Kuinka kertoa, onko sinulla auringon myrkytys ... ja mitä tehdä seuraavaksi

Sisältö

• Auringon myrkytyksen oireet
• Auringonmyrkytys voi todella saada sinut tuntemaan olosi huonoksi.
• Auringon myrkytys voi ilmetä myös ihottumana.
• Kuinka käsitellä auringon myrkytystä
• Kuinka estää auringon myrkytys
• Muutamia nykyisiä aurinkosuojatuotteitamme:
• Arvostelu kohteelle

Vaikka korostammekin turvallisen auringon harjoittamisen tärkeyttä, ymmärrämme sen, auringonpolttamia tapahtuu. Ja vaikka ne eivät ole koskaan hyvä asia ihollesi (riski sairastua melanoomaan kaksinkertaistuu, jos olet kokenut viisi tai useampia auringonpolttamia, The Skin Cancer Foundationin mukaan), ei voi kiistää, että ne voivat vaihdella lievästä vakavaan.

Anna auringon myrkytys, joka ei ole tekninen lääketieteellinen diagnoosi, mutta se on suurempi kattava termi, joka kattaa kaiken äärimmäisistä auringonpolttamista auringon aiheuttamiin ihottumiin. Edessä huippuihot punnitsevat, mitä sinun on tiedettävä aurinkomyrkytyksestä, kuinka tunnistaa aurinkomyrkytysoireet ja miten sitä hoidetaan.

Auringon myrkytyksen oireet

Auringonmyrkytys voi todella saada sinut tuntemaan olosi huonoksi.

"Jos auringonpolttamasi on aiheuttanut systeemisiä oireita – kuumetta, pahoinvointia, väsymystä – tämä voi olla merkki aurinkomyrkytyksestä", selittää Chicagon ihotautilääkäri Jordan Carqueville, MD. Jos auringonpolttamasi oireet ovat enemmän kuin vain ihon syviä, saatat ovat siirtyneet auringonpolttamasta auringon myrkytykseen. (Voi, ja ihon huomion mukaan suuret rakkuloiden alueet ovat toinen merkkivalo. Ja edelliseen ihosyöpää koskevaan kohtaan on myös syytä huomata, että jopa yksi tällaisista rakkuloista auringonpolttamia lapsuuden tai nuoruusiän aikana lähes kaksinkertaistaa mahdollisuutesi kehittyä melanooma, American Academy of Dermatologyn mukaan.)

Kun saat auringonpolttaman, kehosi laukaisee immuunivasteen yrittääkseen parantaa ihoa, minkä vuoksi saatat tuntea itsesi melkein kuin sinulla olisi flunssa, lisää New Yorkin ihotautilääkäri Rita Linkner, M.D., Spring Street Dermatology.

Auringon myrkytys voi ilmetä myös ihottumana.

Jotkut ihmiset ovat vain erittäin herkkiä auringolle ja saavat ihottumaa; Tekninen termi tälle on polymorfinen valopurkaus, selittää tohtori Linkner. (Vaikka se on yleisempi vaaleammilla ihotyypeillä, se voi tapahtua kenelle tahansa.) Tämä ilmenee kuoppaisina punaisina laikkuina (jotka voivat myös kutia), jotka voivat näkyä missä tahansa kehossa, vaikka se tapahtuu yleensä kesän alkupuolella sen jälkeen, kun ihosi on ensimmäisen kerran altistunut auringonvalolle, hän lisää.

"Monet ihmiset sekoittavat tällaisen ihottuman aurinkovoideallergiaan, mutta jos et ole käyttänyt uutta tuotetta ja koet tämän vuodesta toiseen, se voi yksinkertaisesti olla iho, johon iho reagoi", sanoo tohtori Linkner . Vaikka on silti parasta yrittää rajoittaa auringolle altistumista mahdollisimman paljon, tämä on vähemmän syytä hälytykseen kuin erittäin äärimmäinen auringonpolttama, koska se on enemmän niin, että ihosi "säätää" aurinkoa uudelleen. (Related: 5 outoa sivuvaikutusta liian paljon aurinkoa)

Kuinka käsitellä auringon myrkytystä

Auringonmyrkytyksen tapauksessa paras hyökkäys on hyvä puolustus. Toisin sanoen, suojaa ihoasi auringolta. (Siitä lisää minuutin kuluttua.) Mutta jos aurinko on jo saanut parhaan mahdollisen puolen, voit tehdä muutamia asioita. Jos tunnet olosi kipeäksi, ota ensin itsesi sisään, stat (toivottavasti se on sanomattakin selvää, mutta sanomme sen silti, varmuuden vuoksi).

