Voitteko käyttää Epsom-suoloja, jos sinulla on diabetes?

Sisältö

• Mikä on Epsom-suola?
• 6 vinkkiä jalkojesi hoitoon
• 1. Tarkista jalkasi päivittäin
• 2. Pese jalkasi päivittäin
• 3. Leikkaa varpaankynnet
• 4. Vältä erittäin kuumia ja erittäin kylmiä ympäristöjä
• 5. Osta oikeat jalkineet
• 6. Paranna verenkiertoa
• Mitä voit tehdä nyt

Jalkavauriot ja diabetes

Jos sinulla on diabetes, sinun tulisi olla tietoinen jalkavaurioista mahdollisina komplikaatioina. Jalkavauriot johtuvat usein huonosta verenkierrosta ja hermovaurioista. Molemmat näistä olosuhteista voivat johtua korkeasta verensokerista ajan myötä.

Huolellinen jalkojen hoito voi auttaa vähentämään jalkavaurioiden riskiä. Vaikka jotkut ihmiset liottavat jalkansa Epsom-suolakylpyihin, tätä kotilääkettä ei suositella diabeetikoille. Jalkojen liotus voi lisätä jalkaongelmien riskiä. Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin liotat jalkojasi Epsom-suoloihin.

Mikä on Epsom-suola?

Epsom-suolaa kutsutaan myös magnesiumsulfaatiksi. Se on mineraaliyhdiste, jota käytetään joskus kotilääkkeinä kipeille lihaksille, mustelmille ja siruille. Joissakin tapauksissa ihmiset lisäävät Epsom-suolaa kylpyihin tai kylpyammeisiin imeytymään.

Jos sinulla on diabetes, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin liotat jalkojasi Epsom-suolakylvyssä. Jalkojen liotus voi todella lisätä jalkaongelmien riskiä. On suositeltavaa, että peset jalkasi joka päivä, mutta sinun ei pitäisi liottaa niitä. Liotus voi kuivata ihosi. Tämä voi aiheuttaa halkeamia ja johtaa infektioihin.

Jotkut ihmiset saattavat suositella Epsom-suoloja magnesiumlisänä. Sen sijaan sinun tulisi etsiä suun kautta käytettäväksi tarkoitettuja magnesiumlisäaineita. Tarkista vitamiini ja lisäkäytävä paikallisesta apteekista. Diabetesta sairastavilla ihmisillä on usein alhainen magnesiumpitoisuus, mineraali, jolla on tärkeä rooli kehossasi. Tutkimukset viittaavat siihen, että oraaliset magnesiumlisät voivat auttaa parantamaan verensokeria ja veren kolesterolitasoja joillakin diabeetikoilla.

Ellei lääkäri toisin määrää, vältä Epsom-suolakylpyjen käyttöä. Jos olet kiinnostunut oraalisista magnesiumlisistä, kysy lääkäriltäsi lisätietoja. Ne voivat auttaa sinua arvioimaan niiden ottamisen mahdollisia etuja ja riskejä. He voivat myös suositella tuotetta ja annosmäärää.

6 vinkkiä jalkojesi hoitoon

Suurin osa meistä viettää paljon aikaa jaloillaan. On välttämätöntä pitää niistä hyvää huolta, etenkin jos sinulla on diabetes. Tässä on kuusi vinkkiä jalkojesi pitämiseen terveinä:

1. Tarkista jalkasi päivittäin

Tarkista halkeamia ja ihoärsytystä. Käsittele kaikki ongelmat aikaisin. Lääkäri tarkastaa myös jalkasi käyntien aikana.

2. Pese jalkasi päivittäin

Kuivaa ne jälkeenpäin ja käytä voidetta pitämään ihosi pehmeänä ja joustavana. Tämä voi estää ihon halkeamia.

3. Leikkaa varpaankynnet

Tämä auttaa pitämään varpaan kynnet työntämästä ihoa. Tarkista myös kengät ennen niiden asettamista ja poista kaikki pienet esineet, jotka voivat naarmuttaa tai pistää jalkojasi.

4. Vältä erittäin kuumia ja erittäin kylmiä ympäristöjä

Diabeteksen aiheuttamat hermovauriot voivat tehdä jalastasi vähemmän herkkiä kipulle ja lämpötilan muutoksille.

5. Osta oikeat jalkineet

Oikeat jalkineet mahdollistavat hyvän verenkierron. Harkitse suosituksia tai vinkkejä pyytämällä jalkaterapeutilta tai erikoistuneelta kenkäkaupan henkilökunnalta.

6. Paranna verenkiertoa

Auta jalkojasi ylläpitämään riittävää verenkiertoa, kuntoile säännöllisesti, aseta jalkasi ylös istuessasi ja vältä istumista yhdessä paikassa liian kauan. Yritä käyttää vähintään 30 minuuttia liikuntaa päivässä tai noudata lääkärisi liikuntasuosituksia.

Jos huomaat halkeilun, ärsytyksen tai haavan merkkejä, puhdista alue hyvin. Noudata lääkärisi suosituksia uusien komplikaatioiden estämiseksi. He voivat kannustaa sinua käyttämään antibioottivoidetta tai muita hoitoja. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on hermovaurioita tai vakavia verenkiertohäiriöitä.

Mitä voit tehdä nyt

Lääkäri todennäköisesti kannustaa sinua välttämään jalkojen liottamista. Tämä johtuu siitä, että pitkäaikainen kosketus veden kanssa voi kuivata ihosi. Ellei lääkäri anna muita suosituksia, voit noudattaa tätä päivittäistä jalkojen pesuohjelmaa:

1. Tarkista veden lämpötila ennen jalkojen pesemistä tai huuhtomista. Liian lämmin vesi voi kuivata ihosi, ja erittäin kuuma vesi voi polttaa sinut.
2. Käytä luonnollista saippuaa ilman lisättyjä hajusteita tai hankausaineita. Puhdista kaikki jalkojesi alueet, myös varpaiden välissä.
3. Kun jalkasi ovat puhtaat, kuivaa ne varovasti, varpaiden välissä.
4. Hiero kevyesti tuoksutonta voidetta jalkoihisi. Vältä emulsiovoidetta varpaiden väliin, missä ylimääräinen kosteus voi aiheuttaa ihon liian pehmeän tai rohkaista sienen kasvua.

Hajusteet ja muut kemikaalit voivat ärsyttää ja kuivata ihoa. Etsi saippuoita, voiteita ja muita hygieniatuotteita, joihin ei ole lisätty hajusteita tai muita mahdollisia ärsyttäviä aineita.