Voivatko eteeriset öljyt auttaa diabeteksen oireita?

Sisältö

• Mitkä ovat eteeristen öljyjen edut?
• Edut
  
• Mitä tutkimus sanoo
• Kaneli
• Ruusunmarja
• Öljyjen seos
• Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä diabeteksen oireisiin
• Riskit ja varoitukset
• Riskit
  
• Muut diabeteksen hoidot
• Ravitsemus ja liikunta
• Lääkkeet
• Mitä voit tehdä nyt

Perusteet

Tuhansien vuosien ajan eteerisiä öljyjä on käytetty kaiken hoidossa pienistä raapimista masennukseen ja ahdistukseen. Heidän suosionsa on kasvanut, kun ihmiset etsivät vaihtoehtoja kalliille reseptilääkkeille.

Eteeriset öljyt syntyvät kasvien uuttamisesta. Tämä tapahtuu kylmäpuristamalla tai höyryllä tislaamalla. Sitten niitä voidaan käyttää paikallisesti tai levittää ilmassa auttaakseen sinua terveysongelmissa.

Mitkä ovat eteeristen öljyjen edut?

Edut

1. Eteerisillä öljyillä voi olla positiivinen vaikutus kehoon ja mieliin.
2. Niiden sanotaan vähentävän useisiin terveysolosuhteisiin, mukaan lukien diabetes, liittyviä haittavaikutuksia.
3. Ne voivat auttaa torjumaan infektioita ja lievittämään stressiä.

Monissa kulttuureissa on käytetty eteerisiä öljyjä keinona parantaa yleistä elämänlaatua. Vaikka nämä öljyt tunnetaan yleisesti rauhoittavista vaikutuksistaan ​​mieleen ja kehoon, niiden sanotaan myös olevan useita lääketieteellisiä etuja.

Esimerkiksi tiettyjen eteeristen öljyjen uskotaan vähentävän terveyskomplikaatioiden sivuvaikutuksia, kuten haavaumia ja ihon kimmoisuutta. Ne voivat myös auttaa torjumaan infektioita, jotka voivat olla yleisempiä diabeetikoilla.

Muita mahdollisia etuja ovat:

• vilustumisen ja yskän hoito
• rauhoittava jännitys, stressi ja ahdistus
• auttaa nukahtamaan helpommin
• verenpaineen alentaminen
• auttaa ruoansulatusta
• hengitysvaikeuksien auttaminen
• lievittää kipua nivelissä
• lisääntyvä keskittyminen

Mitä tutkimus sanoo

Ei ole mitään lääketieteellistä näyttöä, joka tukisi eteeristen öljyjen käyttöä diabeteksen hoidossa. Eteerisiä öljyjä voidaan kuitenkin käyttää diabeteksen komplikaatioiden hoitoon, mukaan lukien ruoansulatuskanavan ongelmat ja painonnousu.

Eteerisiä öljyjä tulee käyttää varoen ja lääkärisi suositteleman hoidon yhteydessä. Eteeriset öljyt on tarkoitettu hengitettäviksi tai laimennettaviksi kantajaöljyssä ja levitettäviksi iholle. Älä niele eteerisiä öljyjä.

Kaneli

Tutkijat havaitsivat, että ihmiset, joilla oli prediabetes ja diabetes, jotka söivät kanelia, laskivat systolista ja diastolista verenpainetta. Vaikka tutkimus keskittyi mausteeseen eikä eteeriseen öljyyn, saatat ehkä kokea joitain samoja vaikutuksia öljyn avulla. Tutkimuksia on ollut rajoitettu määrä, joten sinun ei pitäisi käyttää sitä verenpaineen hallintaan.

Ruusunmarja

Jos haluat apua painonhallinnassa, voit harkita ruusunmarjan eteeristä öljyä. Tutkijat suorittivat 32 osallistujaa, joiden painoindeksi oli 25-29, antaen heille joko ruusunmarjauutetta tai lumelääkettä. Tutkimuksen lopussa vatsan kokonaispinta-alan rasva, kehon rasva ja painoindeksi olivat laskeneet huomattavasti enemmän uutetta käyttäneille.

Öljyjen seos

Tutkijat havaitsivat, että seos, joka sisälsi fenugreek-, kaneli-, kumina- ja oreganoöljyjä, lisäsi insuliiniherkkyyttä diabeetikoilla. Tutkijat päättelivät, että tämä öljyseos alensi glukoosipitoisuutta ja systolista verenpainetta.

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä diabeteksen oireisiin

Tutkimuksessa ja ihmisillä, joilla oli korkea painoindeksi, eteerisiä öljyjä annettiin oraalisten pisaroiden kautta. Lääkärit neuvovat tyypillisesti olemaan syömättä eteerisiä öljyjä, koska pitkäaikaisia ​​riskejä ei vielä tunneta. Tämä pätee erityisesti diabeetikoille, koska ei ole selvää, miten nieleminen voi vaikuttaa verensokeritasoosi.