Viilentävä ja rauhoittava ovat ihonhoitopelin nimi – ajattele jäähdytettyä aloe vera -geeliä tai jopa reseptivapaata steroidia, joka auttaa lievittämään osan tulehduksesta, sanoo tohtori Carqueville. Tohtori Linkner neuvoo popping vauva aspiriini, liian; muut kipulääkkeet, kuten asetaminofeeni tai ibuprofeeni, voivat auttaa, mutta aspiriini sammuttaa erityisesti prostaglandiinit, yhdisteet, jotka aiheuttavat pahoinvointia, hän sanoo. Lisäksi se lievittää kipua ja voi jopa tukahduttaa ihosi punoitusta.

Ennen kaikkea kosteuta sekä sisäisesti että ulkoisesti. "Auringonpolttama tuhoaa ihon esteen ja sallii kaiken kosteuden poistumisen, joten haluat käyttää sekä kosteusvoidetta että juoda runsaasti vettä", sanoo tohtori Carqueville. (Aiheeseen liittyvät: Parhaat kosteusvoiteet, joiden SPF 30 tai korkeampi)

Jos ihottumaa esiintyy kehossasi, tohtori Linkner sanoo, että paras tapa on käydä ihotautilääkärilläsi. Paitsi että hän pystyy diagnosoimaan sinut oikein (eli varmista, että nämä kuopat ovat itse asiassa auringon aiheuttamia eivätkä jotain muuta), mutta paras ratkaisu tähän on reseptilääkeinen kortisonivoide. (Aiheeseen liittyvä: Mikä aiheuttaa kutisevaa ihoasi?)

Kaikki tämä sanotaan, jos sinulla on laajalle levinneitä rakkuloita koko kehossasi tai olet vakavasti sairas, mene lääkäriin ASAP.

Kuinka estää auringon myrkytys

Tässä on yhteenveto joistakin parhaista aurinkoa säästävistä käyttäytymismalleista, jotka auttavat sinua välttämään kaikki edellä mainitut. Aina kun mahdollista, pysy poissa auringosta ruuhka-aikoina, eli klo 10-16. Jos sinun on mentävä ulos, roikku varjossa ja suojaa itsesi laajalla hatulla, aurinkolaseilla ja SPF-vaatteilla. (Aiheeseen liittyvää: Kuinka suojata ihosi auringolta - aurinkovoiteen käytön lisäksi.)

Ja lopuksi, ohjelman tähti, SUNSCREEN. Vaikka päivittäinen käyttö 365 päivää vuodessa on ensiarvoisen tärkeää, nyt on aika olla erityisen huolellinen näyttöstrategioiden suhteen. UVB-säteet, jotka ovat vastuussa ihon polttamisesta, ovat voimakkaimpia kesällä. Valitse laajakirjoinen kaava, jonka suojakerroin on vähintään 30 ja käytä uudelleen kahden tunnin välein, varsinkin kun olet ulkona. (Aiheeseen liittyvät: Parhaat kasvojen ja vartalon aurinkovoiteet vuodelle 2019)

Muutamia nykyisiä aurinkosuojatuotteitamme:

• Luonnollisesti vakava mineraalinen aurinkosuoja kosteusvoide-laajakirjoinen aurinkovoide SPF 30, osta se, 34 dollaria
• C'est Moi Gentle Mineral Sunscreen Lotion SPF 30, Osta se, 15 dollaria
• Alatin HydraTint Pro Mineral laajaspektri aurinkovoide SPF 36, osta se, 55 dollaria
• Beautycounter Countersun Sävytetty mineraalinen aurinkosuoja SPF 30, Osta se, 39 dollaria
• Bare Republic Mineral Spray Vanilla Coconut SPF 50, osta se, 14 dollaria

Arvostelu kohteelle