita ihmisiä tai olosuhteita, joista he eivät voi vaikuttaa.

Tässä on joitain asioita, joita he saattavat sanoa:

• "Pomoni lähetti minulle jatkuvasti sähköposteja, enkä päässyt siihen."
• "Steve halusi juoda toisen juoman, joten en päässyt kotiin ajoissa."
• "Avustajani unohti muistuttaa minua tämän päivän lounaspäivästä."

Tuntuu enemmän yksin kuin koskaan

Enemmän kuin mitään, tunnet itsesi yksinäiseksi ja tunnet "läheisyyden aukon" suhteessasi.

Sitoutuminen tai yhteydenpito merkittävään muuhun tulee jumiin, koska sinusta tuntuu tuen, ymmärryksen ja kunnioituksen puute.

Sinulla ei myöskään ole mitään tapaa ilmaista tarpeitasi ja halujasi keskustella parannuksista.

Kuinka käsitellä sitä

Jos huomaat nyökkäävän ja tunnistat yllä olevat merkit kumppanissasi, kaikki toivot eivät ole kadonneet. Emotionaalinen kypsymättömyys ei välttämättä tarkoita, että asioita ei ole tarkoitettu toimimaan.

Keskeinen tekijä tässä on, onko toinen henkilö halukas tehdä muutos. Jos on, alla on joitain tapoja lähestyä tällaista käyttäytymistä.

Aloita suoraviivainen keskustelu

Tuo se heidän tietoonsa. Yksi yksinkertaisimmista mutta tehokkaimmista asioista, joita voimme tehdä, on puhua toisen henkilön kanssa ja olla avoin palautteelle.

Voit kertoa heille, miten heidän käyttäytymisensä vaikuttaa sinuun, käyttämällä I-lauseita ja ehdottamalla sitten mahdollisia ratkaisuja.

Tämä kouluttaa aivoasi vastaamaan, eikä reagoimaan vihasta tai turhautumisesta.

Tässä on joitain seuraavista, joita voit kokeilla:

• ”Kun muutimme yhdessä, meillä oli suunnitelmia mennä naimisiin vuoden kuluttua. Minusta tuntuu loukkaantuneelta ja huolestuneelta siitä, ettet enää keskustele aiheesta kanssani. Voisitko auttaa minua selvittämään syyt, joihin epäröit? "
• "Kun teen niin paljon askareita talon ympärillä päivittäin, tunnen olevani hukkua ja uupunut. Onko tapoja, joilla voit auttaa minua viikoittaisessa pesulassa ja ruoanvalmistuksessa? "

Luo terveelliset rajat

Lopeta kumppanisi löyhyyden valitseminen ja sitoutuminen heidän kanssaan, kun he keksivät tekosyitä huonoon valintaan.

On tärkeää, että he ymmärtävät, että heidän käyttäytymisellään on seurauksia ja ettet jatka osallistumista heidän epäterveelliseen dynamiikkaansa.

Alla on joitain tapoja olla vakuuttavampia ja asettaa rajoja:

• Ole itsetietoinen. Ole tietoinen omasta mukavustasostasi. Selvitä, mitkä tilanteet saavat sinut tuntemaan itsesi loukkaantuneeksi, levottomaksi tai vihaiseksi.
• Kommunikoi kumppanisi kanssa. Mainitse, että on olemassa tiettyjä asioita, joita et siedä, kuten sitä, että sinulle huudetaan tai valehdellaan.
• Seuraa mitä sanot. Ei poikkeuksia. Tämä voi tarkoittaa sitä, että kuljetaan korkealla tiellä kiivaiden aikojen aikana ja kerrot heille, että olet valmis puhumaan, kun he ovat valmiita keskustelemaan asioista kypsästi.

Hakeudu ammattilaisten apuun

Pelkojen ja epävarmuuden kautta puhuminen voi auttaa jotakuta kehittämään itsetuntemusta siitä, kuinka heidän tekonsa vaikuttavat toisiin.

Jos kumppanisi on halukas työskentelemään itsensä kanssa, ongelmien ratkaiseminen pätevän terapeutin kanssa voi auttaa heitä tunnistamaan tunteensa ja löytämään terveelliset selviytymistaidot.

Alarivi

Emotionaalinen kypsyys määritellään kyvyllä hallita tunteitamme ja ottaa täysi vastuu teoistamme. Päivän lopussa, riippumatta siitä, kuinka kovasti yritämme kommunikoida kumppanimme kanssa, heidän on tunnistettava, että heidän käyttäytymisensä on muutettava.

Jos olet ollut yhdessä ikuisesti ja tunnet olevan hyvät mahdollisuudet, että he eivät kasva lapsellisista tavoista, on aika siirtyä eteenpäin. Yksi tyhmä merkki? He tekevät samoja virheitä yhä uudelleen.

Muista: Ansaitset olla rakastavassa, tukevassa suhteessa kumppaniin, joka arvostaa sinua - ei jonkun kanssa, jonka kanssa tunnet olevasi yksinäinen.

Cindy Lamothe on freelance-toimittaja, joka toimii Guatemalassa. Hän kirjoittaa usein terveyden, hyvinvoinnin ja ihmisen käyttäytymisen tieteen risteyksistä. Hän on kirjoittanut The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post ja monille muille. Löydä hänet osoitteesta cindylamothe.com.