Eteeristen öljyjen antamista paikallisesti tai niiden levittämistä ilmaan pidetään yleensä turvallisena. Jos haluat levittää öljyä ihollesi, laimenna se ensin kantajaöljyllä. Hyvä nyrkkisääntö on lisätä 1 unssi kantajaöljyä jokaiseen 12 pisaraan eteeristä öljyä. Tämä voi estää ihoa ärtymästä tai tulehtumasta.

Yleisiä kantajaöljyjä ovat:

• kookosöljy
• jojobaöljy
• oliiviöljy

Riskit ja varoitukset

Riskit

1. Eteerisiä öljyjä ei säännellä Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto.
2. Lue kaikki tarrat ja etsi lisäaineet, jotka voivat toimia allergeeneina.
3. Laimentamattomat eteeriset öljyt voivat aiheuttaa ihoärsytystä ja tulehdusta.

Eteerisiä öljyjä ei säännellä Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto, joten sinun pitäisi ostaa tuotteita vain arvostetuilta valmistajilta. Muista lukea kaikki tarrat ja etsiä lisättyjä ainesosia, jotka voivat olla allergeeneja.

Älä levitä laimentamattomia eteerisiä öljyjä ihollesi. Tämä voi aiheuttaa ärsytystä ja tulehdusta.

Ennen laimentamattomien eteeristen öljyjen levittämistä suurille ihoalueille, tee laastaritesti pienellä alueella. Tämän avulla voit selvittää, koetko ärsytystä. On parasta käyttää sisäosaa. Odota 24 tuntia tarkistaaksesi, onko sinulla hajanaista ihoa tai punoitusta. Jos kutitat, puhkeat ihottumaksi tai huomaat punaisen ihon laikkuja, lopeta käyttö.

Kun käytät hajotinta, varmista, että puhdistat sen usein etikan ja veden seoksella, jotta voit poistaa aiempien öljyjen jäännökset ja pidentää diffuusorin käyttöikää.

Muut diabeteksen hoidot

Tyypillisen tai tyypin 2 diabeteksen tyypillinen hoitosuunnitelma sisältää:

Ravitsemus ja liikunta

Koska diabetes liittyy verensokeritasoihin, sinun on oltava tietoinen siitä, mitä, milloin ja kuinka paljon syöt. Tähän sisältyy sokerin saannin rajoittaminen ja puhtaiden, terveellisten ruokien syöminen kaikista ruokaryhmistä tasapainoisen ruokavalion ylläpitämiseksi. Diabetespotilaiden mielestä on usein hyödyllistä työskennellä ravitsemusterapeutin kanssa varmistaakseen, että he saavat tarvitsemansa ravintoaineet lisäämättä ylimääräistä sokeria.

Liikunta voi auttaa hallitsemaan verensokeria ja verenpainetta. On suositeltavaa, että kaikki harjoittavat vähintään 30 minuuttia liikuntaa viitenä päivänä viikossa.

Lääkkeet

Lääkitys vaihtelee diabeteksesi tyypin mukaan. Jos sinulla on tyypin 1 diabetes, tämä tarkoittaa yleensä insuliinin ottamista. Voit antaa insuliinin itse injektiona tai insuliinipumpulla. Sinun on usein tarkistettava insuliinitasosi koko päivän ajan varmistaaksesi, että olet normaalilla alueella.

Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, et ehkä tarvitse lääkitystä. Jos lääkäri päättää tekevän, sinua saatetaan kehottaa antamaan itsellesi insuliinia tai ottamaan suun kautta otettavia lääkkeitä.

Mitä voit tehdä nyt

Eteerisiä öljyjä on helppo löytää näinä päivinä. Voit aloittaa haun verkossa tai erikoisliikkeessä. Ostaminen ystävältä, työtoverilta tai perheenjäseneltä voi olla hyödyllistä, koska voit suoraan kysyä heiltä kysymyksiä. Jos he eivät tiedä vastausta, he voivat mennä yritykseensä tiedustelemaan.
Aloita aina öljyjen laimentamisella ja testauksella yksi kerrallaan ihon laastarilla. Jos sinulla ei ole ärsytystä, niiden on oltava turvallista käyttää paikallisesti. Voit myös ostaa ilmankostuttimen kostuttamaan öljyjä ilmaan. Älä ota eteerisiä öljyjä suun kautta.

Alkaa seuraavien viikkojen aikana etsiä muutoksia terveydellesi ja hyvinvoinnillesi. Jos koet haittavaikutuksia, lopeta käyttö.