Sivusuuntainen epikondyliitti: oireet, syyt ja hoito

Sisältö

• Sivusuuntaisen epikondyliitin oireet
• Tärkeimmät syyt
• Kuinka hoito tehdään
• Fysioterapia lateraalista epikondyliittiä varten

Sivusuuntainen epikondyliitti, joka tunnetaan yleisesti nimellä tennispelaajan jännetulehdus, on tilanne, jolle on tunnusomaista kipu kyynärpään lateraalialueella, mikä voi aiheuttaa vaikeuksia nivelen liikuttamisessa ja rajoittaa päivittäistä toimintaa.

Tämä vamma on yleisempää työntekijöillä, jotka tekevät päivittäisessä elämässään hyvin toistuvia liikkeitä, kuten työntekijöillä, jotka tarvitsevat kirjoittaa, kirjoittaa tai piirtää, ja heitä tulisi hoitaa ortopedin ohjeiden mukaisesti, mikä voi sisältää lääkkeiden tai istuntojen käytön fysioterapia.

Sivusuuntaisen epikondyliitin oireet

Sivusuuntaisen epikondyliitin oireet voivat ilmetä ilman ilmeistä syytä, ne voivat olla jatkuvia tai tapahtua yhdessä yössä, pääasiassa:

• Kipu kyynärpäässä, lähinnä ulkoisessa osassa ja lähinnä, kun käsi käännetään ylöspäin;
• Pahempaa kipua kädenpuristuksen aikana, kun avaat oven, kampaat hiuksia, kirjoitat tai kirjoitat;
• Kyynärvarsiin säteilevä kipu;
• Käden tai ranteen voiman heikkeneminen, mikä voi vaikeuttaa vesimuodostuman pitämistä.

Kun kyynärpään kipua esiintyy myös sisimmällä alueella, on tunnusomaista mediaalinen epikondyliitti, jonka kipu yleensä pahenee esimerkiksi liikunnan aikana. Lisätietoja mediaalisesta epikondyliitistä.

Oireet ilmaantuvat vähitellen viikkojen tai kuukausien aikana, ja yleislääkärin tai ortopedin tai fysioterapeutin, joka voi myös tehdä diagnoosisi, on arvioitava ne.

Tärkeimmät syyt

Huolimatta siitä, että se tunnetaan yleisesti nimellä tennisjännetulehdus, sivusuunnassa oleva epikondyliitti ei ole yksinomaan tätä urheilua harjoittaville ihmisille. Tämä johtuu siitä, että tämäntyyppinen epikondyliitti tapahtuu toistuvien liikkeiden seurauksena, mikä voi vahingoittaa alueella olevia jänteitä.

Joten jotkut tilanteet, jotka voivat suosia lateraalisen epikondyliitin kehittymistä, ovat urheilua, joka vaatii laitteiden käyttöä ja impulssin suorittamista, kuten baseball tai tennis, ammatillinen toiminta, johon sisältyy puusepäntyö, kirjoittaminen, piirtäminen tai kirjoittaminen liiallisella ja / tai usein tavalla.

Lisäksi tämä muutos tapahtuu yleisemmin 30-40-vuotiailla ja istumattomilla ihmisillä.

Kuinka hoito tehdään

Epikondyliitin hoito voi vaihdella oireiden voimakkuuden mukaan ja täydellinen toipuminen voi vaihdella viikkojen ja kuukausien välillä. Useimmissa tapauksissa lääkäri voi suositella lääkkeiden käyttöä oireiden lievittämiseen, kuten ibuprofeenia enintään 7 päivän ajan, tai diklofenaakin voidetta, mutta tapauksissa, joissa nämä lääkkeet eivät auta oireiden lievittämisessä, injektiota voidaan suositella kortikosteroidit.

Kinesioteipin käyttö voi myös auttaa lateraalisen epikondyliitin hoidossa, koska se auttaa rajoittamaan sairastuneiden lihasten ja jänteiden liikettä edistämällä oireiden paranemista. Katso, mihin kinesio on tarkoitettu ja miten se toimii.

Fysioterapia lateraalista epikondyliittiä varten

Fysioterapia voi auttaa hallitsemaan kipua ja parantamaan liikettä, ja fysioterapeutin on ilmoitettava siitä. Joitakin resursseja, joita voidaan käyttää, ovat tulehdusta torjuvat laitteet, kuten jännitys, ultraääni, laser, sokit ja aaltoforeesi. Jääpakkausten käyttö, vahvistus- ja venytysharjoitukset sekä ristihierontatekniikat ovat hyödyllisiä myös paranemisen nopeuttamiseksi.

Iskuaaltohoito on erityisen suositeltavaa, kun epikondyliitti on krooninen ja jatkuu yli 6 kuukautta ilman parannusta lääkityksellä, fysioterapialla ja levolla. Vakavimmissa tapauksissa tai kun oireet kestävät yli vuoden, jopa hoidon aloittamisen jälkeen, voidaan osoittaa leikkaus epikondyliitille.

Katso miten tämä hieronta tehdään oikein ja kuinka ruoka voi auttaa seuraavassa videossa: